1樓：鄭慧東律師
那些不斷的催促老年人做運動的養生訣竅，其實有很多的誤區，老年人的身體一般都是越來越脆弱了，讓他們做劇烈運動，不適合他們，只是散散步之類的小事情還是可以的，但是其他的大量的運動還是不要去做了。
2樓：90098biu流年
平時經常能看到一些老人們坐在公交車上，手裡拿著大包小包的各種保健品。以及各種養生工具，我家旁邊的公園當中就有這麼一群老人。
老頭兒手裡拿著健身球，把娃的同時，還會對旁邊的朋友說。看著沒我這個健身球。裡邊兒有養生磁場。
美國高科技。對身體非常好。常玩兒促進血液迴圈。
明顯的看出這種東西就是假貨。但是老年人經常上當。
3樓：天才人物我無敵
很多中老年都認為高血脂不可以吃蛋黃，其實這就是一個養生的誤區。膽固醇是我們日常生活中新陳代謝必需的物質，我們每天都需要攝入適量的膽固醇，但高血脂的中老年朋友們一定要適量，這樣是不會加重高血脂的。
4樓：十一維觀影
在我的觀察中，發現很多中老年人為了鍛鍊身體會起的特別早，基本上在公園裡或者廣場上，5點到6點就看到他們的身影了。雖然說多做一些晨練比較好，但晨練起的這麼早就是坑害中老年人。這影響人的睡眠，對身體傷害挺大的吧。
而且早晨冠狀動脈張力高，恐怕容易突發心血管疾病。
5樓：八卦星人小林
缺啥補啥。
一些老年人腿腳不便，因為缺鈣骨質疏鬆，於是就喜歡買筒骨燉湯喝。
高湯雖然營養豐富，但油脂含量也不低，這就造成高血脂，過猶不及。
所以養生也是要循序漸進，切忌一下子補太多。
6樓：一隻醬香豬蹄
最常見的誤區就是一些去騙老年人，讓他們買很多沒有用的保健品啊。
反正據我所知，就我身邊就有很多老人，他們就買了那些一點用都沒有的保健品，比如說什麼洗腳的那個。你聽課，然後不管你要錢，然後就讓你跟你商量買一些很沒有用的東西，但是你卻覺得很有用，所以你對生活養生非常好。
7樓：吃雞小青蛙
現在市面上有很多保健品。她們的廣告語都非常的吸引人，打著為老年人考慮的語言。讓老年人花了很多錢，但是得不到真正的健康，其實他們很多東西並沒有相傳的那麼大功效。
反而讓老年人多花了不少的辛苦血汗錢。
8樓：高三教育學教師
坑害中老年人的養生誤區，其實就是抓住了中老年人現在為了以後可以更加健康的生活，開始養生，今年春晚上的那個養生床墊，就是對這種現象的諷刺，一些藥店裡的那些吃了就有什麼什麼比較好的效果的保健品，還有一些網上的保健品和一些有特殊功能的生活用品都是坑害中老年人的。
9樓：木子花華
最常見的一個誤區：保健品可以防癌抗癌，很多黑心商家就是利用老年人怕死的心理來誇大宣傳的，據研究表明，抗癌的工作不能依賴任何一款保健品，因為所有的保健品都沒有抗癌的功效。
10樓：wxj微笑天使
在我的生活中所看到的，有很多老年人說吃素對身體很養生，事實並非如此，一個人全部吃素就會營養不均衡，會造成免疫能力下降，抵抗力會特別差，時間久了就容易生病。養生並不只是說說而已，是需要長久的堅持的。
很多人還不知道，害慘中老年人的哪些養生誤區？
11樓：
很多人還不知道，害慘中老年人的哪些養生誤區?
