1樓：奧力給
春三月，此謂發陳。」第一句話不是說春天的三月哦，尤其不是陽曆，是講陰曆。這是指春天的三個月。一年分四季，一季三個月。
請注意，我們研究東方的醫學中醫，也必須要了解印度的醫學。印度一年只有三季，一季四個月，可是它的醫理跟我們差下多，各有長處。我們的藏醫用的是印度的醫學原理。
國家統一以後，有的藏醫加上了中國醫學的道理，這點需要注意。「春三月」，是春季三個月，根據醫學來講，「發陳」，就是舊的換成新的，陳舊的發散了，變成新的；也就是說生氣來了。
「天地俱生，萬物以榮。」我們的身體與天地的氣候配合在一起，以道家的觀念講，人的身體是個小天地，整個的天地只不過一個人身。這是舊的天文科學研究跟人體配合的觀點。
春天是生長的季節，萬物欣欣向榮。下面我們只要念下去，重點的講。
說到養生，還有一件事告訴大家，《黃帝內經》有個主要的觀念，與道家講的相同，生命重要的是養生，保養；不是衛生。西方文化講衛生，是消極的。衛是保衛、防禦。
養生是積極的，把現有的生命再加培養，自己來培養。這裡講的是養生學，不是衛生。但是怎麼養生？
下面講到春天應該如何，只不過我們人現在做不到。
「夜臥早起，廣步於庭。」早晨起來多運動，我也常常告訴許多學禪的運動家，尤其現在人，學武功的、學禪的，白天沒有時間，晚上到公園到樹林，打拳練武功。我說你不要命啦！
什麼意思呢？夜裡在公園山林裡，吸的都是碳氣；因為草木到了夜裡放出碳氣，早晨起來放的是氧氣。結果非要夜裡去練不可，真的有意思！
這個需要懂得啊！
「被髮緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。」古人頭髮都是綁起來的，最好是散開，給它生長。
我們人同動物一樣，春天也脫毛，秋天也脫毛，動物也春秋二季換毛的。我們身上也是一樣，大家沒有注意。所以這個時候「以使志生」，使你意識精神來了。
「生而勿殺」，醫學同政治有關係，不要殺生。「予而勿奪，賞而勿罰。」對於生物世界，只能夠施出去，不要罰，不要殺生。
你們都曉得「秋後算帳」，對不對啊？為什麼呢？中國以前的法令，就是犯了重罪的，除非很嚴重的，很少當場處理的。
判決以後，一定等到秋天處決，就是根據氣候時令，因為春天不準殺生，所以「秋後算賬」是這樣來的。秋天到，該殺頭的才會殺頭了。以前幾千年帝王政策，說春天是不殺的。
所以古人有兩話話：「勸君莫打三春鳥，子在巢中望母歸。」春天的鳥不準打，因為小鳥正在窩裡等著母親回來喂呢！中國文化「天人合一」這個道理，同氣候是有連帶關係的。
「此春氣之應養生之道也。」這是關於春天養生，是這樣一個情形。
「逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」這就要讀古文了，你看它多彆扭，講的什麼話！其實是它當時的文字，簡單明瞭，把言語變成文字，濃縮裡頭的意義而已。
這幾句話，「逆之則傷肝」，春天是生長的時候，所以叫你頭髮也開啟，心境也要好，什麼都好，夜裡早一點睡，早晨早一點起來，身體要這樣保養，還沒有講到心理狀態。
如果違反了這樣的生活，肝容易出毛病。春天屬木，木主肝。你聽到肝出毛病，現在的醫學以為自己有癌症了，其實是肝氣受傷。
「肝氣」是個什麼東西？這就是中醫跟西醫不同了。後來西醫一來，第一個反對中醫，說中醫亂講，說肝在左邊，解剖了，肝明明在右邊嘛。
我現在還承認肝在左邊，是指「肝氣」；身體的神經交叉的、發動的地方在左邊，就是說肝氣還是在左邊。
所以我們看中醫的把脈，心、肝、腎在左邊，肺、脾、命門在右邊。不是搞錯了，沒有錯，它是講肝氣的**。氣脈都是交叉的，上下交叉，左右交叉，這個網路是這樣的。
所以你違反了春的自然法則，肝會出問題。我們發脾氣、憂鬱的、內向的、受委屈的，都傷肝。後面有關心理方面的，《黃帝內經》都有，心理跟生理要配合研究才好。
春天講到肝的問題，其實我們整個的氣候一個冷、一個熱，春天漸漸由寒變成暖和，到火力很強的時候就到了夏天。所以我們中國講歷史只有春秋兩個。春秋是最好的，日夜時間持平，二十四節氣裡面，春分、秋分的時候，可以亂穿衣服。
春天氣候溫暖過了以後，就是熱度高了，是夏天來到。
「夏為寒變」，夏天怎麼會寒冷呢？這是說夏是寒冷的相對。「奉長者少」，生長的時候少，春天才是萬物生的季節。
2樓：匿名使用者
春天是一個富有生命力的季節,也是一個美麗、神奇,充滿希望的季節.
春 天到了,各種絢麗的花朵都開放了,都是那麼絢麗奪目.田裡農民伯伯種的油料作物——油菜花也開了.金黃的油菜花,成了蝴蝶的天地,美麗的蝴蝶在金黃色的舞 臺上跳著柔和而優美的舞姿.
它們一會兒在空中飛舞,一會兒靜靜地停留在油菜花上.正是這樣,給春天也增添了不少樂趣.油菜花的美麗,同時也吸引了不少「勞 動人民」——蜜蜂,蜜蜂總是不分晝夜地不辭辛勞地給油菜花授粉.
