1樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
2樓：佟智勇苦鋒
保護**並不是以為的追求昂貴的化妝品＝＝。要注重飲食，多吃水果。還有身體排毒、身體是**保養的先決條件、所以我建議mm要先多吃水果蔬菜。
然後多喝水。在就是選擇適合自己的面模在就是在日常保養上不喲過多的給**塗搽厚重、保持清爽乾淨
3樓：林寒鬆考濃
我是個男的可是別人都說我的**好
白而且光滑
我都可了啊
這不是成了小白臉了嗎
我覺得可能是我天天拿香皂洗臉有關係吧
你試試看吧
也許對你好用啊
我用的是「舒服佳」
4樓：匿名使用者
聽說電腦旁邊放盆小植物有用的，還有就是多喝水多吃水果
要麼就擦隔離霜
一定要注意補水保溼
5樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
6樓：昌瓊董惜寒
用好的護膚品/?//
23歲如何保養**啊?
7樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
8樓：匿名使用者
25歲以前的**最主要的就是保溼就可以了
9樓：匿名使用者
先不用，到２５歲開始就行
10樓：陳晨
首先，20歲是人一生當中**的最佳時期，此時**細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，從感觀分析講，這個時候**的水分很充足，也很光滑富有彈性，是人一生當中**的最佳時期。
但是這一階段的**護理不能偷懶，它將直接決定你以後的**底子。
在這個時期，**保養注重兩個點：一是防晒，二是控油。
防晒——這個真的相當重要，防晒不僅是為了變白啊！更多的防止紫外線對**的傷害。如果此時能很早地進行防晒，對**的保養是非常好的，因為人的**更多是被晒壞的。
控油——很多女性都會因為「痘痘」而感到困擾，因此控油就變得非常重要，在這個時期，重點是應該更多地去選用清潔性比較強的、清爽型護膚品，不要去使用比較厚重、比較稠的護膚品，因為會阻塞毛孔。
另一方面，不要去使用比較重的粉底和粉底霜，這樣也會阻塞毛孔，造成毛孔粗大的**問題。
這一階段的護理應以補水保溼的基礎護理為主，洗面奶+爽膚水+乳液的基礎護理三件套是必備品。選擇適合的防晒霜，一年四季都擦！
如果你的膚質偏油，容易長痘痘，那麼應挑選控油清爽型的產品。
昂貴的護膚品並不一定適合你，因為當你的**年輕健康，太過營養的東西反而會讓**無法吸收。
還有其他疑問，可以私信繼續追問~
如何保養**？
11樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一週喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐米伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
「我經常建議我的顧客儘可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
12樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
13樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
14樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
15樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
16樓：丁槐邰翔
堅持一個星期做兩**,晚上要卸妝睡覺,多吃有維生素的水果
17樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
18樓：緱盛戚夜綠
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
19樓：殳利喬心遠
可以弄成韓國女生的頭髮,很蓬鬆也很漂亮
20樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保溼的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水······
如何保養**？
21樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
22樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
23樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一週使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕
如何保養**？？？？
24樓：鄔長征稱戊
保養**最有效最根本的方法就是補充膠原蛋白了。
膠原蛋白佔**的百分之七十。膠原蛋白對**起著一種營養保溼、美白亮膚、抗皺緊膚的作用。25歲以後，人體的膠原蛋白就迅速流失了，所以女人要想保養好**25以後就應該補充膠原蛋白了。
目前發現魚膠原蛋白是最好的，無汙染、無脂肪。無新增的膠原蛋白是最好最健康的。分子量在1000-3000道爾頓是易於人體吸收的。
現在國內即將上市一款最新的膠原蛋白，你有必要了解一下。這是最新一代的膠原蛋白，是日本進口的魚膠原蛋白，是採用日本深海海魚的魚皮提取的膠原蛋白。質量非常好。
它的膠原蛋白分子量1000道爾頓以下，能夠百分百被人體吸收，而且這款膠原蛋白中還加入了「寒天」這種高纖維的植物，零脂肪含量。還能起到**的作用呢。更與眾不同的是它不是傳統的難吃的膠原蛋白，而是採用鮮橙汁和蜜桃汁調和製作成果凍型的膠原蛋白，酸酸甜甜，非常好吃。
攜帶方便，隨時隨地可以吃。
25樓：熊初蝶性兆
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
晒紅了又做**
對**的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防晒霜
純棉衣服+傘
晒紅了回家用溫和的修護霜（一般防晒霜套裝裡有的）受到傷害的**要小心對待
這才是科學的方法哦!
