1樓：勞煙苦雨
正確的護膚準則是：
1、體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補水：洗澡能保持**表面溼潤；用蒸汽薰可減少水分散發。
洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保溼能力較強的產品。**乾燥者應準備一套保溼護膚品，至少包括一瓶保溼日霜和晚霜，洗面儘量不用或少用gel型別的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保溼精華液和一隻高水分的mask，一星期使用1～2次，對**進行深層補水。
3、調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的**。
4、充足的睡眠：白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。
因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5、加強營養：冬季**調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於**的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
除此之外,要想**好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求「多吃菜少吃飯」,也不利於**的健康。。6、
按摩面部**：每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部**、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護**的作用。（油性暗瘡**除外），再有就是控制好室內溫度，增加溼度。
2樓：弭振英良雁
其實我覺得很簡單、做好3步驟、潔膚、淨膚加保養、所謂潔膚就是做好基本的清潔工作、淨膚就是一定要卸淨妝、那麼保養也就是很重要的一步、我覺得不光臉部、身體上的**也需要保養、比如說手部頸部這些容易老的地方、化妝品不一定最貴的就是最好、要選最適合自己的、還要用對了方法、有時候從飲食上調理、會達到更好的效果、
3樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
4樓：似羽喻端靜
如果是20以下的簡單的用洗面奶、爽膚水就可以了
如何保養** 睡前保養步驟
5樓：高中孫老師
1、仔細卸妝
不管一天有多麼勞累，睡覺前必須要仔細卸妝，不然會讓大量的汙垢堵塞毛孔，從而引起痘痘肌。卸完妝之後要使用洗面奶仔仔細細的洗臉，這樣能夠防止卸妝產品在臉上殘留。
2、塗抹護膚品
把臉清洗乾淨之後首先使用爽膚水，這樣能吸收後續的護膚產品，同時也能夠調節**中的水油平衡。然後塗抹眼霜能夠預防和淡化眼尾紋，最後再塗抹精華液。
3、敷**
到了晚上是保護**的**時間段，因為**細胞非常的活躍，加快了血液迴圈的速度，而且**中的膠原蛋白合成能力明顯增強，能夠吸收**裡面的營養成分。
6樓：仙麗女性網
一、睡前別吃宵夜
如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。
二、睡前別喝飲品
mm們前喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致眼袋水腫喔！
三、仔細卸妝並深層洗臉
如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然後使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。潔面後用上保養品保溼補水，避免**乾燥。
四、給眼睛來點咖啡因
如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉淡。
五、煩人痘痘變不見
發現臉上有青春痘怎麼辦，睡前可以用一層消炎祛痘產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔一天，你就會發現痘痘變小，而且也不紅腫了。
六、做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。
7樓：汲馳沅
1.根據自己的膚質選擇適合的產品，多去看看正規品牌的口碑產品。
2.每晚徹底潔面。如化妝則用卸妝油卸妝水卸妝；晚上選用清潔力強的洗面奶，如果臉幹則用保溼的。
3.水是必要的，各種叫法，爽膚水柔膚水化妝水等等，選擇適合自己的。
4.精華液，如果年輕或者肌膚沒有問題，這個步驟可省，如果需要，就在水後面用。
5.乳液／面霜 一般夏天選用乳液凝露的質地，冬天用面霜。
6.定期去角質，一般一週，保持良好吸收力和柔嫩。
7.可每週做**，紙膜用在潔面後，護膚步驟前。晚安凍膜則在護膚步驟後，塗厚一點睡覺
8樓：楊姨有妙招
睡前做好這三件事，保養肌膚效果很好
9樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
10樓：匿名使用者
卸妝油-泡沫洗面奶-vc美容液-爽膚水-1保溼精華2美白精華3抗老精華（精華順序）-活化露或者靜肌素，去毒素和自由基-面霜 晚上吸收好些，薄薄一層-睡眠免洗**
如何保養**
11樓：匿名使用者
**特徵分類及保養
乾性**
表現特徵：**水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，**的ph值不正常，毛孔細小，臉部**較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長斑，不易上妝。
但外觀比較乾淨，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣。**鬆弛、容易產生皺紋和老化現象；
乾性**又可分為缺油性和缺水性兩種。
