1樓：廉秀豔
男生備孕應該注意事項，就是不能吸菸，不能喝酒，而且儘量少熬夜，少吃一些辛辣的食物
2樓：
戒菸酒，忌辛辣。堅持每天鍛鍊，調理好日常生活規律。切忌熬夜，補充營養！基本就是這些！
3樓：匿名使用者
男子備孕和女生差不多，一般備孕要提前半年左右開始，首先是飲食上要非常注意，其次就是戒菸戒酒等不良嗜好，放棄熬夜等不良習慣，再加上心情舒暢都是比較重要的。
4樓：zk撒浪嘿喲
主要呢，還是要注意身體，不要常熬夜，不要那麼累，然後呢，少抽菸，少喝酒。
5樓：匿名使用者
有一個健康身體，快樂的心情，不抽菸不喝酒
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
6樓：源媽生活圈
我家源爸是高齡爸爸，屬於老來得子那一種 ，所以，對於我們婚後備孕，他是相當的經心，都是奔著優生優育，生出一個聰明絕頂的寶寶來的。關於醫囑和備孕書籍，他都是三好學生，樣樣遵守照做。
下面我來八一八，我們準備封山育林時，源爸是怎麼備孕的吧。
一、嚴格戒菸戒酒；
吸菸與不吸菸相比，吸菸者的正常精子數減少10%，而且容易導致精子畸變，精子活率低，那麼就影響受孕的概率；
而長期過量飲酒，會導致性慾減退，陽痿，同樣也會影響精子的發育，導致精子質量下降。
所以，為了生下一個健康的寶寶，備孕爸爸一定要做好封山育林期間的戒菸戒酒工作。
二、回家吃營養飯菜；
男性的營養對於精子的發育也一樣重要，要多吃對於產生優質精子的食物，多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優質蛋白質的食物，精子質量差的男性可按醫囑服藥調理。
三、不吃咖啡、豆腐、奶茶等食品。
這些食品中含有某些物質會降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。
四、不能隨意用藥。
備孕爸爸如果在備孕期間隨意用藥也一樣會影響到精子的發育，和受精卵的健康；
五、多運動，每天保持萬步走或慢跑，促進新陳代謝，有利於健康精子的生成。
六、晚上11點前睡覺，保證身體狀態和生育水平處於最佳狀態。
7樓：cally說生涯
一、戒掉一切的不良嗜好，少吸菸喝酒，最好是戒菸解酒。近年來男性不孕不育的比例在逐年上升，這就說明了，不良的生活習慣，會直接影響下一代的。因為菸酒這些東西直接影響精子質量。
多吃提高精子質量的食物（眾多的不孕不育是因為男性精子質量比較低導致的），比如果仁，西紅柿，枸杞，雞蛋、生蠔等。
總之，男性備孕是非常有必要。對於男性來說要培養有活力，有質量的精力，除了戒掉不良習慣，合理飲食意外，運動是非常重要的。運動不僅能強身健體，還能減壓保持心情舒暢，這個是懷上健康寶寶的先決條件。
8樓：
大多數人都是關心女人如何備孕，而忽視了男人也應該備孕。那麼男人備孕要注意哪些呢？
1.全面檢查，排除疾病
首先，夫妻雙方都要進行孕前檢查，排除疾病，健康的身體才能生一個健康的寶寶。
2.戒菸戒酒，心情舒暢
3.平衡膳食，規律作息
喜歡熬夜賴床的要改變一下作息時間了，最好能早睡早起。多吃蔬菜水果和粗糧，減少脂肪和鹽分的攝入。清淡飲食，葷素搭配。男人身體好了，精子成活率就高了。
4.鍛鍊身體，增強體質
上班時工作壓力大，加班熬夜是常事，長久下去，身體就會變得很差，亞健康狀態明顯，動不動就會感冒。所以建議下班後就要進行體育鍛煉，增強體質，少生病，不吃藥。
總之，想要優生優育，男人可不能偷懶，要和女人一起備孕。最好夫妻一起服用葉酸，儘可能地遠離輻射源，少玩手機電腦，生一個聰明可愛的寶寶。
有過來人說一下男生備孕應該注意事項嗎？
9樓：癟裹
備孕前男性需要注意的事項如下：①戒菸戒酒。菸草和酒精都影響精子的質量，導致胎兒畸形的概率很大。
所以在備孕前，一定要戒菸戒酒。②飲食要健康。在備孕階段，男性儘量不要吃太多油炸、燒烤類食物，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，為身體提供充足的能量。
糖分過高的食物也會影響精子的質量，所以甜食在備孕期也要少吃。③生活規律。在備孕期一定不能熬夜，熬夜非常的透支身體，也會降低精子的質量。
在平時也要多進行體育鍛煉，增強體質的同時還有助於提高精子的質量。④遠離輻射和藥物。
10樓：美女的糖醋里脊
生活規律。在備孕期一定不能熬夜，熬夜非常的透支身體，也會降低精子的質量。在平時也要多進行體育鍛煉，增強體質的同時還有助於提高精子的質量。
④遠離輻射和藥物。生活規律。在備孕期一定不能熬夜，熬夜非常的透支身體，也會降低精子的質量。
在平時也要多進行體育鍛煉，增強體質的同時還有助於提高精子的質量。④遠離輻射和藥物。
夫妻想要孩子，聽說男生也要備孕，平時應該注意什麼？
11樓：宋
男女雙方的備孕是一個嚴肅的過程，在備孕期間夫妻必須必須要有一個詳細的計劃，關乎對於生活飲食以及生活習慣等各個方面。因為身體是革命的本錢，有一個好身體是好孕的關鍵，從而才能孕育一個健康的寶寶。
女性在24-27歲生育比較合理。而年齡在30--35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子 素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。
孕前檢查既可以查出目前健康狀況又能對疾病史做詳細瞭解，制定出健康科學的懷孕計劃。