另外還要提醒你:
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防晒效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做**,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴**都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理
26樓：蒼長征佔姬
**保養-**保養基本步驟
1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分；或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。配合使用含有松香油脂酸和維生素a的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善**生理環境，減少**皺紋。
4、**護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓**潔淨、滋潤，外出時要使用有防晒作用的日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到**深層中去。
27樓：
油性的朋友可以調雞蛋製成**，每週兩次，效果明顯！！
（珍珠粉在很多藥店都可以買到！乾性膚質用珍珠粉調蜂蜜！）
28樓：念玉蘭遲戊
首先是清潔。其次去角質（角質厚了很容易堵塞毛孔）然後控油（用控油的爽膚水）最後是補水。長痘痘的人一般都缺水（用補水的乳液就行）
29樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
30樓：讓翠柏商雯
人體**中70%是由膠原蛋白組成的，人體每天都要流失6克左右的膠原蛋白，造成表皮凹陷形成皺紋，布蘭特博士認為人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程。女性三期使膠原蛋白大量流失，每次月經期間流失的膠原蛋白在無外界補充的情況下要90天才能恢復。所以保養**要從源頭抓起哦！
31樓：乾映寒尾熙
油性膚質的朋友可以用珍珠粉調雞蛋製成**，每週兩次，效果明顯！！
（珍珠粉在很多藥店都可以買到！乾性膚質用珍珠粉調蜂蜜！）
32樓：鈕書萱白璇
蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的**上，讓汁液自然乾透。
功效：蘆薈除了可以幫助受傷的**更快**外，當**因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
33樓：戰玉蘭菅羅
可以吃膠原蛋白。
建議你吃美薇魚膠原蛋白果凍型。這是非常不錯的一款膠原蛋白。是原裝進口的魚膠原蛋白，分子量1000道爾頓以下，能夠被人體完全吸收，而且加入鮮果汁調和製成果凍型的，富含豐富的鮮果vc，口感爽滑酸甜，非常好吃。
效果是非常好的。能夠對**起到營養保溼、美白亮膚、防皺緊膚的作用。
怎樣保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 21歲玫琳凱就免了，可以試試za 泊美，歐萊雅的清潤 保溼補水是關鍵。我21歲還在用大寶和佳雪呢 更是沒碰過 不過那時候的 喲 光滑似水啊 可是現在大牌護膚和 天天用 也不過爾爾難過啊 我是用 雪完美 的，我覺得挺好用的，它有些 都蠻便宜的，而且效果不錯。我也是混合性 的，現在天...
如何保養面板護理，如何保養面板 睡前保養步驟
正確的護膚準則是 1 體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起 乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁 礦泉水 茶水等。2 體外補水 洗澡能保持 表面溼潤 用蒸汽薰可減少水分散發。洗臉 洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱 保溼能力較強的產品。乾燥者應準備一套保溼護膚品，至少包括一...
冬季怎麼保養面板，冬季如何保養面板
冬天也要防晒，冬日暖陽也會有紫外線，只要注意防晒就能比夏天更容易讓 白回來。冬季代謝變慢易長斑 有分析認為，冬春兩季是一年四季中全球臭氧層含量最少的季節，缺少了臭氧層的防護，紫外線便會乘虛而入，傷害我們的肌膚。尤其在陰雨綿綿的日子，看似沒有陽光，紫外線反而高達危險界限，再加上一般人都忽略了寒冷和陰雨...