1樓：匿名使用者
如此年齡，如此度數，最好做鐳射手術，幾秒鐘就好了。
不過要休息2-4天。
2樓：匿名使用者
保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。
把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
堅持每天讓孩子練習轉眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的「配角」，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
參考資料
3樓：邱珂
常做眼保健操，眼睛用累了，就多看遠處，綠色的植物，上網的時候，多眨眼睛，保持眼睛溼潤，這個誰都知道，關鍵貴在堅持~
這種情況怎麼保養身體和眼睛，怎麼樣保養眼睛？
是出了什麼問題能說清楚點嗎？首先確定肝有問題，肝開竊於目，久視傷血，她上網的時間長度一定也是通宵達旦吧，喝酒熬夜又最傷肝，導致血虧虛。簡單點說就是 失血後沒有充分補養氣血，又喝大量的酒再雪上加霜讓肝功能更弱，造成的。最重要的是要注意充分睡眠休息，不能再喝酒熬夜，注意運動和營養，不要再無度上網，年輕修...
你有哪些實用的護眼 保養眼睛 方法
一.讓眼睛勞逸結合，夜間睡眠要充足。看電視 看書或使用計算機時間不宜過長，不要等到眼睛已經很疲勞時才休息。而應該是每隔一小時左右休息10 15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。閉目真的能養神，遠眺能使眼睛充分放鬆，同時還要注意用眼衛生。除了勞逸結合以外，充足的睡...
你有哪些實用的護眼（保養眼睛）方法？
護眼要多做戶外活動，每天至少保證2小時以上的戶外活動，多看綠色植物，減少近距離閱讀，尤其是看電腦看手機的時間，看電腦 手機時最好配戴防藍光的眼鏡。近距離工作時，30 40分鐘後向遠眺望5 10分鐘，不要在光線暗的地方讀書 看手機或看電腦。不要躺著看書，書本和眼睛的距離要保持一尺左右，不要在運動的物體...