偶爾一陣微風吹來,金黃的油菜花立刻湧起了高低起伏的「金浪花」.遠遠望去,實在令人美不 勝收!
春天是人們所向往的季節,人們總是在這個季節裡做好了自己的打算.俗話說：「一年之計在於春,一天之計在於晨.
」它正告訴我 們：一年的願望應該在春天計劃好,一天之中最重的時間是早晨,在春天裡,人們就開始耕田插秧、栽樹等之類的農活.候鳥們也從南方遷到北方來了,為田地裡勞 作的農民們喝彩.
鳥兒有的站在高樹上,有的乾脆在田坎上,還有的立在「五線譜」上.正是這樣,使田地裡的農民倍感到歡樂,一切都熱鬧起來了.
在春天裡,動物們也從沉睡中醒來.小草開始發芽了,大地上到處都顯現出欣欣向榮的景象.一眼望去,到處都是一片綠景象,就像一幅水彩畫.
3樓：大栗子
1. 春天是流感季節的多發季，要做好保暖工作，在人群多的地方最好戴口罩。2.
做溫和一點的運動，避免那些強度過大的運動。3. 要注重養肝，早睡覺比任何養肝的食物也都要有效果，所以春天避免熬夜，儘量早睡覺。
4. 在春天要做到早起，讓自己精力充沛。5.
春天注意室內通風，換換空氣。
4樓：溫暖的兔子
一日之季在於晨，一年之計在於春。雖然是春天了，但是還要注意保暖，春捂秋凍嘛。春天適合吃些豆芽和一些應季的蔬菜，多喝些果汁，少吃些甜品，最好咖啡也先不要喝了，此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
適當的做些運動，不宜出大汗。
在春季應該怎麼養生？
5樓：漫閱科技
春天，萬物復甦，百花綻放，綠意盎然，一派欣欣向榮的景象。故養生者在精神、飲食、起居等各方面，都必須順應春天陽氣初升、萬物始蘇的特點，注意保護陽氣，使陽氣暢達。
精神調養
春應於肝，肝喜疏洩調達而惡抑鬱，生氣動怒易導致肝氣鬱滯不舒，久之易患肝病。故在春光明媚之日，應踏青郊遊，登高觀景，遊山戲水，加強戶外活動，務使精神愉快，氣血調暢，學會制怒，不生悶氣。
起居調養
春回大地，人體的陽氣開始趨於體表，**腠理逐漸舒展，肌表氣血**增多而肢體反覺睏倦。宜晚睡早起，舒展形體，在戶外呼吸新鮮空氣，信步漫行，並注意防風禦寒，養陽斂陰。
飲食調養
春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜多食酸收之味，尤其應適當食用麥、棗、豉、花生、香菜、蔥、姜等辛溫發散食品。對生冷黏雜之物、米麵團餅，不可多食，飲酒不宜過量，以免損傷脾胃。
運動調養
春季氣候很適宜體育鍛煉，應早起鍛鍊身體，到空氣清新之處，打球、跑步、玩拳舞劍、放風箏、做健身操等，取其所好，儘量多活動。
防病保健
春日溫暖，溫熱毒邪開始滋生，致病微生物生長繁殖，感冒、流感、肺炎、麻疹、猩紅熱、流腦、急性支氣管炎等傳染病多有發生、流行。故應加強防禦，多開窗戶，讓空氣流通；加強鍛鍊，提高機體免疫能力；用食醋燻蒸法或室內建薄荷油，或口服板藍根沖劑等以預防疾病。少接觸毒物，慎用或不用有損肝臟的藥物，注意自我保健按摩，均屬防病措施。
6樓：風吹竹上雪
春天養生應該如何穿衣，春季的養生有這些準則，快來看看吧！
7樓：吳娜養生堂
冬天過去，春天來臨，這種忽冷忽熱的季節，稍不注意就會讓身體發生嚴重的不適，所以禦寒防暖、調整精神狀態是很重要的，那春季要如何養生呢？
春夏秋冬怎麼養生
春夏秋冬四個季節的養生分別需要注意什麼？
秋天應該喝哪些湯呢，秋天是喝湯養生重要季節，哪些湯適合秋天喝？
秋季，人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部 咽喉，支氣管等都易於受累，此時煲燙要防燥邪傷肺，下面介紹幾款湯水供參考 1.木瓜花生排骨湯 用料 本湯取鮮熟木瓜一個 約500克 乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。製作 將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清...
養生壺的工作原理是什麼？養生壺怎麼用呢？
玻璃養生壺是一種新型的電加熱材料，通過高溫把電熱膜電子漿料 金屬化合物 噴塗在玻璃表面形成面狀電阻，在兩端製作銀電極，通電後產生熱量，把壺內的水加熱。可以用來做養生壺煮花茶，中草藥等，外觀整潔大方。玻璃表面有一定的電阻，而且兩端也會有電極，從而就會產生熱量，這樣就可以用來煮茶，煮水，等等，這就是養生...
中年女性在春天該怎麼搭配才時髦呢？
可以穿襯衣，牛仔外套，毛衣，休閒褲，工裝褲，闊腿褲和運動褲。因為這樣的穿搭風格非常好看，會顯得一個人很有氣質，也會顯得一個人很有魅力，並且也會顯得一個人很時髦。這個時候應該選擇咖色或者米白色的衣服，可以選擇長款的風衣搭配白色的t恤或者是運動褲，牛仔褲，可以直接搭配灰色的運動套裝，可以選擇牛仔外套搭配...