1樓：小稻草
番石榴嚐起來又甜又多汁，果肉光滑，心臟也不那麼無核。經常吃可以補充人體缺乏的營養，增強體質，提高身體素質。它的卡路里比蘋果還要低一些，纖維含量高。
番石榴還有加速新陳代謝的功能，絕對可以稱得上是一個好的**運動員。
火龍果也非常健康，裡面不僅含有膳食纖維和一些粗纖維，果肉中的小黑芝麻還可以幫助促進胃腸蠕動。因此，對於因過熱而便祕的人來說，吃一些火龍果可以緩解便祕的症狀。如果口臭是由腸胃引起的，那麼你可以選擇多吃火龍果，火龍果不僅含有大量花青素和一些膳食的纖維，這對腸胃來說非常有益的，火龍果還可以從根本上減少垃圾堆積引起的口臭。
木瓜含有大量胡蘿蔔素和豐富的維生素c，具有非常強的抗氧化能力。不僅能幫助身體修復組織，還可以有效的消除有毒物質，增強人體的免疫力。木瓜蛋白酶既能改善消化功能，還是促進新陳代謝和燃燒脂肪的重要物質。
青梅是許多人生活中的最愛，酸酸甜甜很是可口。青梅內還含有大量的礦物質和一些微量的元素，比如來說：鈣、鐵等元素。
它對子宮有非常好，有很好的抑制作用，含有大量活性成分，能使子宮更加的健康。
香蕉裡面含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節人體內水的平衡，來加快新陳代謝速度，非常有利於消除消腫。而且，香蕉的潤腸效果非常好，便祕的人吃香蕉來促進排毒，效果是非常好的。蘋果含有大量的鉀，可以促進體內多餘鉀鹽，並且還能維持血壓的正常，進一步的防止消腫，另外，蘋果不僅能加快新陳代謝**的好幫手，還熱量非常低而且容易有飽足感。
2樓：匿名使用者
每天吃一個蘋果，和香蕉就能促進腸蠕動，雪蓮果也很管用。
3樓：時光匆匆
一般水果的作用很好，經常吃蘋果，香蕉對身體的新陳代謝很有幫助。
4樓：欣欣向榮
火龍果和香蕉吃對的話，可以，加快你的新陳代謝。
5樓：
最有好處的水果就是蘋果，多吃對身體好。
6樓：詩筱沫
一般就是那些纖維含量比較高的，比如香蕉，可以促進腸胃蠕動。
7樓：念思久久你
多吃火龍果，木瓜，香蕉都是能促進腸胃蠕動。
8樓：肥宅快樂
我覺得吃蘋果對身體是挺好的，還不容易感冒。
9樓：的法國人
最好的水果應該就是香蕉了才能加快新陳代謝。
10樓：一個柚子
別吹蘋果了，冬棗才是水果之王
吃什麼水果促進新陳代謝
11樓：特特拉姆咯哦
促進新陳代謝的水果:
1、橄欖
橄欖由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉的精華可以幫助**對抗汙染，紫外線，其果實中含有一種很強的抗氧化成分，可以延緩衰老，並且將家裡的食用油換成橄欖油，對減脂十分有幫助，適量的食用可以提高代謝，幫助燃脂。
2、木瓜
木瓜含有大量的胡蘿蔔素和豐富的維生素c，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，其中的木瓜蛋白酶，而這種酶能改善消化功能，是促進新陳代謝與燃燒脂肪的重要物質。
3、蘋果
蘋果含有大量的鉀，可以促進體內多餘鉀鹽，進而維持血壓的正常，還能防止消腫，另外，蘋果還是加快新陳代謝**的好幫手，熱量低而且容易有飽足感。
4、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度，有利於消除消腫，而且，香蕉的潤腸效果很好，便祕的人吃吃香蕉可以促進排毒。
5、葡萄
葡萄含有大量的多酚，具有很好的抗氧化功能，可以阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老的來臨，而且葡萄還有單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用，較多的維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤**細胞。
6、檸檬
檸檬中含有可以促進消化的酶和纖維素，對減脂是非常有幫助的，而且豐富的有機酸、檸檬酸，維生素b、c等，有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，防止色素沉著效果顯著。
12樓：匿名使用者
櫻桃：鐵質含量豐富，能養顏美膚。
芒果：益胃止嘔、維生素a含量高。
枇杷：潤肺止咳、調節呼吸道的不適。
木瓜：去溼舒筋、美白肌膚。
葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力。
梨子：鎮咳化痰、清熱解毒。
蓮霧：解熱、利尿、鎮靜神經。
備忘5：身體對水果的特定需求
用腦過度--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
眼睛疲勞--番木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，視網膜感光所依的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降，此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。
牙齦出血--獼猴桃
牙齦健康與維生素c息息相關。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是非常有益於牙齦健康的水果。
腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素b1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素b1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和**腳氣病。
水果對人的健康作用不可小視,如果我們有針對性的吃,效果會更好.我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你.
