1樓：浦上青楓一寂
一、瘦臉操讓臉部**不鬆弛
（1）鼓腮法
1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。
2、用力收緊腮部，交替進行，反覆進行15-20次，始終保持自然呼吸。
功效：最大限度鍛鍊面部肌肉，保持面部不鬆弛。
（2）撫臉法
1、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反覆做6次。
功效：使面部血液迴圈良好，併除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
（3）獅子式
1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。
2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。
3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出，像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。
小貼士：
初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。
二、按摩有效防止臉部**鬆弛
·從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘;
·中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提;
·重複以上動作5～10次。
上提雙頰
·食指和中指併攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種;
· 每次只做一邊，10～15次，力度宜輕;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5次。
撫平前額細紋
· 3～4個手指併攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鐘;
·靠近髮際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑;
·每次只做一邊，10～15次;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5～10次。
4種型別**不能做面部按摩
第1種：嚴重的暗瘡型**，特別是有大面積膿皰症狀的**，是禁止做面部按摩的。因為按摩可能會使細菌擴散，加深對**的傷害。
第2種：急性過敏型**，如花粉性過敏症，以及由於護膚品使用不當，產生排斥性過敏的**，都不適合做面部按摩。
第3種：毛細血管破裂的**，這樣的肌膚大都天生脆弱，對絕大部分護膚產品會有過敏反應，因此按摩只會加重過敏症狀，令肌膚不適。
第4種：由於晒傷或換膚引起的大面積紅血絲和角質層嚴重受損的**，應等待**恢復到正常狀態之後，再進行面部按摩。
面部按摩，益處多多
面部按摩能增進血液迴圈，給細胞組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行；幫助**排洩廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使**組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和**鬆弛現象。
2樓：匿名使用者
很幸運遇見花輕誼交原蛋白，個人感覺是最好的膠原啦，~**狀況改善了很多~皺紋幾乎看不見了！特別喜歡它的口感~一點都不會覺得難喝，攜帶起來很方便~
面部肌肉鬆弛了怎麼辦
3樓：珈藍代卉
吹氣球是一項能有效鍛鍊面部多處肌肉的運動，因為在吹氣球過程中需要面部多處肌肉用力吹起，尤其到後面的時候還需要對抗氣球產生的氣壓，能有效的讓面部肌肉變得緊繃得到很好的鍛鍊，吹完氣球后會感覺到兩頰痠痛就是肌肉運動的後果，這樣的鍛鍊不僅能緊實肌肉還能鍛鍊肺活量哦。
面部肌肉鬆弛鍛鍊方法二：鍛鍊上眼瞼提肌
眼皮下垂是常見的眼部衰老也是最容易顯年齡的問題，為此很多人需要通過上瞼提肌手術來改善眼皮下垂的情況，其實日常一些方法也能有效鍛鍊眼皮處的鬆弛，睜眼狀態下用力將眉毛向上提拉，並且停留五秒左右的時間保持眉毛不動，上眼皮慢慢向下眯眼睛停留五秒，最後恢復眼睛的自然狀態即可，這個方法每次做三組休息一下，長期下來可以有效改善眼部肌肉鬆弛問題哦。
面部肌肉鍛鍊方法三：鍛鍊嘴角提肌
嘴角下垂也是面部肌肉鬆弛的一大表現，而且嘴角下垂的人一般都看起來比較老，鍛鍊嘴角鬆弛的方法也很簡單，輕輕閉上嘴脣後上下脣向內部卷，之後將左右嘴角分別向上提起維持五秒左右，然後兩嘴角一起向後拉形成一個u型，最大限度拉開後維持五秒左右，這兩個動作為一組每次做五組即可，長期堅持能有效的改善嘴角肌肉鬆弛、下垂的問題。
4樓：開心燦爛科技
防止臉部下垂的方法：
步驟一：剪刀手緩解肌肉下垂
食指和中指擺出剪刀狀，從雙下巴的位置往耳後滑動；再從下巴**沿下顎骨往耳垂滑動，最後從嘴角延顴骨往太陽穴滑動，能緩解臉部肌肉往下垂的趨勢。
步驟二：雙手握拳滾動按摩，消除雙下巴
輕輕握拳，把雙拳放在下巴兩側，從下顎往顴骨方向滾動按摩，能幫助消除雙下巴。
臉部肌肉鬆弛下垂怎麼辦
5樓：喬教瘦
學會這幾招提升臉部輪廓，告別熱瑪吉超聲刀。
6樓：亦夢之城
1、清潔護理一步都不能少
對抗肌膚老化，清潔是必不可少的的護膚工作之一，只有將殘留在肌膚表層的油脂、垃圾清除乾淨，才能有效防止肌膚由於垃圾堆積老化，此外做好肌膚的保溼護理尤為重要，讓肌膚天天保持最佳水嫩狀態，定期給肌膚寄養！
2、日常適當補充膠原蛋白
膠原蛋白可以有效防止肌膚老化，保持肌膚的彈性和水嫩狀態，為此日常想要對抗臉部**的鬆弛老化，建議多使用一些膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄，雞爪，魚肉湯等等，當然適當的口服膠原蛋白膠囊，同樣是不錯的攝取**。
3、每日保證足夠睡眠時間
足夠的睡眠時間是養護肌膚的最有效方式，現在很多年輕人以身體為資本，在拼命的賺錢，殊不知在日復一日的熬夜中，也一點點的摧殘著肌膚的點點滴滴，想要對抗肌膚老化，保證足夠的睡眠時間，讓肌膚在睡眠中得以自我修護。
4、重視專業肌膚按摩護理
當女人過來25歲，想要留住青春的尾巴實屬不易，想要對抗肌膚，可以適當的去美容護膚院，做一些肌膚護理清潔工作，讓專業的美容師給緊張鬆弛的肌膚，做定期的護理和養護，當然這不是鐳射、不是拉皮，是肌膚護理按摩。
5、保持樂觀不做悲傷表情
過分的悲傷憂鬱情緒，會讓人體分泌一種促進衰老的激素，並且過多的憂傷抑鬱表情，只會讓臉部肌膚加快鬆弛的腳步，保持樂觀的心態，讓自己每天活在陽光下，才是保持肌膚年輕的不敗祕密。
7樓：三怡膚
簡單易學，隨時都可以做
8樓：開心燦爛科技
專業面部提升的方法很多。比如線雕，拉皮，pst面部提升等。像線雕植入蛋白線忽略了面部衰老是整個面部組織的衰減移位，有效提升。
