1樓：happy小小
更年期是女性卵巢功能逐漸衰退的一個過程，出現在絕經前後的一段時期。在更年期，女性的生理和心理會出現巨大的變化，並伴隨各種症狀的出現，被稱作「更年期綜合症」。常見的症狀有：
失眠、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精神異常、記憶力減退、骨質疏鬆等，更年期的**尤其重要，如不及時**改善易引發心腦血管疾病和精神疾病！
在更年期最重要的是要注意心裡保健：
1、養成樂天性格：培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊，寬厚為懷，不事事斤斤計較，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。
2、培養廣泛興趣：這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，引以為樂。當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，就可由其他的方面得到補償，使你的生活時時處處充滿著樂趣，得到滿足。
3、學會轉移矛盾：當傷心、焦慮、生氣時，應設法消除和緩和，變不利為有利，如出去看戲劇、聽**、賞畫、走親訪友、結伴郊遊等，有利於保持精神愉快。
4、主動與人來往：在交往中，人們可以相互交換觀點與想法，尤其是有不愉快的事時，講出來既解除了內心的憋悶，又能得到朋友的幫助、安慰和理解，心情會好很多。
5、運動不僅能增加熱能消耗，促進機體代謝、增強體質，且能降低血膽固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而增強機體防禦動脈粥樣硬化的能力。此外，還能刺激成骨細胞，使骨組織增加，防止骨質疏鬆。更年期婦女平時要加強鍛鍊，但要量力而行，循序漸進。
調整飲食，增加活動隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發冠心病。以穀類為主，限制甜食；脂肪攝入應控制在30％以下，並以植物油為主，應有一定數量的瘦肉、魚類和蛋類等動物蛋白，適當補充豆製品，多食新鮮蔬菜和瓜果。
食鹽應控制在每天5克以下。
在參考資料中有關於更年期飲食方面應該注意的事項，對您的媽媽肯定會有幫助，建議您做個詳細的瞭解。
2樓：
人都會更年期把，不需要吃把，這應該是正常現象把
女性更年期需要吃什麼藥？
3樓：市景彰曲平
藥？那太土了！食療多健康吶！紅棗黑米如果血壓正常可以加冰糖熬粥！每天晚上1碗！
4樓：匿名使用者
女性在更年期可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，改善經期，對女性的身體有很好的調節作用。
5樓：和鈴苗玲玲
更年期一般情緒會比較焦慮，免疫力下降，建議你吃點東阿阿膠出品的阿膠膏吧，有提高免疫力的作用的
6樓：匿名使用者
自己吃的金巢安，還不錯，現在潮熱出汗情況沒有了。
7樓：濤哥威武
女性進入更年期，需要多吃有益身心的食物和藥物，要保持愉悅的心情，保持充足的睡眠
8樓：健康養生世界
更年期補充雌激素，是「青春神藥」，還是致癌危險品？女性須知
9樓：匿名使用者
老媽吃的金巢安很不錯，可以消除或者減輕心悸、煩躁、多汗潮熱等症狀——但有點貴……
10樓：匿名使用者
自己更年期吃的金巢安調理，作用還是比較明顯，睡眠好了，整個人注意力更加集中，潮熱出汗的症狀也有所減輕，還在繼續服用中。
更年期吃什麼藥最好用
11樓：匿名使用者
自己吃的金巢安調理，還是不錯的，吃了一段時間，睡眠好了，氣色也比之前紅潤。
12樓：匿名使用者
更年期症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等，稱為「更年期綜合症」。
藥物**更年期綜合症是一種常見的**方法，但是對於更年期綜合症患者來說，一個系統科學的**方案是必須的，但是依靠藥物，不僅會差生依賴有時甚至會引起***。比如如今最常見的女性更年期藥物**應該就是激素**，而且其在臨床上的應用也越來越廣泛，但由於對更年期藥物**缺乏認識及存在用藥誤區，很多女性把雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，甚至通過自行購買含有雌激素的保養品來延遲更年期或者緩解不適症狀。這種將激素當作保健品來用的做法極其危險的，因為更年期激素**若使用不當，將會對產生很大的***。
