刷牙一般幾分鐘比較好，一般刷牙刷多久效果才好？

1樓：讓凝雲容喜

許多人認為刷牙時間不得少於3分鐘。然而最新研究表明，科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。

英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人採取16種不同刷牙方式，刷牙時間為30秒至3分鐘，力量75至300克。

電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前後的牙垢情況。結果表明，牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少，但當刷牙時間超過2分鐘、用力超過150克時，牙垢不再相應減少。西斯曼說，刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。

他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應諮詢牙醫。

2樓：黃元化益燕

早、中、晚飯後各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳時間是在進食後的三分鐘開始，每次刷牙的時間不少於三分鐘。如果每天三次做不到，至少也應晨起、睡前各一次，但每次飯後都應用清水漱一下口。

3樓：告利賀煜祺

我覺的2-3分鐘左右，時間太短起不到清潔牙齒的作用，時間長了對牙又不好。

4樓：匿名使用者

刷牙方法正確，三分鐘就可以了，如果是電動牙刷1-2分鐘就ok。時間長了會刷出楔狀缺損的

5樓：勇唱稽夏璇

3~5分鐘

但我一般用20秒搞定

因為沒時間啊

6樓：上班真累啊

3分鐘吧。。。刷時間太長了對牙齒也是有害的。。。而且要注意刷牙的力度厄。。。－－～

7樓：漫族一把刀

5-10分鐘就好了刷牙要輕用力要均勻幅度要完整

8樓：匿名使用者

國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、三、三」。

就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。

每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒.

不過牙刷三個月就要更換一次哦！！

9樓：但莘嵇迎秋

3分，這是最好的，5分也可以

10樓：亦夢冬

刷牙合適在3到5分鐘左右。

一般刷牙刷多久效果才好？

11樓：灰色人生

2-3分鐘效果就很好。刷牙時間至少堅持2-3分鐘才能有效清潔口腔。

刷牙應該在餐後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳。早起刷牙是一種錯誤習慣，這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。應該起床後先用清水漱口，吃早餐後20分鐘再刷牙才是最健康的，否則吃早餐後又會有牙菌斑形成。

12樓：無心無心心

，牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少，但當刷牙時間超過2分鐘、用力超過150克時，牙垢不再相應減少。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會很大。

普通人如果難以確定刷牙力度，應諮詢牙醫。

13樓：匿名使用者

至少10分鐘才有效果，刷牙不是為了美白或去除食物殘渣，而是為了防止牙菌斑。