1樓：生活機靈小咕咚
有哪些護膚常識（一）？
2樓：楠風吹呀那個吹
好食物換來肌膚
維生素c和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。
魚類和果蔬類食物富含維生素c和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好**的關鍵，並不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500g果蔬，每週食兩次魚類食物（非油炸魚）。
有氧運動
沉女性**暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。
慢跑、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為**提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，**的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓**充滿活力。
優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日晒一整天后的**需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於**來說是非常重要的。
如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的**上。
每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和**恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓**，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
春季護膚小常識有哪些？
3樓：屁屁小光頭
春季護膚小常識一 ：補水
春季雖然空氣溼度會比較的高，但春風也是會帶走臉上水分的，而且水分充足肌膚才會變得健康，才能抵抗細菌的侵蝕。所以補水的工作還是不能鬆懈的。
春季護膚小常識二 ：控油
由於空氣溼度的提高，我們**血管和毛孔也會隨之擴張，皮脂分泌會比較的旺盛，很容易出現毛孔堵塞的現象，所以春季我們就不要使用油分太高的護膚品了，保持臉部的清爽。
春季護膚小常識三 ：補充維生素
給肌膚補充維生素a能修復肌膚，提高肌膚的免疫力，可改善角化情況，抵抗桿菌的侵襲。另外還要多補充維生素b6和維生素b2，能改善皮脂的過旺分泌。
春季護膚小常識四 ：臉部按摩
每天堅持給臉部按摩，能使**表層的老化細胞及時脫落，改善春季暗沉的膚色，還能促進面部血液迴圈。注意按摩前一定要將**和手清潔乾淨。
春季護膚小常識五 ：護膚品選擇
前面也說道了，我們要使用含油脂成分低的護膚品，油分太高很容易導致毛孔堵塞，如維生素、檸檬素、奶液等以營養為主的護膚品。這些成分的護膚品不會影響的肌膚的正常代謝，還能給肌膚提供營養，注意塗抹時只需薄薄地塗一層就好了。
春季護膚小常識六 ：室內通風
春季室內不通風就會滋生很多的細菌，從而使**感染，所以保持室內的通風非常的重要。家裡和辦公室都要保證每天開窗通風兩次，每次至少10分鐘，最好能形成空氣對流，最佳的通風時間是在日出後和日落前。
7春季護膚小常識七 ：飲食
春季經常會有口乾舌燥的現象，所以飲食要特別注意，非常容易上火，要少吃發物，如魚、蝦、蟹、羊肉等，儘量少吃辛辣、刺激類食物，多吃新鮮蔬菜瓜果。
4樓：德信誠學院
進入春天，氣溫開始上升，肌膚開始了新一輪的新陳代謝，油脂分泌開始旺盛，如果不加註意，可能會造成毛孔堵塞，繼而產生惱人的痘痘。因此，必須注意做好清潔工作。早晚用溫和的潔面乳清潔肌膚，每2周可以定期做1次深層護理，去除**的老化角質，讓裡層肌膚透出來。
很多mm為圖方便，用冷水洗臉，特別是現在天氣回暖，用冷水洗臉也不會覺得冰冷。其實冷水會刺激**，在春天這個容易過敏的季節尤其要注意，避免造成肌膚敏感。洗臉時注意先用溫水清潔肌膚，接著再用冷水來潑臉，在清除肌膚油脂汙垢的同時，可以收縮毛孔，更利於肌膚健康。
防晒在夏天是每個mm都必定會做的事情之一。然而，如果平常有留意天氣預報的話，精明的你肯定會發現，每天報告的紫外線指數都處於高或甚高的程度。其實春天的紫外線一點也不比夏天的弱，如果春天不注意防晒，那麼過段日子，色斑就會找上你了。
因此春天的防晒工作必須做好。護膚除了「護外」，更要「護內」，重視內外調養。平常應多喝水，保證每天吸收充足的水分，讓肌膚水潤整天;另外還應該保證充足睡眠，讓肌膚在一天的風吹日晒中，做好夜間修復，睡眠養顏;還有必須注重均衡營養，多攝取維生素、蛋白質等有益成分，多吃新鮮蔬果、雞蛋、豬肉、魚肉等食物，補充必要營養，增強**功能。
所謂感光蔬菜，吃了之後，人體的肌膚變得容易吸收紫外線，結果會造成黑色素沉著，導致色斑發生。春天是各種蔬果上市的好時節，要注意科學食用感光蔬菜，儘量避免在白天食用，可以放在晚餐進行品嚐。
這些做好了，自然氣色就好了！
5樓：匿名使用者
醫美膚的植物水嫩潔膚液，效果還是很不錯的，而且蘊含高效鎖水、抗衰緊緻肌膚的透明質酸鈉，結合天然植物清潔因子溫和配方，深入毛孔徹底清除汙垢、灰塵和殘妝。其所含的各種植物酵素令肌膚表面保護層更緊緻、柔軟，不因潔膚而受破壞，潔膚後無緊繃感，同時使肌膚清新健康有活力。
簡單的日常護膚方法有哪些？ 日常護膚小常識
6樓：倩女榮榮
1、食鹽去死皮
食鹽其實有很好的護膚功效，尤其是能對抗老化角質、死皮。食鹽的顆粒均勻幼細、遇水後容易溶化的特點，將它跟少量的水混合後塗抹在**上並加以按摩能夠有效去除臉上汙垢，能讓肌膚變得不緊繃更滋潤。
2、改善**粗糙竅門
冬季**會變得粗糙，要想改善這樣的**狀態的話，可以在每晚潔面之後再用食醋：甘油=5：1的比例調成混合劑，然後將其塗抹在臉部和頸部上，既能半小時後洗淨塗晚霜，也可以直接睡眠過夜，堅持兩個星期能讓**變得更光滑。
3、土豆片敷眼
受到黑眼圈困擾的美眉們可以通過土豆片來幫助去除黑眼圈。先將土豆去皮洗淨之後，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。
土豆片含粉質，可補充眼部所缺，用其敷眼有緩解眼部疲勞的作用，還能去除黑眼圈。
4、籮卜祛斑增白
新鮮的蘿蔔有祛斑增白的功效，而且補水潤膚的效果也相當不錯。首先將籮卜榨成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。堅持使用的話就能看到膚色變得更白皙。
5、銀耳去細紋