雌激素不能濫用，不宜補得過早、過多或過急，單純為了保持年輕而補充雌激素更是有害無益。
對於症較重者，應根據不同的症狀恰當採用一些藥物**。若出現精神，神經方面的症狀如頭痛，頭暈，憂慮，失眠等症狀時，可服安定或眠爾通。這些藥物有鎮靜及穩定神經的作用。
亦可服用谷維素10-20毫克，每日3次，有調節植物神經功能的作用。此外，還可服用維生素b、複合維生素b、維生素e及維生素a。上述這些藥物須根據病情適時調整劑量，當症狀減輕或消失後即停藥。
這些**方法及藥物對更年期綜合症均有較好的效果。
如果患者已經確診為是更年期綜合症一定要到正規的醫院接受詳細的檢查，對症**才**的關鍵。一些更年期綜合徵的症狀也常常是某些組織性疾病的先兆症狀。因此，認真地進行鑑別診斷是十分重要的。
13樓：走向未來
如果反應正常，最好不吃藥
14樓：南京仁康醫院
更年期的藥物還是不要自己隨便亂用藥物，還是要找到專業的醫生幫助的。
更年期其實需要注意的事情是很多的，我們要做好提前的瞭解。
加強身體鍛鍊，但不能過分，不能太劇烈和緊張需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習慣
採取適當的藥物**，但最好還是請醫生診治
穩定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人際關係
15樓：匿名使用者
女性在更年期可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，改善經期，對女性的身體有很好的調節作用。
16樓：大拇指
金巢安很好的，我以前也是更年期的症狀很嚴重，後來聽朋友介紹用了這個產品，改善了很多，當然自己也要調整自己的心態，心態年輕人才會年輕嘛。
17樓：象晏盤田然
男性更年期,出汗,心煩,脾氣暴躁,胸悶,失眠多夢,性功能減退,頭暈,乏力,脾胃功能失調,都是常見的症狀.可服用逍遙丸,六味地黃丸,長期調理.針對睡眠,服用棗仁安神膠囊等中藥.
注意飲食,多食用蔬菜,水果,粗糧,適當補充複方維生素,鈣.同時調整心情,適度運動,也是很重要的.
18樓：翁格虎嘉悅
我今年已經48歲了，一直挺注意營養與飲食的，經期每月都按時來，但是一次比一次少，而且最近由於工作繁忙，心情也是越來越急躁，有時候為了一點小事就發火發脾氣，自己都懷疑是不是得了抑鬱症了，於是就到醫院全面檢查了一次身體，檢查結果出來就是說雌激素水平低、骨質疏鬆。給我檢查的**大夫給我建議說，我有更年期的徵兆了，需要多吃些含雌激素的食品。我在徵求了很多專家和朋友的意見後。
決定選擇安全性高***小的植物雌激素大豆異黃酮。
我從當年八月份開始服用鈺美泰大豆異黃酮的，一個月之後沒什麼感覺。經期還和原來差不多……只是**感覺細發和有彈性了；又服用了一個月後，明顯感覺到身上有力，精神頭充足，精力旺盛了；接下來我又服用了二個月的，整個人都感覺到恢復了青春一樣，周圍的親屬和朋友都說我又煥發了青春。
19樓：匿名使用者
更年期是一個特殊的時期，卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，引起月經不調或者其他不舒服症狀。一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品，必要時口服更年康逍遙丸谷維素嚴重者可採用激素或中草藥來調理。
女性更年期吃什麼藥
20樓：壬曼華段霜
不用吃藥
中老年女性的更年期綜合徵、絕經後骨質疏鬆症、心血管疾病發生率不斷上升，已經成為困擾女性生活質量及健康的重大問題。
更年期是指婦女在絕經前、絕經及絕經後這一時期，也是婦女從中年向老年過渡的時期。我國婦女的更年期多在40-60歲，（2023年報道，北京市婦女平均絕經年齡為52歲）。更年期症狀多發生在絕經前後2-3年。
症狀出現的年齡、持續時間、輕重程度因人而異。除與卵巢功能衰退的速度有關外，還與社會、精神、心理等因素有關。每個人的症狀反應可以或多或少，或輕或重，因此，更年期是一個複雜的生理變化過程。
對更年期可能出現的種種症狀，從營養學角度講，與其用藥物**，不如注意膳食保健，以及心理衛生等。
