1樓：靈活性怨房
第一、堅持每天做眼保健操。大家可以在工作休息的時間，做一些眼部保健的動作，每次做5分鐘左右，最好在做眼保健操的時候閉著眼睛，這樣效果會更好。如果在工作的時候出現了眼睛疲勞的現象，也可以適當的閉著眼睛休息一會兒。
第二、減少使用電腦時間。工作的時候儘量不要長時間的面對電腦，可以給自己制定一個休息時間。到了一定的時間後就可以站起來看看窗外的綠色植物，這樣可以讓眼睛適當的放鬆一下。
也可以在電腦桌前放幾盆綠色植物，感覺到眼睛疲勞的時候，就多看看這些綠植。
第三、調節適當的螢幕亮度。大家在使用電腦的過程中，一定要將電腦的螢幕亮度調節到合適的程度，如果電腦螢幕過亮就會刺激眼睛，對眼睛造成傷害。也可以將電腦桌布換成綠色桌布，這樣可以對眼睛起到一定的保護作用。
第四、多吃枸杞。枸杞具有清肝明目的功效，而且枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，可以有效保護眼睛，大家在工作之餘可以泡上一杯枸杞茶，來幫助緩解眼睛的不適症狀。
2樓：沒有暱稱
注意休息，不要過度用眼，用眼太長時間可以眺望遠處休息一會兒，少看電子產品，也可以熱敷一下，嚴重的話看看醫生吧。
3樓：可見度誑謔
及時滴眼藥水。當我們感覺到眼睛乾澀疲勞的時候，我們應該滴眼藥水改善眼睛的乾澀疲勞。因為眼藥水具有很好的潤眼的效果。
比如說珍視明眼藥水。我們滴眼藥水時候，要把眼睛閉上2分鐘，然後再慢慢的睜開眼睛，這樣效果才會更佳，更好。
4樓：口令
建議你趕緊去大的正規醫院看看——五官科，配點藥可內外兼用。
5樓：有關植物神經紊亂健康知識
平時注意用眼保護，滴點眼藥水緩解一下
6樓：匿名使用者
這個的話，可以選擇藍夢裡水凝膠冰敷眼貼，就可以緩解眼部疲勞，幹癢難耐的問題。
奇癢難耐怎麼辦?
如何注意和緩解用眼疲勞，如何正確的緩解眼部的疲勞，平時應該注意些什麼？為什麼呢？
視疲勞為眼視物時，出現眼部不適，脹痛，眼乾，視物模糊，和重影等症狀，嚴重者並出現頭痛，噁心和健忘等全身症狀的一組綜合徵，它是由視覺器官長期過度的緊張活動超過其代償能力引起的。條件允許的話，熱毛巾敷一下眼睛。不要用鐵化合物加熱的方式直接熱敷到眼部，眼部 易乾燥。可以在感覺眼疲勞時，做做眼保健操 也可以...
如何緩解身體疲勞，如何緩解疲勞
一 疲勞 疲勞常用 累 來表示，一般來說誰都有過這種體驗。人體活動到一定時候時，組織器官乃至整個機體工作能力暫時降低的現象叫疲勞。疲勞又分為身體緊張為主的身體疲勞和精神緊張為主的精神疲勞。無論身體疲勞或精神疲勞，都是大腦皮質的保護作用。運動時人體產生的疲勞是一種綜合性的生理過程。它首先伴有內環境的變...
如何緩解視疲勞，如何快速緩解視覺疲勞
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指 中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。2 按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭 向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按...