眼角的細紋是每個女性的天敵，也是不得不嚴陣以待的一個大問題。眼睛容易長細紋的mm可以嘗試用銀耳去細紋，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後將其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，堅持一段時間能有效平緩皺紋。
7樓：依詩黎
護膚小竅門一啤酒收縮毛孔
取**碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮**浸入啤酒中，三分鐘後，取出，稍擰出一點多餘的水分。敷於面部，待水分快乾之時，再浸入。
反覆如此，敷半個小時，再用冷水清潔面部，毛孔不見了！肌膚也變得非常緊緻！（敏感肌慎用哦~）
護膚小竅門二酸奶蜂蜜保溼
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鐘後洗淨，肌膚會變的非常水潤光滑，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。
護膚小竅門三小蘇打去黑頭
洗臉的時候，將小蘇打與洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩且富有彈性，洗完之後你會發現黑頭減少了很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。牙膏消痘護膚小竅門四
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗淨。
8樓：百度使用者
最簡易的日常護膚品及方法
我們初階通曉一些背景原料先，垂問你的**最好的手腕是要確保你不垂問它太多。猜疑了吧？嗯，你知道簡單的日常護膚方法有哪些？。
你看到的，更是我們與我們的**，膠原蛋白越多自然會被去除，想知道護膚小常識。從**遠離繁蕪。護膚小常識。
總之，相比看護膚。最好的**護理老例就是簡易，準確。如何才是簡易，準確的呢？
嗯，日常。下面初階跟群眾分享一下！
9樓：靈語音
1避免肌膚溫度急速變化，不要熱毛巾敷臉，熱水潔面，蒸汽蒸臉，冷敷冰敷，這一系列都會導致肌膚溫度急速變化，容易引發**炎症。
2定期使用清潔類面霜，可吸油暫緩出油情況，疏通毛孔，深層清潔。店家選擇控油抗炎的潔面乳 並且改善飲食，bb機來電的antipodes 有機香草補水日霜 容易被吸收，幫助提高**的抵抗力與彈性水潤保溼，彈潤柔嫩，長期鎖水 健康活肌 舒緩護膚 修復 緩解痘痘/粉刺 控油 ，內含鱷梨油促進膠原蛋白生成，在飲食上攝入富含va，歐米伽3的食品。
10樓：猴嘴巴猴子
沒啥能收毛孔 醫美才是王道
夏天護膚有哪些小知識？
11樓：匿名使用者
夏季，烈日炎炎，毛孔擴張，**血流加快，面部**易於充血。夏季由於日光曝晒，容易造成**的傷刺痛，雀斑和色斑會產生或更加明顯。同時由於夏季汗孔容易堵塞，常可發生痱子、夏季皮炎等**損害，故在夏季應特別注意**防護。
①夏季，每日需進行2-3次的**清潔。可選用溫和、適合自己**的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可塗雪花膏。
②為了更好使**保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。
-③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。
④夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。
⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時』可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨，以利於晚間**的呼吸。
⑥防止日光對**的損害，外出要塗防晒霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使**顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。
所以，女士們特別要注意防止過多日晒，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完**護理後，由於使用了脫屑產品，會使**變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝晒和工作。還有一點值得注意，夏季給**補充水分可以多做，而**全套護理，則不要做得太勤，以免損害**。
.⑦空調機在製冷的同時還降低空氣中的溼度，而空氣乾燥會使**中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在**裸露的部位搽些潤膚露，否則**往往因失水而鬆弛起皺。
⑧夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，「蟲咬皮炎」也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。
如發生**感染化膿，應在充分清潔**後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人**舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，**表面常常處於潮溼狀態，易滋生各種**病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。
也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在**上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗淨的緣故。
晚間護膚小常識，秋季護膚小常識
內容來自使用者 陽躍君 晚間護膚blog.jxcms.comblog.秋季護膚小常識 有哪些護膚常識 一 1.油水均衡 夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保溼，維持肌膚的...
夏天生活護膚小常識，秋季護膚小常識
1.夏季，每日需進行2 3次的 清潔。可選用溫和 適合自己 的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂。2.多喝水。夏季還可多吃一些葉菜 花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜 蓴菜 馬蘭頭 茄子 鮮藕 絲瓜 冬瓜 西瓜 黃瓜 綠豆芽 菜瓜等。同時配合...
養膚護膚小知識，有哪些護膚小常識？
有哪些護膚常識 一 內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發...