1樓：匿名使用者
用一點營養成分小的，剛開始我覺得補水就行。
比如說是妮維雅，卡尼爾，tfs,李醫生，相宜本草，這些都是我用過的，相對而言價效比比較高，**也不貴。
洗面奶用嬋真的，tfs的，露得清。
水相對而言妮維雅和卡尼爾的就不錯了。
乳液，我用過的產品裡面明星產品都不錯，可要看你是什麼膚質了，是暗沉了，有痘痘了，還是幹了，是油了，卡尼爾的精華就不錯，非常適合秋冬用。
去角質，我一直在用相宜本草去死皮膏。
因為你沒有說清楚你的**是什麼性質，所以我也不敢給你妄下結論，總的來說用個洗面奶，水，乳液，**，去角質的，就行了，不過我給你推薦的也只得你一用哈，**給你推薦相宜本草的綠茶**，tfs的冰花**，這倆都是免洗的，mg的也不錯都是價效比比較高的。
市面上歐萊雅，曼秀雷敦，雅芳，玫琳凱，蘭亭，佰草集 ,牛爾，嬋真，skin food,等等這些我都用過，勸你一句是不要亂用，要了解自己的膚質，選擇最適合自己的東西，不要盲目的隨著網路產品，**油，不僅要控油，更重要的是補水。
好了，就說這麼多了，希望你越變越漂亮。
2樓：芬
冷熱水交替洗臉，不過切忌最後一道水一定要用冷水。
3樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
4樓：手機使用者
怎麼保養**，先看下平時可以在家自制的**。
1、 蛋清**：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂**、消炎抗皺的作用。
2、牛奶**：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此**，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
3、香蕉**：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。
這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**。
如果你覺得以上方法不適合你的話，你還可以直接補充膠原蛋白來達到保養**的目的，膠原蛋白對**內外雙調整，從根本上解決**出現的一系列問題，肌膚保溼美白修復抗衰一次完成。
我現在正在服用一種人體特別容易吸收的進口膠原蛋白 ,喝了三個月了，效果蠻不錯的，現在的**水靈靈的，**通透紅潤，充滿彈性，我們選購膠原蛋白關鍵就在於吸收問題，你也可以試試哦，先詳細瞭解一下吧。
5樓：匿名使用者
1.番茄：含豐富的維生素和茄紅素，是公認的「美白主角」
2.牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題。
3.櫻桃：含鐵量是為蘋果的20倍，幫助血紅素生成，讓肌膚白裡透紅。
4.紅棗：維e含量居果蔬之冠，稱天然的維生素藥丸，能有效活血]潤膚。
5.檸檬：含大量的維生素c和果酸，內服可養顏，外可淡斑。
6.核桃：含亞麻酸油，上人體理想的肌膚美容劑，可以讓**變得細膩、光滑、有彈性。
7.芝麻：含維生素e和礦物質，能阻礙色素產生；改善腸胃功能，幫助有效排毒。
8.西蘭花：豐富的維生素a、c，美白功效相當顯著。
9.白菜：含豐富維生素e，能防止過氧化脂質引起的色素沉澱，抗**衰老。
6樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
7樓：圖門思粟虹
而夏天**最大問題就是要保溼。
控油美白。對吧如果出汗多的話。
比如表面的防曬或保養品就會很容易白塗了。
所以建議你把一些特殊保養放在晚上。
比如我這個人特愛出汗。
又容易水油不平衡。
就買了免洗的夜間面模來用。
白天起來用一點控油的水或乳在t區。
如果出門。就擦點防曬乳就好了。
最重要是保養~
8樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
9樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
10樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
11樓：哈哈
步驟： 首先是潔面，要根據自己的膚質選擇適合你的洗面奶——乾性就用無泡、油性就用有泡；其次是拍水，這點很重要，因為水是幫助**吸收水分的；然後是精華（這個步驟可以省略，如果你的**很乾，或是很糟，建議使用此步驟，根據自己的膚質選擇產品哦）；再者是乳液，乳液是補水的，相信這個大家平常都有用；最後是面霜，面霜是鎖水的哦，建議冬天最好用面霜。
每晚十點鐘到凌晨兩點鐘是**吸收東西最快的時候，建議您這個時候一定要保證良好的睡眠。
12樓：小小曉曉麗
乾性**用泡沫少的補水的潔面乳。水 乳 霜也選用補水的就好 油性的就選用泡沫 控油的 水乳 霜也是選清爽的 晚上的話 就不要用那麼多了 霜也可以不用的 其實**自己也有調節功能 用一段時間可以把化妝品 停用1——3天 讓**自己呼吸放鬆一下。其實白天用的那些大都是防護一類的。
真正保養晚上用水以後可以用晚霜 那樣蠻好的。一個星期可以貼2——3次**。還有每天11點到凌晨3點是人身體調節功能最旺盛的時候。
那個時候休息最好 那怕你晚上有事。11點前睡覺。 睡到3點過後在起來做也是比晚上熬前面那時間好、
13樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
