1樓：匿名使用者
失眠是更年期的一個顯著症狀，如果長期失眠，會提高患心臟病、高血壓、老年痴呆、抑鬱、焦慮障礙等疾病的風險；長期失眠還會眼圈黑暈、臉色晦暗、面頰有色斑，甚至**會出現鬆弛褶皺，而且失眠者會增加肥胖的機率，也容易注意力不集中，更健忘。所以，在更年期出現失眠後是需要及時調理的，比如可以服用靜心助眠口服液，靜心助眠口服液主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神，可有效緩解女性失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀。堅持服用有利於改善更年期婦女的睡眠質量。
另外，也可以在睡前聽一些舒緩的輕**，緩解壓力，陶冶心情，這樣也有利於入眠。
2樓：匿名使用者
wzx建議食療不要使用過多的藥物
百合是一種營養食品，更年期婦女可以經常食用。它可以緩 解躁動，失 眠。它還具有滋養肺臟，補充不足和使頭腦平靜的作用。
通常我們會看到黑木耳和白木耳。真 菌具有不同的顏色和不同的作用。銀耳含有更多的牙齦，維生素，氨基酸和微量元素。
中醫認為，銀耳可以緩 解更年期的煩躁。口渴的情況。黑木耳具有補氣，涼血的作用。
如果絕經期婦女月經和滴水過多，可以多吃木耳以止血；更年期婦女陰血不足導致出現一系列的症候群，阿膠能夠滋陰養血、補益衝任。建議絕經前後婦女食用，效果比較明顯。阿膠可以滋陰養血，滋養 生命。
建議女性在更年期前後進食，效果更明顯。淡菜具有滋養 肝臟和腎臟，有益精華和血液的功效。患有月經失調和背部痠痛的絕經婦女通常可以吃掉它們以緩 解這些症狀。
番茄紅素輕而甜，通常用於滋養 肝臟和腎臟。人們經常喝枸杞子茶來調節肝臟和腎臟，因為更年期婦女容易出現肝臟和腎臟缺乏，頭暈，腰痠和腿痛。現象，因此此時經常食用枸杞可以緩 解更年期女性的心臟，失 眠，月經失調，手足熱，煩躁等情緒。
補充rshwho快眠，它在提神安寧以及提 高 睡 眠 質 量和記憶力等生理層面也有比較突出的表現，包括對神經細胞以及腦細胞等，可以使它們延 緩 衰 老，並且促使腦補營養，使腦血流順暢有良好睡眠改 善作用。
更年期失 眠吃什麼藥，失 眠的原因是什麼？看這裡 更年期失 眠往往是中老年婦女的很大困擾，不僅會引起強烈的疲勞感和全身不適，還會導致記憶力差、工作效率低、情緒焦慮抑鬱等。對幾乎每一個女性來說，更年期是一生中無法避免的一道坎！
任何疾 病，怕的就是被人不當回事，更年期儘管不能算是病，但該有的關注一點都不能少。實際上，更年期是女性必 須經歷的緩慢的生理過渡期。在這段時間裡，女性體內會發生許多不友好的變化。
因此，面對更年期，重要的是要注意這一點，但不要害怕保持頭腦穩定，冷漠地看待事物， 暢快。建議補充rshwho快眠，它能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改 善 睡 眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，不依賴任何藥 物迴歸自然良好睡眠。
專項睡眠**工程
rshwho快眠專項腦細胞睡眠修 復工程針對「腦細胞疲勞、失 眠、焦慮」的，六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修 復營養。rshwho快眠富含121種營養和微量元素，其中活 性成分54項，含生物活
性的十縮氨基酸，深 度 修 復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修 復功效已經在臨床研究上得到證實：
通過了法國控制監督局（dgccre*）健康認證、
通過了韓國健康認證、
獲得澳大利亞國家藥 物總局tga認證、
美國 : - fda 批准為 gras產品。
dgccrf (french general directorate for ***petition policy, consumer affairs and fraud control)• afssa (french food safety agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
什麼是更年期
女人的生命經歷六個生理階段：新 生兒，童年，青春期，分娩，更年期和老年。更年期是指更年期前後的一段時期（即從出生到老年的過渡時期）。