古人日："飲食有節，起居有常，可度百歲"。要想安全，順利地度過更年期，一要精神愉快，二要生活規律，三要膳食合理。
據報道，婦女多在青春期、妊娠期、分娩期、流產、更年期及絕經期開始發生肥胖，這與內分泌環境改善有關。其中，更年期和絕經期肥胖者佔1%，這是因為內分泌在更年期時發生變化，使攝食中樞失調。
另外，隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩，引起肥胖。同時，肥胖又會導致糖代謝異常，加上更年期婦女自身體內雌激素水平下降，因此更易引起高膽固醇血癥，促進動脈硬化的形成和發展，增加心血管疾病的發病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。
少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米麵及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等少膽固醇食物，多食大豆製品，如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐乾，因為它們是很好的植物性蛋白。
近年來大量報道指出；完全用大豆蛋白代替動物蛋白，可以使血脂及膽固醇含量顯著降低。許多蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋果、橘子等水果，有助於消化液化泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排洩。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。
木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。近年來報告香菇可降血脂、促進維生素的吸收。鮮棗、酸棗、獼猴桃、山楂、刺梨等富含維生素c，對緩解高膽固醇血癥，促進鐵的吸收，也有一定作用。
更年期婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此更年期婦女的膳食要清淡，忌厚味。每天食鹽控制在3-5克。另外，更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。
據專家報道，女性丟失骨質從40歲左右開始。更年期及絕經以後，骨質喪失進一步增加，表現為股骨頸、股骨、脛腓骨、髖骨等部位易骨折，身高變短，甚至駝背彎腰等。
更年期婦女受體內激素影響，情緒不穩定，若體內鈣不足，更會加重情緒波動，增加精神痛苦。此外，鈣還能維持神經、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，如乳類及乳製品、海產品、蝦皮、海帶、豆芽、豆製品、骨頭湯、骨粉、芝麻醬，保證鈣供給量每天不少於1000毫克。
更年期失眠吃什麼藥，更年期嚴重失眠,吃什麼藥好，更年期失眠吃什麼藥比較好
對於失眠建議運用意念轉圈法 意念轉圈 的方法，具體如下 1 先躺在床上，讓四肢伸成個 大 字，全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神 2 閉上眼睛，將意念集中於眉心間的印堂穴，在心裡默唸 即意念 想 我的頭沉了，完全放鬆了 可以體會放鬆後的感覺，下同 3 隔上幾秒鐘後，注意將意念轉到右手，再默唸 我的右手...
延緩更年期吃什麼藥大家用什麼，延緩更年期吃什麼藥
老媽更年期潮熱汗出 失眠多夢，吃的金巢安調理，非常的不錯，現在睡眠很好，潮熱出汗的情況也減輕了不少。我之前月經不是很正常，像是要絕經了一樣，而且手心出汗，也不好，吃了金巢安後，感覺好多了，月經也正常了。你好，多食大豆食品，由於大豆食品含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，...
更年期失眠吃什麼藥比較好
失眠是更年期的一個顯著症狀，如果長期失眠，會提高患心臟病 高血壓 老年痴呆 抑鬱 焦慮障礙等疾病的風險 長期失眠還會眼圈黑暈 臉色晦暗 面頰有色斑，甚至 會出現鬆弛褶皺，而且失眠者會增加肥胖的機率，也容易注意力不集中，更健忘。所以，在更年期出現失眠後是需要及時調理的，比如可以服用靜心助眠口服液，靜心...