14樓：匿名使用者
珍珠粉加蛋清就可以，或者加蜂蜜，還有一些中藥磨粉敷臉，看你是什麼**了 要有目的性的。
15樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
16樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
17樓：撫丟個妞
順其自然吧 如果你的**還可以建議少用點護膚品，清潔到位就可以了。
18樓：夜空中最耀的星
一定要敷**，用洗面奶、然後進行鎖水。
19樓：**座李瑤瑤
請問你是什麼年齡段呢，是年輕人，中年人，還是中老年呢？
20樓：丙迎波
這要看你的性別年齡和膚質來判斷。
21樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
22樓：燁孩
其實很簡單。 你現在是學生，年齡小，新城代謝的快，沒必要用什麼保養品。記得，買一款適合自己用的洗面奶，比如妮維雅的男士洗面奶，也不會很貴，三四十的樣子。
或者曼秀雷敦的，也蠻適合學生。如果有條件，或者不怕麻煩，就買乳業或者凝露洗完臉之後塗抹鞏固！不知道你**是不是容易出油，是的話，要選控油的產品。
一定要勤洗臉， 夏季出汗之後就洗澡，讓**保持清爽狀態！ 熬夜是很傷**的，所以儘量少熬點。尤其是熬夜還對著電腦！
輻射很厲害的。要是經常對電腦上網，還可以選擇男士的隔離霜！多吃點水果，多喝水，經常運動，會使起色看起來更陽光和健康！
23樓：深紅毀滅姬
飲食保養**。多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
24樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
25樓：中國眾群
少熬夜 多喝水 多吃水果 多喝奶。
26樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
27樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
28樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
29樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
30樓：顏小淨
調理五臟功能，五臟健康了，
31樓：zhm鳳兒
首先**清潔到位，做好補水保溼。
怎麼保養** 10
32樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
33樓：長鞭無敵
一、保持全身健康。
人體是一個整體，所以身體健康至關重要。因此要保持**的健美，要積極防治各種**病，還要防治全身各器官的疾病，尤其是各種消耗性疾病，如肝病、腎病、結核病、貧血等及心血管疾病，一面過早衰老。
二、補充魚膠原維c固體飲料。
膠原蛋白的流失促使我們的**體抗能力越來越差，出現膚色暗沉，長斑，乾燥粗糙等等老化現象，我們不得不給肌膚攝入營養成分，補充所缺失的營養。魚膠原蛋白維c固體飲料，可以補充膠原蛋白，維生素c和維生素e，使**保持原有的彈性不受到**，維生素c和維生素e具有強大的抗氧化和抗自由基作用，對紫外線，黑色素，皺紋都有強大的體抗能力。
三、全面適當的營養。
食物應多樣化，規律飲食，飲食少，營養不良，**乾燥灰暗，缺乏光澤，但吃的多影響體型美觀，還會帶來各種疾病，因此，食物不宜過度，以吃八分飽為宜，尤其不能暴飲暴食，清淡為好。特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
四、保持精神愉快和樂觀的情緒。
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，而性格樂觀，開朗、愉悅、詼諧的人，其生命力往往異常活躍。說明良好情緒對推遲衰老。
五、勞動和鍛鍊。
生命在於運動，適當的勞動和鍛鍊能促進新陳代謝，改善全身和**生理功能，增強體質，提高抗病能力，延緩器官衰老。如適度的冷水浴，日光浴和按摩等都可以增強**對環境的適應性。
六，冷水浴。
不應操之過急，方法宜循序漸進，逐步減低水溫，加長時間，游泳和冬泳。
七，**按摩。
**按摩可促進**新陳代謝，排洩和汗腺的分泌，積存在**毛孔的汙垢和廢物就易被及時清除。**按摩宜選擇在毛孔開啟時，一般在洗臉、洗澡後按摩，按摩前，最好用熱毛巾敷一下，使毛孔充分張開，效果更佳哦。按摩時臉上最好搽按摩霜和營養霜。
按摩力度要輕柔。一般採用自我按摩，原則是沿**與肌肉的紋路方向，順序由中心至兩外側在臉部或其他有關部位來回按摩。嚴格按照面部肌肉長勢按摩，否則會加重皺紋，如圖1示例的方向按摩，一般每日按摩2次，每次5-10分鐘。
操作方法一般以雙手食指，中指，無名指及拇指指腹或藉助手掌進行按摩，也可輕輕拍打，若結合穴位進行，效果更好。
34樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
35樓：斑斑
早睡早起，休息防曬，吃點花膠。
36樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
怎麼保養面板 急，急！急！怎麼保養面板？？？？
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