產後恢復要注意什麼，產後恢復需要注意哪些問題？

1樓：e家政

1、不要過分進補。有些產婦產後會大補特補，這樣對產婦不一定好，產後身體較虛弱，需要適當進補，但是也不能過分進補，過分進補反而不利於健康。

2、坐月子期間儘量多在床上休息，不要過多去抱小孩，因為剛生完孩子，過多抱孩子會讓腹部或者腰部產生比較大的壓力。

3、在出了月子以後，要開始適當進行運動，可以練習瑜珈，這樣能幫助身形的恢復，避免出現產後變胖的情況。

4、要多喝溫開水，這樣能夠提升身體的代謝，改善**和體質，還能避免便祕，保證產後身體的健康。

產後恢復需要注意哪些問題？

2樓：裁決幻滅

每年中國有1600萬產婦，巨大的市場空間面前，產後恢復行業，被許多品牌盲目介入，為尋求利潤的最大化，以低價進行主打，使得服務參差不齊，效果大打折扣，消費者也一頭霧水分不清好壞。

骨盆聚合看似簡單，但並不是一勒就行！就像皮球，用力擠壓左右，前後就會突出。兩邊用力過猛，不僅容易擠出小肚子，還擠的腰間盤突出。

現在國內很多美容行業喜歡進口儀器，東西方人的身體承受能力和體格都不一樣，儀器並不適合中國人，而有些國內儀器沒有正規實驗和臨床驗證，很多店家購買儀器後，不進行系統培訓，為了效果，加大強度，急功近利的後果就是會對產婦照成傷害！

產後恢復行業的規範、安全、健康是非常重要的，產後身體虛弱，抵抗力差。專業儀器+專業操作能保證產婦不受二次傷害！所以需要從業人員通過正規嚴格的培訓，這就像人們為什麼願意信賴大城市、大醫院的醫療水平是一個道理。

生過孩子，產道必須恢復緊緻。不然很多疾病會找上你！產道恢復只有兩種方法，一種自己做凱格爾訓練法，這種很少有人能堅持下來。

一種是儀器修復，靠外力收縮，被動緊緻，短時間變緊緻了，時間一長會鬆弛的更厲害！

myotrac產後**儀助力產後恢復

坐月子實際是產後恢復的一個**期，你在家裡是可以活動的。做產後瑜珈，一些適當拉伸的運動，一些散步，減脂的運動是可以的。此外，你可以考慮使用一些產後恢復儀器，幫助女性的子宮和體型得到恢復。

產後媽媽配合使用此產品實行階段性的產後盆底修復，產後6個月內是盆底肌**的**時間！即使錯過**時間，及時使用myotrac產後**儀可以有效地改善盆底肌肉群功能。

3樓：成都顧連服務

產後恢復都要注意哪些問題注意事項

一、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。注意事項

二、坐月子期間，減少腹部壓力：少提重物、少彎腰。

4樓：考拉先生產後

1、及時哺乳：寶媽一定要及時將最珍貴的初乳餵給寶寶，寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，加速子宮修復。

2、按摩子宮：目的是幫助子宮復原及惡露的排出，預防因收縮不良而引起的產後出血。方法：

在肚臍下觸控到一個硬塊，即子宮的位置，當子宮變軟時，用手掌稍施力於子宮位置環形按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好。當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息，可告知醫護人員。

3、及時小便：由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有排便不盡的感覺，產後應於2小時開始排小便，如有排便不暢也應該及時告知醫護人員。

4、及時活動：產後8小時可以在床上坐一會，產後12小時可以下床、上廁所，第一次下床，可能會出現姿勢性低血壓、貧血或空腹血糖下降而頭暈，應有家屬或護理人員陪同。

5樓：匿名使用者

可以用key的幹細胞潤滑劑來修復養護，pa的時候和日常都可以使用，我生完寶寶的時候就是用的這個，現在正在恢復中，還不錯。