1樓：一零啞劇
對於學生來說本身就需要大量的用腦，而在這種過程中也應該充足的補充營養成分，在生活中一定要多吃雞蛋，乳製品，蘑菇，堅果，葡萄等等，那麼就能夠有效的提升個人的記憶力，同時還可以讓大家更加的聰慧，效果還是比較好的。
2樓：翼飛
通過加強日常飲食中腦細胞所需營養的攝取來有效地增強記憶力。如橘子，核桃，蘋果等。
3樓：在蓮花巖捉蟹的海豚
吃魚。因為魚類含有優質的蛋白質和鈣。是花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂, 多吃玉米有好處。
多吃橘子,橘子含有大量的維生素a,c,b1,能夠加強記憶力。多看書，多運動才能提高記憶力。
4樓：匿名使用者
想用食療的方式來增強記憶力，可以吃一些海帶和紫菜類的產品，對你的記憶力會有幫助
5樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物
2. 新鮮的肉蛋奶
3. 堅果類的食物
多吃以上食物
6樓：我來也
此生的最加強記憶力，怎麼鍛鍊才能提高記憶力？多吃一些。核桃一類的東西，蛋白質高的，然後要反覆的記。才能提高記憶力。
7樓：小可愛喲
這個的話記憶力是可以去訓練的，應該是會有的，我覺得應該是可以的。
8樓：浩星桖曼
可以鍛鍊穿米粒，早起可以背些單詞，早睡早起。
9樓：匿名使用者
1撲克練習進行撲克牌記憶練習，特別是要反覆練習去記一副撲克，儘量縮短記一副撲克的時間。進一步則...
2數字練習練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶並能倒背如流。
10樓：匿名使用者
增強記憶力，吃富含蛋白質、維生素、卵磷脂、亞油酸、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等營養物質的食物最好。
食物中的卵磷脂消化吸收後可形成對大腦有興奮作用的乙醯膽鹼，多吃含卵磷脂的食物對增強記憶力有幫助，如蛋黃、大豆、動物內臟、瘦肉、牛奶、魚等；充足的蛋白質能維持或改善腦部功能，因此增強記憶力要保證攝入足量的蛋白質，多吃魚、肉、奶、豆製品、蛋等食物；亞油酸能夠降低腦細胞缺氧、缺血壞死的風險，多吃大豆油、玉米油、芝麻油等植物油能夠補充亞油酸，但要注意烹飪時溫度過高會破壞亞油酸；多種維生素都對增強記憶力有幫助，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充維生素；此外，鈣、鎂、鐵、硒、鋅等營養物質也要適量攝入。
吃什麼補腦增強記憶力 如何增強記憶力的最快方法？
11樓：在大崎山度假的橄欖石
補腦子，增強記憶力最快的食品一般大家公認的是核桃，但是要注意每日的攝入量，每天一般2到4個，不易過食，如果過量的食用，容易造成高脂血症。
核桃含有不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質，對於大腦補充記憶或者營養比較有益處，雞蛋含有優質的蛋白質也可以增強記憶，但是每天1到2個比較合適。
牛奶對於孩子來說是屬於優質的飲品，富含有多種維生素，芝麻也含有不飽和脂肪酸，有健腦益腎的作用
12樓：你的君王
我們可以吃堅果和水果，其實注意飲食的均衡就可以在很大程度上提升我們的記憶力，堅果包括水果中富含的維生素，a維生素c等，對於記憶力也有很大的提升，像魚肝油之類對於記憶力也有很好的幫助。
怎樣能迅速增強記憶力怎麼鍛鍊增強記憶力
提高記憶力的十種方法有足夠的睡眠 運動 智力鍛鍊 聽 靜坐冥想 玩遊戲 打破常規 列清單 學習一種語言 讀一本新書等等。1 足夠的睡眠 晚上睡不著可能導致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇蹟，當你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理資訊並鞏固新的記憶。缺乏睡眠使得學習新概念和保留新資訊變得...
吃什麼增強記憶力，吃什麼提高記憶力
南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素c 鋅 鉀和纖維素。所以中醫認為 南瓜性味甘平,有清心醒腦的功能,可 頭暈 心煩 口渴等陰虛火旺病症。所以,如果神經衰弱 記憶力減退的人,將南瓜做菜食用,會有較好的 效果。建議你去中國記憶力訓練網去看看。那裡知識儲備多 核桃,橘子 牛奶 豆類 核桃補腦...
吃什麼補記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
1 牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質 鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。2 雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，...