1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：失樂園
21歲玫琳凱就免了，
可以試試za、泊美，歐萊雅的清潤
保溼補水是關鍵。
3樓：匿名使用者
我21歲還在用大寶和佳雪呢
**更是沒碰過
不過那時候的**喲 光滑似水啊
可是現在大牌護膚和**天天用
也不過爾爾難過啊
4樓：oo提拉米蘇
我是用＜雪完美＞的，我覺得挺好用的，它有些**都蠻便宜的，而且效果不錯。我也是混合性**的，現在天氣乾燥臉的側面和下巴很乾，我用它那個＜青春淨白瑩採補水**＞是100g一支裝的，一個星期用兩次，效果不錯，堅持用真的會白。
5樓：匿名使用者
雅芳有針對你的年齡段的，去專賣店諮詢瞭解一下，他們有試用裝你可以拿上試一試，合適再買，別花冤枉錢，你說呢？
6樓：【風騷全球
我用過自然堂護膚系列 金玫瑰的（便宜好用）而且適合你的年齡
保養是長時間的作業哦 有時間就多做做**
多貴的**我都用過
到頭來還是最廉價最天然的好用
我用的是一粒粒的海藻**（自己泡水的那種）長時間用效果非常明顯的
男人應該怎樣保養**呢？
7樓：匿名使用者
1.去除老廢角質
男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭**，給**做二次清潔，這樣才能帶走殘留的汙垢和油脂。
2.補水保溼
部分男士的**很容易出現乾燥現象，因此補水和保溼必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保溼**。
3.剃鬚有要求
剃鬚前後都需要做好護理。剃鬚前要充分打泡沫，剃鬚後要用鬚後水處理，舒緩**，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。
4.調節自己的飲食
要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使**增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5.平時多喝水
在日常的生活當中，男性們一定要記得多喝水，因為這樣不僅能夠補充體內的水分，而且還會保持**細胞的正常含水量，讓**看起來光潔並且還富於彈性。
如何保養**？
8樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一週喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐米伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
「我經常建議我的顧客儘可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
9樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
10樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
11樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
12樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
13樓：丁槐邰翔
堅持一個星期做兩**,晚上要卸妝睡覺,多吃有維生素的水果
14樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
15樓：緱盛戚夜綠
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
16樓：殳利喬心遠
可以弄成韓國女生的頭髮,很蓬鬆也很漂亮
17樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保溼的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水······
怎樣保養**？
18樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
19樓：真富貴考釵
清潔，保溼，防晒，，重點之中的重點，基礎中的基礎，，
這三步做好了就能解決很多問提，，也為你改善其他問題做好準備，，
防晒霜，脣膏（最好帶防晒指數），隔離霜，水，乳，洗面奶，卸裝液，精華素，**
這些是一定要有的，
早上在用洗面奶清潔乾淨之後，，在臉上的水完全乾之前塗上化妝水，按摩兩下再塗上乳液，再上隔離和防晒霜，，顯麻煩的話直接換成防晒隔離在塗乳液的時候混在一起塗。。再按摩兩下。。
防晒霜是要用卸裝液卸的，，洗不乾淨的，！晚上先用卸妝液卸了，在清潔，，塗了水之後上精華素，，一兩滴就夠了，，再上乳液，，！
定期做清潔**和保溼**，清潔**一般一兩週一次，，！保溼**的話一週做個兩三次是沒有問題，，！
洗面奶深層清潔是最重要的，，別指望在臉上洗兩分鐘它就能美白
保溼收毛孔了，。！
20樓：皮謹菅雨
面部保養：
潤膚：將潤膚品抹於臉部及頸部，以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌補充必要的水份與養份，令肌膚柔潤而有彈性。
爽膚：用棉球粘取爽膚水，在臉及頸部以向上向外手法輕拍
，避開眼部，再次清潔面部殘留的汙垢，補充水份，平衡**的ph值，幫助收縮毛孔。
去角質：去除老化的細胞，預防角質增厚，使新生細胞更快到達表層，加速新陳代謝，使養份更易吸收，令肌膚光潔平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部輕輕按摩，t界部位較為油膩，可稍加按摩，然後用清水徹底清洗。
