1樓：n已
三步上籃方法：
練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。
因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默唸一步、二步，到三步時已經起跳了。
步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
2樓：小飛俠
從你的描述來看，只是籃球的初學者，上籃做到有晃人動作並不難，但要做到隨心所欲、隨變以對就不是初學者能做到的了，因為這是以大量的練習、實戰及領悟力為基礎的。
說點簡單的辦法，但也要以一定量的練習為基礎：
1、心態方面不要想著是在上籃，就是說不要太拘謹，不要總想著要怎麼邁步，自然一些。
2、要做到自然，除了心態方面，主要是腳步的協調，要多做練習。
3、步子不要邁得過大，小步即可，結合快慢變化，橫向移動，以及手上的傳球假動作等。
雖說上面說的是一些簡單的方法，但初學要做到也不是很容易。用點心，慢慢來吧。畢竟用言語就能是水平大幅提高不太現實。
3樓：同鞋録
1、心態方面不要想著是在上籃，就是說不要太拘謹，不要總想著要怎麼邁步，自然一些。
2、要做到自然，除了心態方面，主要是腳步的協調，要多做練習。
3、步子不要邁得過大，小步即可，結合快慢變化，橫向移動，以及手上的傳球假動作等。
雖說上面說的是一些簡單的方法，但初學要做到也不是很容易。用點心，慢慢來吧。畢竟用言語就能是水平大幅提高不太現實。
加油吧 ！多練練
4樓：匿名使用者
三步上籃晃人的方式有很多種，常用的有1、第一步右腳小步邁出後，第二步左腳墊步向後方跳起（後仰），然後投籃。這種方式在身高差別不大的對手跟前比較有用。2、第一步右腳小步邁出後，第二步大步前壓跳起（和對方身體輕微接觸的狀態），選擇用身體抗住對方的同時，將球拋向（或者投向）籃筐。
3、可以使用轉世的方式。第一步使用的是左腳向前邁出，然後左腳落地的同時右手勾住球右轉身，然後右腳落地的同時，雙手抱住球，左腳也轉向正面，然後雙腳跳起投籃。
5樓：求峻馮寒
我暈死，頭一次聽說還有這事？我是搞籃球專業的呵呵，3步上籃時有些動作是不太好看，那是由於防守隊員的防守以至於你在空中躲閃造成的，籃球比賽的結果就是看誰進球得分多而決定，不要太注重你漂亮的動作，我相信如果但拿出這一個動作讓你去做，你一定會做的很漂亮，那麼在比賽中有很多未能遇見的情況導致你動作變形等等，相信這對你沒什麼的。下面我介紹給你3步投籃動作方法，希望對你有所幫助：
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，託球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手託球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
簡單一點口訣就是：1步大（為了擺脫對手）；2步小（調節重心，注意身體的協調）；3步騰空高（注意把身體伸大方一點，另外注意對球的保護）
希望我講的對你有幫助，祝你球越打越好，身體倍棒，吃麼麼香呵呵！~
籃球規則三步上籃
6樓：尨蓇厵菭
規則移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接著單腳著地或雙腳同時著地。而後，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。
第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃；
第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地；
第三步跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面；
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
注意事項：
三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
7樓：詩蕾憑橋
籃球規規中帶球走有這麼一條規則:"對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
"上面這條規則中有兩種情況，而三步上籃屬中這條規則中的"隊員可跳起中樞腳並一腳落地"這中情況，因為三步上籃的第二步是單腳落地的，不是規則中說的另一種情況--雙腳同時落地。也就是說三步上籃規則是"傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳落地。但一腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
""傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳落地。但一腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。"從這規則可知，隊員從確定中樞起開始到球出手前只能有"中樞腳"和"一腳"著地，共2次，並且在三步上籃時"中樞腳"和"一腳"能跳起
8樓：長孫秀英婁珍
那就是裁判決定了，不是你叫了暫停裁判就會給暫停，不過暫停是需要在死球時喊得吧，比賽流暢進行的時候是不允許叫暫停的吧，會算違例的，暫停顯然無效，誰叫的還會算違例，這球鐵定算進，可能還會罰球。
9樓：毛學岺呂歌
上次卡特一個決殺進了，但之前教練喊了個暫停，所以不算，他氣的死如果是你進球，那就不算了。
如果是自己邊的喊，那就算，對方喊
10樓：匿名使用者
犯規，你往前跳而且接觸對方那肯定是犯規的，就算求出手了也一樣。
11樓：谷合英敏巳
如果裁判
同意暫停，那就不算
如果裁判不接受暫停，那就算
再說了一般不會這樣的
在fiba規則中
隊員沒有叫暫停的權利，否則要被吹
技術犯規
在nba中隊員與教練都有叫暫停的權利，前提是控制球權或死球
12樓：小豬丁冬
三步籃第一步起步開始 遭遇犯規就要罰籃
13樓：匿名使用者
如果 你是直上起跳,並且 在對方起動前(三步上籃的第一步前) 你就站等在那裡了,這就不是犯規,而是 對方進攻犯規. 否則,就是你(阻擋\侵人)犯規了.
當然,也得看 衝撞的力度、幅度等情況.比如, 輕微的身體接觸 一般不會 被吹為 犯規.