1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.
2.在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
3.減緩衰老 在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。
另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4.**** 有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
**的水果：蘋果、西柚、火龍果。
5.保養** 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
6.明目 人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
7.癌症的天敵 平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的機率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果.
8.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂.
13樓：匿名使用者
七種素食食物促進新陳代謝 據美國《每日健康》報道，玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝，具有很好的保健功能。 玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；內含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。 大蒜：
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。 蘋果：含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。 洋蔥：
所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；對人體也有較好的降壓作用。 甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸，保持人體酸鹼平衡。
甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
14樓：小z_吳衐
1、洋蔥
洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成，對人體也有較好的降壓作用。
2、玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
3、海帶
海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，海帶所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
4、大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
5、蘋果
蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
6、牛奶
牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
7、甘薯
甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
8、蜂蜜
蜂蜜是一種良好的膳食營養補充劑，能夠促進人體新陳代謝、增加免疫力，老幼皆宜。蜂蜜含有20餘種人體必需的氨基酸，特別是其中特有的活性酶有調節和促進人體新陳代謝的作用，增強免疫力，能夠幫助兒童生長髮育。雖然蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，但它們是單糖，不需要人體胰腺分泌胰島素來轉化，並且很快被人體吸收，轉化為能量釋放，不會導致血糖指數攀高，反而對女性、中老年膳食營養有很好的補充作用，對腦力和體力消耗比較大的人群有很好的緩解疲勞作用，長期服用蜂蜜也不會導致肥胖還有**的功效。
服用蜂蜜最好在早晨空腹時用溫開水沖服2-3勺積安堂洋槐花蜂蜜，或是放在麵包上吃，這樣吸收效果最好。
吃什麼食物或水果能促進加快新陳代謝？
15樓：匿名使用者
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素b的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素b是引起春天發睏的原因之一。
春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。
春季飲食總的原則宜甘而溫,富含營養,清淡可口,忌油膩生冷和辛熱,但不同時期還要區別對待,才能保證老年人在享受春天氣息的同時更加輕鬆愉快。 小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜及柑橘、檸檬等水果,富含維生素c,具有抗病毒作用;芝麻、捲心菜、菜花等富含維生素e,能提高機體免疫,增強抗病能力;傳統醫學認為,春氣通肝,即春季與五臟的肝臟相對應,易使肝氣旺,肝氣旺會影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱,妨礙食物正常消化吸收。小白菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜可提供豐富的維生素c。
其他適宜的蔬菜有：韭菜性溫,最宜人體保養陽氣,春季常吃韭菜,可增強人體脾胃之氣。 菠菜 根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。
春季食菠菜,春季吃冷飲也是誘發腸胃疾病的主要誘因之一,特別是一些貪嘴的小孩,天剛轉暖,就大量喝飲料,吃生冷食品,加上學習緊張,疲勞過度 ,刺激胃腸功能,在春天,最適合吃清爽新鮮的芽菜和綠色蔬菜,胃口不好時,將有香氣的蔬菜,如香菜等放入湯裡或菜裡,不但可以開胃,還具有殺菌作用,更可以預防感冒。
啥水果可以煮著吃，哪些水果可以煮著吃？
那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就試試 一定能瘦的 祝你好運 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦 斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。...
吃蘋果會加速排便嗎，什麼水果可以促進排便？
蘋果有助於排便 蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便祕時吃蘋果又能幫助緩解症狀。對身體不適的人而言...
狗狗可以吃什麼水果，狗狗可以吃哪些水果？
1 香蕉 香蕉含蔗糖促進腸道中益菌比菲德氏菌增加，幫助腸道蠕動，特別推件給便祕或容易拉肚子的狗狗。2 蘋果 蘋果含豐富食物纖維，果膠對體內排除毒素有功效。注意含有許多糖分，不宜食用過量。3 酪梨 酪梨含大量蛋白質 維生素e，還有脂質。脂質中的不飽和脂肪酸能幫助狗狗毛 保持光澤美麗。有過敏狀況狗狗非常...