堅持鍛鍊身體。未準媽媽應堅持鍛鍊身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛鍊應適量，避免參加劇烈的運動。
做好孕前營養準備。妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。
避免接觸放射物質。各種各樣的有害物質不僅影響未準媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長髮育，是誘發胎兒畸形的重要因素。
慎用藥物。藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。
在備孕期間，男女雙方都有責任積極重視生活上的調理，從而達到最佳的狀態去做好備孕準備，全面的備孕措施能讓夫妻雙方更好地迎接寶寶的到來！
12樓：健十**官方客服
是的，男性也要備孕，在備孕過程中的準備事項：
男人備孕前的注意事項與營養準備：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物，
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6、嚴格戒菸戒酒
營養準備：
1、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等2、保證充足的優蛋白質
13樓：成都新華諮詢
避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，準爸爸媽媽們要以良好平和的心態去面對。
14樓：匿名使用者
保持愉快心情，樂觀心態，健康飲食，合理的生活作息，另外科學備孕，孕前常規檢查和孕前攜帶者篩查都有必要做下的
15樓：陽光
戒菸戒酒，鍛鍊身體，孕前夫妻雙方都要做好檢查，男方一般主要檢查精子方面吧。
16樓：陽光正好吧
科學備孕離不開夫婦共同努力的
17樓：
健康飲食、合理運動，孕前檢查，當然也要記得補充葉酸。
18樓：愛吃甜食的小鹿
男生肯定是要備孕的，畢竟孩子的基因來自於雙方。最基本的，就是去做個孕前檢查，如果沒有問題的話，就是戒菸戒酒，還要多運動，平時多注意休息。其實男生備孕最大的麻煩，就是疲勞，疲勞對於備孕和身體的影響都很大，我是給老公選的男士愛樂維，他一直在吃。
至於其他的話，就是順其自然了，把自己調理到最佳狀態，這個是最好的。
19樓：匿名使用者
戒菸酒，多鍛鍊，不要熬夜
20樓：
健康飲食，適當運動，戒菸戒酒，做好孕前各項常規檢查，還可以做單基因遺傳病攜帶者篩查，避免隱性基因遺傳病的發生
男生備孕應該注意事項有人知道嗎？
21樓：唯我獨豬豬豬
我朋友是在備孕前三個月開始準備的
22樓：業葉孤珈藍
作為男生準備備孕也是非常重要的,主要就是戒菸戒酒,而且要減少熬夜,飲食一定要規律和健康,保持營養均衡,這樣就會很好達到備孕效果!
23樓：軍懷綠
首先要戒菸戒酒，生活要有規律，多鍛鍊身體，營養均衡保證充足睡眠。
不知道男生備孕應該注意事項是什麼？
24樓：
要 注意自己的身體健康，戒菸酒，提高精子的活力更重要！康爸爸，含鋅硒元素，可直接參與精子的生成、成熟、啟用跟獲能，促進促性腺激素的釋放和雄激素代謝，改善精子質量！含鋅的食物如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果，各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子中含鋅量較高。
求問男生備孕應該注意事項？
25樓：
最主要的是提高精子活力和質量
26樓：業葉孤珈藍
儘量不要抽菸喝酒，少吃油膩的食物也是要簡單一些。以後初高中充分的營養可以吃一些提高。免疫力的食物對你的身體也有好處。
27樓：匿名使用者
受孕前男性可做以下準備工作，一、孕前檢查，尤其是精子的質量檢查；二、均衡飲食，補充營養，可適當吃一些壯陽益精的食物如花生、核桃等，避免辛辣刺激性食物，戒菸戒酒等；三、注意休息，避免高溫作業；四、生活中儘量避免接觸放射性或有毒的化學物品。另外，建議女性在懷孕前合理的飲食，注意休息；建議懷孕三個月前吃葉酸等。
28樓：愛良
男人備孕應做到戒菸禁酒，不然就會降低精子的質量，影響胎兒的生長髮育。需要口服葉酸片，對於改善胎兒，預防神經管缺陷有一定的幫助作用，男性應該謹慎用藥，隨便用藥能夠擾亂精子dna的合成。在平時飲食上，男性應該注意多吃高蛋白的食物，以及含鋅比較豐富的食物，可以提高精子的活力，而且促進精子的生成。
不要吃過於刺激性的食物，比如生蠔、牡蠣、淡菜等海產品就是不錯的選擇。高蛋白的食物包括魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等等。
29樓：曼你呢
少抽菸少喝酒，還有就有平常多運動，
30樓：匿名使用者
男生備孕應戒菸戒酒，注意作息規律，飲食方面不能吃太辛辣。
備孕需要準備什麼，備孕注意事項 女人備孕需要注意什麼
備孕首先要養成好的飲食習慣，吃一些調理身體的食物，一日三餐要均衡飲食，飲食中提供了健康身體所必需的營養。懷孕時最好恢復到標準體重，千萬不要節食和 節食會導致營養不良，不利於備孕媽媽身體上達到最佳狀態，也就會直接導致受孕機率下降。備孕婦女最重要的兩種營養素是鈣和葉酸。葉酸是預防胎兒發育過程中神經管畸形...
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