由於卵巢衰退和雌激 素水平的波動，出現了一系列伴有自主神經系統功能障礙和精神障礙的綜合症。
絕經是指女性從感覺正常的生理階段轉變為感覺異常的生理階段。因此，它被稱為更年期；更年期開始於41歲；由於女性一生的生理特徵以及月經和生育是卵巢功能的結果，因此卵巢功能應隨著年齡的增長而逐漸下降。 40歲以後，卵巢功能明顯下降。
將出現一系列症狀，如潮熱，出汗，煩躁和煩躁，以及月經失調和內 分 泌失調。
腦肌肽－腦細胞食物改 善 睡 眠的臨床研究：
適應人群學生，腦力勞動者,中老年人、腦細胞損傷、睡眠障礙等，補腦，益 智、改 善 睡 眠質量、活 化腦細胞代謝再 生。
rshwho快眠，它能預防大腦 神經血管 損傷，延遲認知功能退化，改 善 睡 眠
摘自hisatsune. t et al., journal of alzheimer』s disease 50 (2016) 149-159
rshwho中肌肽可以促 進神經細胞、腦細胞活 化
摘自s.yama****a etal., biosci. biotechnol.biochem., 82, 6832018
更年期吃什麼
百合是一種營養食品，更年期婦女可以經常食用。它可以緩 解躁動，失 眠。它還具有滋養肺臟，補充不足和使頭腦平靜的作用。
通常我們會看到黑木耳和白木耳。真 菌具有不同的顏色和不同的作用。銀耳含有更多的牙齦，維生素，氨基酸和微量元素。
中醫認為，銀耳可以緩 解更年期的煩躁。口渴的情況。黑木耳具有補氣，涼血的作用。
如果絕經期婦女月經和滴水過多，可以多吃木耳以止血；更年期婦女陰血不足導致出現一系列的症候群，阿膠能夠滋陰養血、補益衝任。建議絕經前後婦女食用，效果比較明顯。阿膠可以滋陰養血，滋養 生命。
建議女性在更年期前後進食，效果更明顯。淡菜具有滋養 肝臟和腎臟，有益精華和血液的功效。患有月經失調和背部痠痛的絕經婦女通常可以吃掉它們以緩 解這些症狀。
番茄紅素輕而甜，通常用於滋養 肝臟和腎臟。人們經常喝枸杞子茶來調節肝臟和腎臟，因為更年期婦女容易出現肝臟和腎臟缺乏，頭暈，腰痠和腿痛。現象，因此此時經常食用枸杞可以緩 解更年期女性的心臟，失 眠，月經失調，手足熱，煩躁等情緒。
補充rshwho快眠，它在提神安寧以及提 高 睡 眠 質 量和記憶力等生理層面也有比較突出的表現，包括對神經細胞以及腦細胞等，可以使它們延 緩 衰 老，並且促使腦補營養，使腦血流順暢有良好睡眠改 善作用。
更年期該怎麼辦
rshwho快眠恢復腦功能，自然生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸gaba、褪黑素臨床研究：
5-羥色胺和睡眠
文獻顯示rshwho快眠中的活 性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情， rshwho快眠作用於神經遞質，不僅僅提 高 睡 眠質量，而且可以緩 解抑鬱、焦慮。yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認服用rshwho快眠會直接腦核心心神經遞質5-羥色胺的活 性。
多巴胺的睡眠
rshwho快眠中茶氨酸可以明顯促 進腦核心多巴胺(dopamine)釋放，提高腦內多巴胺生理活 性。多巴胺是一種活 化腦神經細胞的核心神經遞質，也對核心神經遞質多巴胺生理活
性有作用，有助於身心疲勞的恢復。
gaba和睡眠
rshwho快眠中的洋甘菊作用於gaba受體，調節大腦神經遞質傳遞，影響神經激 素的活
性，治 療煩躁不安與神經衰弱引起的失 眠，鎮 靜抗焦慮。它的功能障礙與神經和精神紊亂疾 病如抑鬱症、失 眠、焦慮等密切相關。(由臨床資料支援who 專刊和公開發表的文獻)
褪黑素和睡眠
除了神經遞質，神經激 素也可以影響睡眠，其中褪黑素有影響神經激 素。研究顯示rshwho快眠可以影響血清中促腎上腺皮質激 素（acth）、褪黑素的水平。
7.janmejai k, et al, chamomile: a herbal medicine of the past with a bright future(review), molecular medicine reports 3:
895-901,2010.