14樓：匿名使用者
假如你是先蓋到球的話再撞到人就不算犯規
籃球三步上籃犯規問題
15樓：匿名使用者
她可以和他合法的干擾你，手伸到你的身前的前提這隻手在他的圓柱體內，或者超出他的圓柱體但是沒碰到你，而且不是惡意的當眼睛什麼的，打球的時候打到球是好球，打到手就是犯規了，按住球也是好球，如果你們兩個在落地時球還被他按住，就要判罰爭球了。主動朝向你的身體接觸是犯規，蠻搶如果只是搶球沒有其他接觸是好球。
16樓：匿名使用者
在籃球比賽規則中規定，如果進攻方球員已經形成投籃動作，當這時防守一方對其犯規時，如果進球則算，再加罰，。球不進則是對方犯規，罰球2次
17樓：匿名使用者
那得看你是否已經形成投籃動作…如果未形成是壓制、如果已經形成就是蓋帽
18樓：匿名使用者
算。。三步上籃時一個連貫動作。可以算對方阻擋。。。你跳起來而被對方按下去。要按在球上。你起跳犯規了。、
籃球三步上籃與阻擋的問題
19樓：
帶球撞人與阻擋之間的差距非常的模糊，特別是在雙方球員高速運動的前提下，裁判往往是憑藉一種職業的敏銳吹罰，並非每一次都可以憑藉肉眼觀察得毫無瑕疵，這也是球場上一旦出現哨響裁判手勢為帶球撞人或者阻擋的時候，判罰不利的一方球員幾乎都會上前和裁判理論幾句的原因。
通常裁判的吹罰的根本原則是位置決定一切，通俗來說，誰先佔據有利位置，就會產生對於其有利的判罰。當然，所有籃球規則都會判斷產生這種情況下，雙方球員是否有手臂或者腳步的推搡附加動作，一旦出現這類動作，就會導致不利判罰。此外，在nba的空間規則中，如果防守方球員擋住進攻方球員行進路線的情況下，應該留給進攻方球員選擇改變方向的時間與距離，通常情況下，這個時間與距離的預設為一步的距離。
如果防守方球員就位，並且與進攻方球員保持該距離或者該距離以上，依然發生身體碰撞，判斷帶球撞人；如果防守球員就位的時候，並沒有保持合理距離，可以認定阻擋；這兩種情況因為當時的攻防兩方的球員都在移動，有時候會因為每一個人的視角不同而產生弱小差異，而且，當進攻方球員高速運動的時刻，即便是留有一步空間也因為慣性無法轉向或者停止。
而在nba的三秒區內，有一條半圓弧的線，以上的帶球撞人規則，不適用於該弧線靠近底線一側的身體碰撞行為。為了鼓勵進攻和強化聯賽的觀賞性，聯盟認定在該弧線底線一側的空間發生進攻持球移動的球員與防守球員的身體接觸，不會被吹罰帶球撞人，換而言之，也就是該區域內只會產生防守阻擋的判罰，但是該規則的適用前提是進攻方球員無惡意的以及違背體育道德的行為，假設進攻方持球球員利用該規則使用有傷害性的動作攻擊防守球員，裁判可以用惡意犯規等關於體育道德以及球場安全方面的適用規則吹罰。
此外，該用於判斷帶球撞人與阻擋的界定規則，同樣適用於判斷無球撞人和擋拆犯規，也就是說，距離的條款在攻防雙方無球球員的移動中也是有效的，這類判斷大多使用於擋拆配合中的上前單擋的球員與防守球員之間的身體接觸。只是，與上述的帶球撞人對應的阻擋規則的側重點稍有不同，無球撞人以及對應的阻擋，除了距離問題，更著重與身體接觸的時候雙方球員是否有膝蓋手部的不必要動作。這點規則的**於很久之前的籃球場地的典故，因為時間長遠無從考證，傳聞最初的籃球比賽沒有專門場地，經常性在舞廳進行，進攻方球員往往利用舞廳內的柱子繞圈擺脫防守球員，這個柱子的作用便是類似於現代籃球的進攻方擋拆球員，而在舞廳的柱子而言，絕對靜止不會使用附加動作算計防守球員，而防守球員當對手繞柱準備擺脫時，也不會無聊到企圖用手推開柱子，這兩種判斷的延伸，就是現代籃球規則中的無球撞人和擋拆阻擋的界定。
20樓：賀穎卿植雲
這要看具體情況的，一，如果b的腳沒移動，算a進攻犯規。二，如果b的腳移動了，算b防守犯規，而且還要罰球，三分線以外罰三個，兩分割槽罰兩個，如果犯規了進攻方還進球的話，都加罰一個。
三步上籃規則，籃球三步上籃規則
要求但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。三步上籃的動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括右腳跨出一大步的同時接球 接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳 右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。對在...
籃球上籃步數問題，籃球三步上籃問題
走步問題無非就是軸心腳問題，只要你知道判斷軸心腳就行了，只要軸心腳動了 離開地面，沒有離開地面就沒事 那麼你必須投籃或傳球要是你沒有出球或者再動另一隻腳就是走步，關於軸心腳，1當雙腳觸地時，先動的就不是軸心腳了，2要是雙腳都離開地面，就是跳起接球，先落地的就是軸心腳，要是同時落地，就跟第一個判斷依據...
三步上籃起速後撞到人算不算犯規，籃球三步上籃的過程中，把人撞到算誰犯規
需要比較你與被撞者誰先侵犯了對方的圓柱體。如果是你，那麼就會被判罰撞人犯規 若是對方，那麼會被判罰阻擋犯規。這需要裁判員臨場吹罰了，不過大多數情況都是會吹阻擋的！持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員防守隊員必須面對持球的進攻隊員，已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。這...