1樓：匿名使用者
不會影響身高。
想長高需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
希望對你有所幫助。
2樓：匿名使用者
經常參加體育鍛煉有助於人長高。因為體育鍛煉可以加快全身血液迴圈，改善肌肉和不會的鍛鍊胸肌做俯臥撐就好了俯臥撐會影響身高嗎? 不要做太過火的就好了,
3樓：朱雲
適量運動 不要過量 多跑跑步 會幫助你長高
4樓：塑身達人
練上身不會影響身高的。上身的器械訓練，最多是一些肩部推舉的動作，如果用大重量的槓鈴和啞鈴練習可能會影響身高的。
您還未發育完全，鍛鍊的話，可以以單槓引體向上鍛鍊背部；雙槓臂屈伸，鍛鍊下胸和肱三頭肌和三角肌；俯臥撐，利用手掌間距不同，鍛鍊胸肌外沿和內側等。也可以進行輕分量的啞鈴練習。
等發育完全，到18歲以後，開始張力量時，如果想追求發達的肌肉，可以去健身房利用槓鈴鍛鍊。
5樓：寧子同學
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
15歲男生練肌肉會影響身高嗎？
6樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
7樓：矯梅花天雲
你好，你說的這種情況對身體基本是沒有什麼太大的影響的，可以適量鍛鍊，指導意見:適量的運動是身體健康和發育的一個重要因素，對身體健康是有益的，可以提高身體的免疫力，增強體質，但是運動也要適量，不要過於激烈，過於激烈了對身體也不好，影響人正常成長，所以鍛鍊也要有度。祝你健康成長！！
8樓：粉紅鳳凰
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
15歲，鍛鍊肌肉 會影響身高嗎？
9樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
10樓：娛樂十三姨
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。
11樓：匿名使用者
青春期練肌肉會不會影響長個，這裡有一個負荷和年齡的問題。在15、6歲之前建議做徒手鍛鍊動作，15、6之後再做適度的負重訓練（不超過體重的一半）。11到14歲是人體身高生長的突增期，來自縱向的壓力可以促進骨骼的生長，但是壓力過大反而會影響骨骼生長髮育。
12樓：超越king者
腿部和腰部肌肉注意，不能過度，練肌肉還長高快呢
13樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
15歲 練肌肉 會影響長高?
14樓：南晗玥叔童
半月一次尚算正常.不會影響發育及長高.你若體高不及別人,應是遺傳因素所造成,與完全無關.
可多做一些田徑運動.拉??繩環及打躚踿等.
可有助長高.但十五歲發育及長高仍未定型.以後可能會增高不少.
15歲練肌肉會影響長高嗎？
15樓：只愛吃餅乾的貓
幹嘛練肌肉 先長高啊 肌肉什麼時候不能練 長高不是什麼時候都能長啊
16樓：匿名使用者
去你媽的 揍性 還練肌肉 去你媽的
17樓：季艾說嘉月
不會，在鍛鍊的同時要注意拉伸和熱身的重要性，尤其是在你長身體的時候，別忘記最重要的就是營養要跟得上。
青春期訓練腿部肌肉會影響長高嗎
會，正常情況下。在訓練腿部肌肉的時候，會刺激關節，促進骨骼生長。所以，理論上來說，訓練腿部肌肉的運動，有助於長高。比如說舉重。正在青春期，骨骼發育期，這時候骨骼其實是偏軟的，並不像是成年人一樣礦化堅硬。所以在高重量壓力下，骨骼 會變粗。原本選擇讓骨骼變長的鈣，轉而湯骨骼變粗。當然，人的身高就被潛在的...
15歲怎麼長高，15歲能長高嗎
充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。根據美國食品藥物管理局 fda 的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質 鈣質 維生素a 維生素c 維生素d 礦物質鎂及鋅。蛋白質是構成及修補人體肌肉 骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類 海鮮和牛奶...
青春期健身會影響長高嗎,青春期練肌肉會影響長高嗎
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成,其中最長的肌纖維達60釐米,最短的僅有1毫米左右。健身對長高有一定的促進作用,但是青春期不能從事太多負重的運動,建議以拉伸 跳躍類運動為主。如果想更快的長高,可以服用比爾高,以促進長高的目的。過度鍛鍊就會影響 可以多打籃球等運動 不會的,青春期健身有利於身...