保養重點：多做按摩護理，促進血液迴圈，注意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營養霜。注意補充肌膚的
水份與營養成份、調節水油平衡的護理。
護膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，注意周護理及使用保持營養型的產品，選擇非泡沫型、鹼性度較低的清潔產品、帶保溼的化妝水。
中性**
表現特徵：水份、油份適中，**酸鹼度適中，**光滑細嫩柔軟，富於彈性，紅潤而有光澤，毛孔細小，無任何瑕疵，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向，是最理想漂亮的**。中性**多數出現在小孩當中，通常以10歲以下發育前的少女為多。
年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性**的很少。這種**一般炎夏易偏油，冬季易偏幹。
保養重點：注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
護膚品選擇：依**年齡、季節選擇，夏天親水性，冬天選滋潤性，選擇範圍較廣。
油性**
表現特徵：油脂分泌旺盛、t部位油光明顯、毛孔粗大、觸控有黑頭、皮質厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、**偏鹼性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對外界刺激不敏感。**易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產生粉刺、暗瘡。
保養重點： 隨時保持**潔淨清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃維生素b2/b6以增加肌膚抵抗力，注意補水及**的深層清潔，控制油份的過度分泌，調節**的平衡。
護膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性**的洗面奶，保持毛孔的暢通和**清潔。
暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護膚品，化妝用具應該經常地清洗或更換。更要注意適度的保溼。
混合性**
表現特徵：一種**呈現出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和乾性**的特徵）。多見為面孔t區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生，男性80%都是混合性**。
混合性**多發生於20～35歲之間。
保養重點：按片油性、偏乾性、偏中性**分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節**的平衡。
護膚品選擇：夏天參考第三項油性**的選擇，冬天參考第一項乾性**的選擇。
敏感性**
表現特徵：**較敏感，皮脂膜薄，**自身保護能力較弱，**易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。
保養重點：經常對**進行保養；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面奶洗臉。早晨，可選用防晒霜，以避免日光傷害**；晚上，可用營養型化裝水增加**的水份。
在飲食方面要注意易引起過敏的食物。**出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對**進行觀察和保養護理。
護膚品選擇：應先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用，而應選擇適用於敏感性**的化妝品。
12樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
13樓：匿名使用者
因為你年輕，所以感覺**總是狀態很好，年輕的**不用化妝品也是生氣蓬勃，只要注意平時的基礎保養就可以了，每天晚上把臉洗乾淨再睡，塗抹一般的護膚品就可以了，不要化妝，眼袋和黑眼圈是睡眠不足，用眼過度引起的，要養成有規律的作息習慣就會緩解。
14樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
如何保養**啊？
15樓：堂國英初裳
你應該是典型的外油內幹，，還清潔不好，，!
黑頭最好去美容院弄，第一你自己下不了那個狠手，，（我去弄過一次，痛啊），第二，你美那工具，
去痘的話，，我用過目前為止最有效的都是含有茶樹油的，！
由於你目前的**狀況，，你要做的就是調節水油平衡，和補水，！**和精華素等豆豆好了再用，
那是高營養的東西，，
還有清潔最重要，，臉上那麼多問題的話就不要搽那麼沒必要的東西，，粉啊之類的，，一個沒卸乾淨，毛孔堵塞了，，哭都來不及！
平價的話
za，泊美的保溼的都不錯，，只要你不是抵日的。kose的蘭皙歐也可以，去痘的我朋友說還不錯，！（個人狠喜歡日系）
有錢的話，倩碧黃油絕對是首選！
16樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
17樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
18樓：林傲柏泥秋
因為秋天風沙大，灰塵多，空氣乾燥，容易令多油的**表面沾滿灰塵，而**中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，使**更易晒黑。所以，秋天護理**可按如下方法進行：
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
希望對您有幫助!
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