1樓：韶淑敏學鶯
**老人失眠的方法有很多，比如：
食醋催眠：可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
另外，在藥物**上，建議使用腦立清丸或者神衰果素片進行**較好。平時老人要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，多吃瓜果蔬菜，積極鍛鍊身體，增加機體抵抗力。
2樓：憑希榮樑羅
近些年來，失眠已經不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠。失眠的出現，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次數多直接影響睡眠質量，導致第二天無精打采，影響工作和生活。
以下幾個失眠的小偏方可以一試：
百合泡茶飲用，可直接用百合幹或者將百合磨成粉沖泡飲用。、五味子浸酒也有**失眠的效果，準備五味子和米酒，將五味子放入米酒，密封儲存放置數週，之後每天飲用適量即可。
桂圓瘦肉粥也可改善睡眠質量，白粥中加入瘦肉及桂圓煮熟即可食用。
豬心1個，三
七、蜂蜜適量。將豬心與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜，吃肉飲湯。
以上飲食**對於失眠患者來說會有一定的幫助，在此基礎上可搭配飲用福熙舒御康膏，每日睡前溫水沖服，更好的幫助改善睡眠質量，遠離失眠的困擾。
晚上腿疼的睡不著覺怎麼辦，晚上腿疼睡不著覺怎麼辦？
你好，這種情況應該做全面檢查，可能是風溼或類風溼，也可能是腰椎引起的坐骨神經痛等。意見建議 建議你先到醫院拍片檢查一下腰椎看是否有增生等 可能是腳走路或運動過多，平時也缺乏鍛鍊，建議用滾熱水泡腳，能很快緩解，希望能幫助到你！我有個土辦法，可bai以一試du。將眼睛使勁向上翻zhi 似乎這dao叫翻白...
青少年晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
青少年要規劃自己的學習和生活時間，也不要因為作業而多進行熬夜，可以在早上起得早一點來做學習，否則這樣可能會影響自己的身體健康。可以在睡前的時候喝一些紅棗湯，這樣能夠有效地避免學生出現晚上失眠的情況，在睡前聽一些輕 可以緩解學習的壓力，還能夠放鬆大腦。不能著急，失個眠又不是洪水猛獸，睡不著試著思考事情...
晚上睡不著覺的食療方法是什麼，晚上睡不著覺有什麼辦法可以治
失眠的可以吃些水果，如蘋果，桂圓，桑椹，大棗，葡萄等等都有利於調節失眠，其次可以喝小米大棗粥，桂圓蓮子湯都能很好改善失眠。大棗小米粥，如果方便可去弄些酸棗，微炒焙乾，與大棗一起泡水喝。失眠的食療方法1 食醋臨睡前喝一杯加一湯匙醋的溫開水後，可酣然入睡。失眠的食療方法2 蘋果因過度疲勞引起的失眠，可吃...