絕經後，會出現一系列更年期症狀。如果您需要改 善這些症狀，可以補充雌激 素來解決。一般建議通過飲食來補充雌激 素，例如吃一些蜂蜜，豆漿，豆腐，蜂王漿等，可以有 效地補充雄激 素。
女性朋友更年期後容易出現月經失調，失 眠，心臟，潮熱，盜汗和其他不適症狀。如果要減輕這些症狀，建議您過規律的生活，例如早睡，早起，規律飲食，保持一定的睡眠時間並確保睡眠，而不是熬夜。
更年期婦女容易出現關節疼痛和骨質疏鬆症。這主要是由於體內缺乏鈣。建議及時新增鈣質以改 善上述症狀。
絕經期婦女的情緒起伏更大，易怒和易怒。他們經常因為小事而吵架。而且，很容易產生一些不 良情緒，例如焦慮，沮喪和緊張。
從長遠來看，它將影響內 分 泌，從而加劇更年期症狀。因此，對於絕經期婦女保持良好的心情很重要。
3樓：___麵包丶
病情分析： 更年期幾乎是每個人都要經歷的人生階段，只不過相對於男性，女性在更年期有著更為明顯的表現，如失眠多夢、潮熱盜汗、煩躁易怒、記憶力減退、骨質疏鬆、精力體力下降等。它是婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。
然而，失眠多夢的情況在40~55歲之間的女性中比較普遍，這一現象的出現可能並非單純地歸因於失眠症的作用，還有可能是因為女性正處於更年期造成的。不論情況嚴重與否，更年期出現的失眠多夢肯定會影響到女性的身心健康，所以應及時採取措施進行控制。
指導意見：建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，採用中醫的方法來**一下，中藥湯劑結合鍼灸和心理疏導三步來結合**，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解鬱），鍼灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理**來同步**的。
更年期失眠吃什麼藥，更年期嚴重失眠,吃什麼藥好，更年期失眠吃什麼藥比較好
對於失眠建議運用意念轉圈法 意念轉圈 的方法，具體如下 1 先躺在床上，讓四肢伸成個 大 字，全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神 2 閉上眼睛，將意念集中於眉心間的印堂穴，在心裡默唸 即意念 想 我的頭沉了，完全放鬆了 可以體會放鬆後的感覺，下同 3 隔上幾秒鐘後，注意將意念轉到右手，再默唸 我的右手...
女性更年期要怎麼調理比較好，女性更年期應該如何調理？
更年期的女性在飲食上一定要注意調理，更年期的飲食以補為主。不要吃一些辛辣的 油炸的食物，飲食一定要做到營養均衡 豐富多樣，滿足身體日常的需求。可以選擇吃一些清淡 補氣血 養精氣的食物，多喝一些蓮子粥和糯米粥，能起到補血的作用，緩解更年期的症狀 良好的生活習慣也要養成，作息一定要規律。體育鍛煉也很重要...
延緩更年期吃什麼藥大家用什麼，延緩更年期吃什麼藥
老媽更年期潮熱汗出 失眠多夢，吃的金巢安調理，非常的不錯，現在睡眠很好，潮熱出汗的情況也減輕了不少。我之前月經不是很正常，像是要絕經了一樣，而且手心出汗，也不好，吃了金巢安後，感覺好多了，月經也正常了。你好，多食大豆食品，由於大豆食品含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，...