隨著現在人們生活條件的提高，很多人都特別的注重養生了，尤其是年近50到60歲的中老年人群，都特別注重自己的養生，這期間也經常會給自己在飲食方面做很多的調理，生怕營養不夠或者是營養過剩，導致一些糖尿病，高血壓，高脂肪等疾病。其實在這個營養調理方面，中老年人對營養的認識有很多錯誤的認知。
首先他們為了降低自己的高血壓，糖高血脂，經常會吃一些素食，以為如此就能夠控制身體的糖分和脂肪，其實這是一個最嚴重的誤區，這樣的吃素是很盲目的，使身體出現營養不良的現象，更容易使身體因為營養不良而患各種疾病成了誘因。所以中老年人一定要合理營養搭配，絕不可盲目吃素。
然後就是一個比較嚴重的誤區，人到中老年之後就會刻意的去喝一些養生茶之類的保健品，因為這些保健品並不是每一個人都適合的，比如有胃病的人就不可以頻繁的喝綠茶，這樣會加重病情。所以中老年人在使用一些養生保健品的時候，一定要適可而止，不要跟著時尚的流行盲目去追求潮流，那反而會適得其反。
在養生這個話題裡面，有這樣一條叫做健康源幹運動，所以很多的中老年人都開始健身，殊不知如果身體運動過量是得不償失的結果，因為中老年人骨骼和每個關節都有了退化，所以在運動的時候很容易受傷，在這一時期中老年人的運動應該是一些適當的緩慢的，循序漸進的方式，切記過量。最後就是泡腳，人們都以為血液迴圈需要從泡腳開始，這種說法雖然是對的，但是如果泡腳時間太長反而對人身體不利，由於血液的迴圈加快，無形中會使心臟負擔也同時加重，這很不適合中老年人的身體適應能力。
12樓：江江學姐
市場上賣的很多補充營養的藥物或者是加強免疫力的，很多人會買給家裡的老人吃，但是其實用處不大，吃多了反倒還有***。
13樓：厭離
有很多人在大街上宣傳他們的那些保健品，其實都沒有什麼效果，就是糊弄老年人的。
14樓：劉立鑫鴨
每天八杯水。雖然多喝水有好處但是喝太多水的話身體可能代謝不過來。
15樓：保持勇氣無畏向行
不愛運動，還有就是去吃那種沒有國家檢測過的保健品，喝大量的所謂保健茶。這些都是不健康的生活方式。
16樓：
每天喝兩升水這個說了很久了 不是非要和兩升水 而是口渴了喝水就行了
17樓：a喜歡李易峰
很多中老年到了時候就會吃很多的保健品，但是保健品對身體並不是都有益的，有的保健品也是有問題的。
18樓：小橙子
其實大多數人都是因為身體已經出現了某些症狀，才會想起養生，養生是在你身體沒有什麼疾病的時候開始就應該養生，並不是說出現了症狀之後才養生。
19樓：gopkkp啊
他們都覺得保健品可以當藥吃，這其實是大大不對的，只是有補充身體元素的作用。
20樓：花枝隱逸者
因為中老年人歲數大了，而導致基本不運動，只有少量的走步。其實，像慢跑什麼的還是可以做
老人養生誤區有哪些
21樓：匿名使用者
誤區
一、盲目跟風
有些老年朋友，由於缺乏根據自己實際情況選擇養生的方法，往往容易盲目跟風，即看看周圍的老年朋友用什麼方法可以養生，就跟著幹起來。如跟著別人天未亮就起床，在市區一些街道與公園、濱江與廣場上散步或慢跑，搞得精疲力竭，結果是人家走出個健康，而自己走出個骨關節病或氣管病。如有些老年朋友跟著人家，氣喘呼呼地登上西湖「四望樓」，人家鍛煉出好體力，自己卻因此而誘發冠心病心絞痛來。
如跟著一些老年朋友下水游泳，人家遊得很健康，可以消除從前的一些慢性病，可自己卻游出個「心力衰竭」，差點喪命。如跟著一些老年朋友吃一種以松針為原料的保健藥，人家吃得津津有味，自己卻吃出個胃腸炎來……
這種盲目跟風的養生，比較普遍，當然大多數是跟得對的，但一些人沒有根據自己的實際情況，不量力而行，往往不僅得不到預期的結果，甚至會發生生命危險。
誤區
二、輕信一些保健品不科學的宣傳
如今一些保健品經銷商，為了拓寬銷售渠道，以實現更大的利潤，違背廣告法的法條，利用名人效應，採取一些誇大其功效的宣傳，而一些新聞**，由於利益的驅動，缺乏認真審查，竟為其「廣而告之」。如一個保健鞋品種，將其功效說得神乎其神，揚言只穿其鞋，不用吃藥就可以治所有的病。一時間，購買者紛紛。
有些人明明用之無效，甚至出現「反應」，但為了不給別人說其傻瓜，花了六七百元買一雙價值只有百幾十元、而且起不了保健效果的「保健鞋」，別人向其諮詢，只得含糊其詞，結果讓周圍的一些人也同樣騙，等到人人一齊說「受騙」，為期已經晚了。
有些經營骨關節「特效保健品」的**商，吹噓什麼他的骨刺藥，吃一個療程症狀消失，二個療程骨刺減少，吃三個療程，骨刺全沒有，還可以保證今後不再**。從現代科學的角度來說，根本是不可能的!但總是有相當多的老年朋友，相信這種「天天講」，但沒有科學依據的宣傳，直到吃了幾個療程，花了數千元才知道不行，這類上當受騙的現象比比皆是。
