1樓：聽雲者
從生活飲食習慣方面講：
1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養均衡，勞逸結合。2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力，然後再培養提升記憶力。
3、多種動作協調起來有利於提高記憶力。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
4、吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是飲食主要是輔助作用，效果不會很明顯。從訓練方法上講：
好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。
（2）影象法（又叫聯結記憶術）：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。（3）導圖法（又叫思維導圖）：
思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。我自己用的是「精英特速讀記憶訓練軟體」，上述的三種方法軟體裡面都用到了，三者結合起來，對記憶力的提升很有幫助。所以有時候我自己都覺得我很幸運，可以掌握速讀記憶，因為它的好處體現在生活學習工作的方方面面。
我提高記憶裡的方法就這些，希望可以幫助到朋友們。
2樓：匿名使用者
我容易被一些帶有讓人覺得美妙並且耳熟能詳的**所吸引
如何提高注意力和記憶力？
3樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
4樓：橘子閃爍
提高注意力的方法：
1、凝視加靜視。在你的房間裡或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、檯燈、一張椅子或一棵花草，距離約60釐米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～1.
5分鐘，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應儘可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重複細看一遍，如果有錯，加以補充。
2、建議去觀察名畫。必須把自己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細緻。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在你製作新的心中的形象的過程中，你吸收使用了大量清晰的視覺資訊，並且把它儲藏在你的大腦中。
3、行視：邊走邊看。以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意儘可能多的物體。回想，把你所看到的儘可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
提高記憶力的方法：
1、注意集中，記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
3、經常回憶，學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
4、視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
5、多種手段，根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
6、科學用腦，在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
怎麼提高注意力和記憶力
5樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
6樓：匿名使用者
沒有關係的，現在大部分人都常用電腦~
記憶力和注意力是可以通過一些方法提高的！
《如何提高記憶力》十二種超強方法：
非常實用，特別是下面這三種（強烈推薦）：
如何提高記憶力（二）：記憶術（影象記憶）
記憶術，又叫全腦記憶法、影象記憶法、聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定影象聯絡起來，然後編成一個故事（圖景）來達到牢固記憶的方法。
舉一個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個影象來代換1~10這十個數字，比如用「一棵樹」來代替「1」，用「鴨子」來代替「2」，用「耳朵」來代替「3」，依此類推。然後，用這十個影象來依次繫結（通過「編故事」的方法）那十個成語即可。假如第2個成語是「圍魏救趙」，我們就可以想象「一群鴨子（趙國的鴨子）把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主」，於是，我們一想到「2」就想到了「鴨子」，一想到「鴨子」就想起了「圍魏救趙」。
這樣，要按順序記住十個成語簡直就是小菜一碟啦。
如何提高記憶力（四）：思維導圖
思維導圖又叫心智圖，是世界大腦先生託尼•巴贊發明的一種表達發射思維的圖形學習工具。
思維導圖因其強大的影象整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統籌規劃，激發我們大腦的影象直覺力，還可以把知識系統化的儲存在大腦裡，從而大大提高我們的記憶力。
一本書，通過思維導圖工具，可以簡化為一張圖。這種簡化功能是驚人的強大，同時，圖形化＼影象化可以充分開發右腦的記憶潛能。
如何提高記憶力（十一）：吸引力法則
吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學電影和同名暢銷書籍《祕密》（朗達拜恩）普及開來的一種思想。簡單的說，就是我們的思想（腦電波）是有頻率的，所以，我們的想法會吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會擁有我們心裡想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心裡最經常想象的樣子。
這就是吸引力法則！
運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎？兩者看似有點風牛馬不相及，實則內在關係非常密切，類似於我們在《如何提高記憶力（十）》中提到的潛意識（催眠），通過運用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象並相信一個擁有超級記憶力的自己並保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發我們的潛能，提高我們的記憶力。
........
參考資料：記憶力訓練網 http://www.jiyilixunlian.com
有沒有什麼辦法可以提高注意力和記憶力的？
7樓：天使街住客
我那時是買了耳塞帶上，那種好像跟外界隔絕的感覺很容易讓人集中注意力。
記憶力提高的話，現在用什麼專家的方法貌似都不實際了，俗話說好記性不如爛筆頭，背的時候多在紙上寫寫劃劃效果很好的
8樓：
一旦發現了自己分心馬上轉回來，，
9樓：
聽聽輕**啊
跑跑步跟同學交流交流
跟老師交流交流
10樓：齊燕
在做什麼事情時候要認真做,有興趣做!及時提醒自己!
11樓：懂得珍惜
放鬆心情~不要太緊張~制定個適合自己的學習方案 改善下學習方法！加油~
怎樣增強記憶力和集中注意力？
如何提高注意力和記憶力?
12樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
13樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
14樓：
不是，是你心理有事，不是太緊張就是不自信！這兩樣能克服嗎？那你就好了！
15樓：戲映煙元英
要有一顆沒雜念的心。
16樓：匿名使用者
做數學題
接受新的資訊
就能改變自身的思想
怎樣增強課程趣味性，吸引學生注意力
一 提高教師課堂教學的趣味性 針對因教師的原因而引起的教學趣味性不強的情況，必須從教師的教學情況出發，切實地提高課堂教學的趣味性。提高教師課堂教學的趣味性，必須提升教師的綜合素質。因為，能夠引起課堂教學趣味性的因素是多種多樣的，只有教師的綜合素質得到了提升，更好的把趣味性引起課堂教學中，才能達到良好...
注意力不集中，想要增強記憶力。可以喝些什麼，吃些什麼
有益增強記憶力的食物 常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在...
描寫注意力集中的成語有哪些描寫注意力非常集中的四字成語有哪些？
1 聚精會來神 j j ng hu sh n 自原指集bai思廣益。後形容專心致志，注du意zhi力高度集中。出處 漢dao 王褒 聖主得賢臣頌 明明在朝，穆穆列布，聚精會神，相得益章。2 目不轉睛 m b zhu n j ng 形容注意力集中。出處 晉 楊泉 物理論 子義燃燭危坐通曉，目不轉睛，膝...