女性臉部的肌肉鬆弛下垂怎麼辦？
9樓：五阿哥金牛
一、瘦臉操讓臉部**不再鬆弛
造成肉餅臉的原因之一是臉部**太鬆弛，今天小編就為你推薦三步瘦臉操，絕對還你一張精緻瓜子臉。
鼓腮法1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。
2、用力收緊腮部，交替進行，反覆進行15-20次，始終保持自然呼吸。
功效：最大限度鍛鍊面部肌肉，保持面部不鬆弛。
撫臉法2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反覆做6次。
功效：使面部血液迴圈良好，併除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
獅子式1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。
2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。
3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出，像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。
小貼士：
初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。
二、按摩有效防止臉部**鬆弛
·從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘;
·中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提;
·重複以上動作5～10次。
上提雙頰
·食指和中指併攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種;
· 每次只做一邊，10～15次，力度宜輕;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5次。
撫平前額細紋
· 3～4個手指併攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鐘;
·靠近髮際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑;
·每次只做一邊，10～15次;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5～10次。
4種型別**不能做面部按摩
第1種：嚴重的暗瘡型**，特別是有大面積膿皰症狀的**，是禁止做面部按摩的。因為按摩可能會使細菌擴散，加深對**的傷害。
第2種：急性過敏型**，如花粉性過敏症，以及由於護膚品使用不當，產生排斥性過敏的**，都不適合做面部按摩。
第3種：毛細血管破裂的**，這樣的肌膚大都天生脆弱，對絕大部分護膚產品會有過敏反應，因此按摩只會加重過敏症狀，令肌膚不適。
第4種：由於晒傷或換膚引起的大面積紅血絲和角質層嚴重受損的**，應等待**恢復到正常狀態之後，再進行面部按摩。
面部按摩，益處多多
面部按摩能增進血液迴圈，給細胞組織補充營養;增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助**排洩廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使**組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和**鬆弛現象。
三、做鬼臉 改善面部肌肉鬆弛
面部肌肉鬆弛是很多女性朋友的煩惱，年過中年之後，面部肌肉鬆弛的問題越來越明顯了，針對面部肌肉鬆弛的問題打瘦臉針可以解決，其實針對面部肌肉鬆弛的問題，做鬼臉可以有不錯的效果，在這裡美好整形網專家為您介紹做鬼臉痣怎麼改善面部肌肉鬆弛的。
做鬼臉是健美教練何冬為您設計的「懶人」運動，著重鍛鍊臉部肌肉，對改善面部肌肉鬆弛有不錯的效果。臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會**鬆弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。
經常去做一個臉部操，不但**會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的**：顯得你面部輪廓分明、充滿生機。
當然除了做鬼臉臉部操改善面部肌肉鬆弛，保持心情舒暢、生活規律是使你面部生動和諧的最好方法。
10樓：開心燦爛科技
1、非手術**：如鐳射**、光子嫩膚、深藍射頻等，適用於面部**鬆弛較輕的年輕求美者；2、手術**：如微創手術、拉皮除皺術。適用於年齡較大、面部**鬆弛較為嚴重的求美者。
臉上肌肉鬆弛下垂怎麼辦
11樓：之良恭午
朋友你好！下面我來為你回答：
一、造成**鬆弛的原因：
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令**失去彈性；
2.皮下脂肪流失，令**失去支援而鬆垂；
3.支援**的肌肉鬆弛，令**也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使**結構轉化，最後使得**失去彈性，造成鬆弛。
二、應對措施：
1.維他命c：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得**的支撐能力得到顯著增強。
3.防晒：90%以上的**提早老化都是過度的陽光曝晒造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
希望我的回答令你滿意！（本回答個性擁有，請勿複製）
如何保持臉部緊緻防止肌肉鬆弛
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小腿肚肌肉大，肉鬆怎麼減去，小腿肉很鬆弛，很粗要怎樣減下來呢？
你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿針，瘦腿針是a型肉毒桿菌針劑，肉毒桿菌毒素主要就是一種作用於神經的毒素。它的原理是能阻斷肌肉和神經之間的資訊傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃 緊的話，要瘦就會比較困難。所...
女人生了小孩身材走樣肌肉鬆弛如何能改變呢
其實最健康有效的是鍛鍊身體。瑜伽也不錯。但是都必須持之以恆。見效慢。其他嘛，就只有 產品咯。以前有個 一號挺好，我自己吃著挺好。但是因為我只是保持，就是幾個月買一盒來。今年上 說的假貨太多，沒得賣咯。如果小孩沒斷奶，別吃 藥。等斷奶了，可以試試 膏，按摩膏那些東西。其實還是有按摩膏有效的，但是還得配...