1樓：巧文爾
要多吃一些康爸爸來補鋅吧，栗子。平時多參加體育活動，增強體質，鴿蛋，豬腰這些來進行食物，平時食物甲魚。
2樓：飛化柔鴻博
備孕前男方不要抽菸、喝酒、注意飲食營養、早睡旱起保持良好的精神狀態，孕前男方還應該和女方同時吃葉酸，葉酸有預防胎兒神經管畸形作用。
備孕男人要注意事項是什麼？
3樓：暮靜雨
1、男子備孕期間要有好的生活習慣的支援。養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是擁有健康身體的前提，在準備懷孕期間遠離輻射，遠離有害氣體，減少對身體的傷害，避免出現一些疾病，如果身體有一些不好的情況，建議先養好身體再進行懷孕。
2、男子在備孕期間需要飲食均衡的支援。合理飲食，補充人體所必需的維生素蛋白質等物質，注意補鋅，提高身體素質，使身體處於最佳的狀態，這是準備懷孕的男性最好的狀態，在準備懷孕期間，可以適當的增加營養物質的攝入以及鍛鍊身體。
3、男性在備孕期間需要戒菸限酒。香菸中的尼古丁具有殺精的能力，長期吸菸使身體處於一種病態的狀態，長期吸菸，嗜酒對身體的都有一定危害，使精 子的質量降低，在平時儘量不要抽菸，嗜酒，但是在備孕期間更加要保證不沾菸酒，以免對懷孕有一些壞處。
4、男子在備孕期間需要注意有充足的休息時間。合理作息，避免熬夜。熬夜傷神，傷身，良好的作息時間可以使得身體的各個器官處於最佳狀態，熬夜則會使身體一直處於比較疲憊狀態，那麼怎能孕育出健康的寶寶。
備孕期的男人，需要注意哪些方面？
4樓：懶得可愛的小李
一定要注意自己的生活方式，也要注意自己的飲食習慣，一定要戒菸戒酒，一定要加強鍛鍊，一定要保持良好的作息時間。
5樓：go我的世界誰懂
首先應該戒菸戒酒，而且也應該養成一個良好的生活方式，同時也應該養成一個良好的飲食習慣，並且也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些油膩的食物，而且也應該養成一個早睡早起的好習慣，保持充足的睡眠，而且也應該多吃一些有營養的食物，注意營養的均衡搭配，而且也應該調整好自己的狀態，不要太過於緊張。
6樓：樂樂在此呢
不要經常抽菸喝酒，同時也不要經常熬夜，還要注意自己的飲食習慣，檢查身體各項指標，瞭解自己的身體狀況。
備孕期的男人，需要注意哪些方面？
7樓：拉布拉斯不變換
處於備孕期的男人要特別注意自己的飲食和生活方式。一定不能抽菸喝酒，還有熬夜，另外要加強身體鍛鍊。
8樓：小豆子子梓
我覺得需要注意飲食方面的問題，作息方面的問題，行為方面的問題，精神方面的問題和身體方面的問題。因為這些方面對一個男人來說是非常重要的。
男士備孕期間要注意什麼
男人備孕的注意事項有什麼
備孕階段要做些什麼，備孕期間要做哪些準備？
備孕階段，是不可以抽菸喝酒。在懷孕之前，最好是要補充一定的葉酸。一般備孕的時間，最好是在半年，在這期間要懂得如何調理自己的身體。首先要有一個良好的生活習慣，不能熬夜，吃一些生冷的食物。其次即使要適量的補充一些葉酸，也要經常鍛鍊身體。備孕階段需要吃葉酸預防孩子畸形，還有攝入一些優質蛋白質，加強身體鍛鍊...
備孕期間男人吃什麼補精子
男性精子活力低的主要原因有 1.長期禁慾。2.生殖系統感染。3.精索靜脈曲張。精子活力低會直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時 備孕期男性食用以下食物有利於促進精子的生長，使其煥發活力，促進備孕的成功率。蛋類食物 蛋白質是男性體內產生 和精子的主要物質，如瘦肉 豬脊髓 狗肉 禽蛋 麻...
女性備孕吃什麼養卵泡，備孕期間應該怎麼調理比較好的
影響女性卵泡正常發育和卵泡質量的關鍵因素，是卵巢正常的內分泌功能。女性良好的飲食和生活習慣，有助於維持和改善卵巢的功能狀態。1 適當的增加各種新鮮蔬菜 水果的攝入，有助於補充維生素 微量元素的營養素。2 適當的增加花生 核桃 杏仁 腰果等堅果類食物的攝入，可以補充維生素e，有助於延緩卵巢衰老。3 適...