誤區
三、濫食用保健品
在有些人眼裡，保健品可以增進身體健康，因此多多益善，於是乎，有些人逢有新的保健品面世，就搶著要。有位學了許多年中醫保健的老年朋友，本來自己是「健康老人」，但太重視保健品的食用和宣傳，結果自己卻因多吃保健品，反而鬧出重病來，不治身亡。他自己死前曾後悔地說：
「吃太多的保健品吃壞了身體。」
有位糖尿病患者，自以為得到了一條「單純吃刺海蔘可以治糖病」的驗方，自己忽視吃降糖藥，而是拼命地吃刺海蔘，還動員大家都來吃，結果卻是由於濫食刺海蔘、加之忽視藥物**而猝死。
誤區
四、保健品越貴越好
有些老年朋友，由於積蓄甚豐，存在「食老錢買命」的思想，錯誤地認為，凡是價錢昂貴的保健品，都是好的，而那些價錢低廉的保健品就是差的，因此，寧願多花些錢，買貴的保健品吃。保健品市場正是看好了這一消費者群體的需求，將一些原來是再普通不過的藥物，變更個好聽名字，換上新包裝，虛**格，以吸引老年朋友。如一些維生素，加上一個好聽的名字，再以「一粒當數十粒」的宣傳，將**提高數十倍。
有些保健品，本來就是用一些價值十分低的植物葉子做的，但為了提高其價值，在出廠價只有一盒幾元的，經藥商一廣告，一盒就成了近百元的「貴重保健品」。真是物無所值，吃虧的還是那些認為**高的保健品就是好的保健品的老年朋友。
哪些養生誤區，趕快告訴家裡人，別再被騙了。？
22樓：
我不知道你是否發現家裡的老人特別喜歡看健康節目，他們在健康節目上看到的健康經典，不管它們是否適合他的個人體質。周圍有很多老人，當他們到了一定年齡，他們的牙齒開始鬆動和脫落，但他們不這樣認為。他們認為他們長大後應該掉牙。
然而，牙齒脫落不僅是一個美學問題，還會降低咀嚼功能，增加胃腸消化的負擔，導致營養攝入不足。牙齒缺失也會間接導致心臟、大腦、腎臟和其他器官的疾病。
我經常聽到我周圍的人說芹菜和木耳可以降低血壓。許多高血壓患者甚至每天油炸芹菜和木耳。一些高血壓患者不善於服藥，對飲食**上癮，這對健康有很大影響。
有很多這樣的謠言，老年人尤其容易相信，但是記住一件事，食物不能代替藥物。
一些老人認為早操越早越好，所以他們喜歡在黎明前出去鍛鍊。事實上，這是不科學的。太陽出來之前，空氣中二氧化碳的含量很高，汙染物在空氣中積累更多。
呼吸這些髒空氣會對人體產生有害影響。因此，晨練應該安排在太陽出來後，不應該在交通繁忙的道路旁進行，因為這些地方積累了大量的二氧化碳，不利於健康。
許多老年人喜歡空腹做早操，鍛鍊後一起喝茶，容易引起低血糖、頭暈等症狀，缺水時容易脫水。此外，早上6-8點是血壓的高峰段，不適當的鍛鍊也可能導致血壓上升。為了避免事故，運動前最好吃點東西，並帶足夠的水喝。
如果你感到胸悶和身體不適，立即停止鍛鍊或去附近的醫院。
中老年人適合吃什麼補品，中老年人吃什麼補品好
先檢測身體再選保健品 老年人應該根據什麼來選擇保健品呢？雖然服用保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的保健品一般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢情況，綜合分析後選擇合適的保健品。老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生諮詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭髮化驗或...
適合中老年人讀的書有哪些，適合老年人（60 65歲，有一定的閱讀水平）閱讀的書籍有哪些？
我覺得讀書不分年齡段，只要自己感興趣的都可以讀，像我一把年紀了，但是還是喜歡看少兒文學。我覺得像四大名著，就特別適合中老年人讀，這樣不僅可以打發無聊的時間，還可以讓老人起到心靜的作用。獻給父母的老人書 痴呆原來可以很快樂 把痴呆看作是一種生活方式，並如何去理解老年人看似不恰當的行為。全書由70個小故...
請問中老年人喝羊奶粉好嗎，中老年人喝羊奶好？還是牛奶好？兩者有什麼區別？
可以的，羊奶粉可以補充營養，恢復元氣，還有滋補作用。中老年人何喝羊奶粉的好處 1.增強免疫力 羊奶粉中含有豐富的免疫球蛋白和天然抗生素，長期飲用可增強人體免疫力 2.暖胃補腎 羊奶粉屬性溫食品，有暖胃和補腎的作用 3.含鈣高 羊奶粉中的鈣和磷含量都比較高。好呀，羊奶含有豐富的腦磷脂 核苷酸等益智健腦...