按摩：按摩可促進血液迴圈，增強肌膚彈性。臉部：從額頭由內向外條圈，t界則往上往下按摩；面頰從鼻翼旁由內而外打大圈；在下眼圈及眼尾處稍加輕拍。
敷面：利用在表皮形成的薄膜，阻隔**水分和體溫的散發，使**溫度升高，加促血液迴圈，促進新陳代謝。
21樓：載飛翮羿茜
肌膚補水和保溼
你需要了解誤區: 誤區1：將補水與保溼混為一談補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微迴圈，增強肌膚圓潤度。
保溼則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。
誤區2：肌膚補水不等於身體補水
肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量的是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜無疑是最好的選擇。
誤區3：忽視導致肌膚老化的缺水問題
肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、肌膚髮黃、發暗，肌膚無光澤，肌膚鬆弛，皺紋早生等現象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保溼。
22樓：上官良城新
定期做護理
多保持水分，吃多水果蔬菜，少玩電腦，不要熬夜
23樓：邰青芬卞婷
多喝水，對**很好的！這比任何護膚品都有效！
還有最好少吃或不吃煎炸，油膩，辣的食物，這些對**是有很大的傷害哦！
還有睡眠要充足！
24樓：巨令羽閩又
要堅持用冷水清潔自己的**
多喝膠源蛋白的飲料
多吃維生素c,e
定期去去除角質
.勤敷**.(重要).
如果有條件的話,可以去做雷射或者脈衝光.
25樓：回遠欽卯
可用檸檬，雖然檸檬是感光植物，但可以把檸檬汁塗在臉上後，不要出去晒太陽，在喝一杯金盞菊茶，保準你**好得不得了！
26樓：愈希榮度辛
一個禮拜最少做3次**，如果角質層厚的人要一個禮拜至少去2次角質，否則無須，要經常使用隔離霜，避免外界的各種輻射，一個月要保持2天是素顏，早晚都要塗抹眼霜，千萬要塗抹均勻，否則會起脂肪豆，會很不好弄掉的，早晚洗完臉都要噴柔膚水或化妝水，白天噴完要記得擦雪花膏之類的保養霜，晚上噴完水千萬不要摸東西，否則會堵塞毛孔，還有很多，現在只能想到這了。
27樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
28樓：牽湘仉聰慧
人要多喝水
身體也要補水:
.洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體**來講也是偏鹼的
2.洗澡後趁**還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助**恢復水油平衡並在**上形成一層薄膜，防止水分蒸發，
3乳液的的選擇。要選擇溫和型的，中性偏弱酸性的4要注意休息及適當的心理壓力調節
29樓：耿齊勵新
多睡覺`
保持愉快心情``不熬夜``
水果是絕對的``
30樓：汝漪竭飛陽
我也想知道耶!
能不能有位朋友能解說的詳細點呢?
31樓：應闌次念文
1體內補水：飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓**得到充足的水分避免體內因缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。
另外，通過洗澡，使**吸收水分，保持**表面的溼潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。
2 調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。
3充足的睡眠：白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。
因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
4要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
請問怎樣保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 平時貼貼 大概一週貼一到兩次 出門要注意防晒擦擦防晒霜，注意保持面部補水，買些補水霜，同時還要內部調理，多吃水果蔬，還有一些吃了對 美白的東西。保養 最好的辦法就是多喝水，按時睡覺。自然保養是真的最有效的。其次就是找到適用於自己的護膚品，護膚一定要做好，護膚做好之後，即使不化妝臉...
如何保養面板護理，如何保養面板 睡前保養步驟
正確的護膚準則是 1 體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起 乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁 礦泉水 茶水等。2 體外補水 洗澡能保持 表面溼潤 用蒸汽薰可減少水分散發。洗臉 洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱 保溼能力較強的產品。乾燥者應準備一套保溼護膚品，至少包括一...
夏天怎麼保養面板，夏天怎樣保養面板
你的 黃，沒有光澤是因為 缺水，只要把水補起來，自然就不會暗沉了，而且 也會看著比較亮白。夏天的話，補水產品要選用質地清爽透氣的，不然 不透氣，膚色依舊會暗沉。你可以用一下玻尿酸的產品試試，玻尿酸是人體本身就存在的蓄水物質，所以很容易吸收，質地也很輕薄，補水超好。有了水，代謝迴圈就會加快，膚色自然就...