1樓：小d別鬧
身高從來都不是扣籃的關鍵，主要在於你的彈跳~~好好練練，對自己要有信心！！每個人的素質不同，但看你的資料在堅持鍛鍊應該離你的扣籃目標不遠！！但要注意不要心急，會弄傷身體~~加油！！
2樓：匿名使用者
看你怎麼練，若每天用心提高，上樓梯也好，做小跑也好，綁個沙袋和單腳跟跳的話，每天堅持個30分鐘以內不間斷，兩個月不成問題！前提是不要打球受傷，這年頭彈跳越好越吃虧，易受傷！
3樓：冬天的太陽
這個只能算及格的彈跳，15歲的話，好好練練還是能扣的，注意鍛鍊跟腱
4樓：嗜酒如命的鳥
呵呵 一直練下去 加油
5樓：匿名使用者
小弟弟你好，看到你想打cuba的願望我很高興！ 不過你想打cuba就得把運球練好，因為你的身高問題要想在cuba裡混就得練好控球 你的發展必須是控衛控衛該做什麼打球的你也比較清楚吧！ 你的身高還會再長，所以練好運球對你以後發展很有利！
再就是在你球技成長的同時，要想打cuba 你要進入好的大學！ 有些大學都是邀請球員來叄加，你可以通過2個途徑圓夢cuba 一、進入有能力叄加cuba的大學 二、你個人能力特別強有人介紹進入。
6樓：爺自逍遙仙
7樓：匿名使用者
永遠扣不了的，因為籃球沒有最高境界，只有不懈地追求更強，這才是籃球精神，體育的精髓所在
8樓：辜唐龍
176的身高才摸到2.9的籃筐呀，大哥我1.68公分的時候就能摸到3.
05米的籃筐了，多練習腳的功夫，蛙跳很不錯，俯臥撐要多做，練習臂力，要是沒有臂力，你就是跳得再高也沒用，還有就是雙手張開，單腿上下蹲，這些都是我練過的，不知道適不適合你
9樓：匿名使用者
估計你能長到超過190+到18歲估計你就可以扣了，不過最好不要變胖，要堅持鍛鍊。
10樓：匿名使用者
你現在要再加強小腿力量，還有上肢的力量，因為我有個同學他在扣籃時因為上肢沒力，摔了下了，骨折了，所以你在練彈跳的同時，最好也練練力量跟平衡，。。。但打籃球不是要能扣籃就表明打得好的，最重要就是要學基本功，先確定自己想打什麼位置，然後就訓練這個位置的基本功。。。希望你可以成為明日之球星。。
，哈哈。
11樓：匿名使用者
不要著急 慢慢來 球感也很重要
12樓：匿名使用者
我有個朋友176就能扣籃 當然是少數 你長到180就差不多了
13樓：匿名使用者
我15的時候也能摸到，扣籃有毛用，扣壞身體。練好投籃是王道
14樓：匿名使用者
我身高一米六！我能摸板！彈跳多練！你那個子最少也能摸框
15樓：
想要扣籃就要保證手腕能高過籃筐，那樣才能真正的將球灌進去，所以要練到跳起來手腕過籃筐才行
16樓：匿名使用者
再有1-2年你就輕鬆扣籃了
我臂力不大 腰力可以不用手做鯉魚打聽 1.75米彈跳基本可以摸到籃筐 我現在可以練側翻嗎？ 5
17樓：匿名使用者
空翻簡單，後和側最簡單兩天就會，不過必須有墊子和會的人教你，要不也危險，如果到空中害怕就容易卡個逼型，，，
18樓：匿名使用者
不要急，從基礎慢慢來
我身高179cm，體重60kg，屬於身體消瘦。想問問怎樣才能增肥
lz,你遇到恩人啦，哈哈，先膜拜一下吧。我身高183cm，2008年3月份，我體重是68kg，個人感覺已經是很瘦了 但那是我當時最巔峰的體重了！之後開始了有意識的去增肥，每一頓都要吃好，別跟自己說什麼 早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少 的理由，只要你能吃，你就吃，營養要稍微好一點。最後晚上有個宵夜，牛奶也要...
我身高，1 73體重60kg現是就讀高中生，今年18，想保留學歷去服兵役，但有200度左右的近視，也有輕度的
瞭解一下去當兵的地區，兵種。如果要求嚴格的兵種，即便是進了新兵營，訓練中要複檢退回的。北京每年都退回很多。主要是角膜經過切削變薄了，兵營的大運動量訓練對薄弱的眼睛不利，部隊為了防止服役期間出現麻煩，後遺症。一般是不招收的，這也是拒絕手術青年的理論依據。才1米73高啊！長高要多喝酸奶，然後多運動，按我...
我身高1 78M體重60KG偏瘦，希望在下年的今天能扣籃，有什麼好的訓練方法，我自身綜合力練偏低，有何方法
我給你一個資料吧，大概。不知道你現在能不能摸到筐，我個人的經驗是扣籃要能夠整手超過筐七到八釐米的距離，這是空手起跳，實際上持球起跳距離要矮不少，所以要到那個高度很難的。你現在堅持練，包括體能，彈跳，和協調性，尤其是彈跳，靠下肢爆發力的專案死撐，真要是能吃苦一年大概差不多，前提是非標準籃，不過需要一個...