1樓：檸檬愛美
你好：澱粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清熱潤腸，促進胃腸蠕動，促進排便的功效。
它可以提供豐富的鉀離子以及各種豐富的維生素。對於肥胖患者控制體重就有一定的作用。但是長期空腹吃香蕉對身體健康是不利的。
喝水以後再吃香蕉，相當於空腹吃香蕉，是沒有作用的。
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2樓：權夫人
偶爾晚上空腹吃香蕉，這是可以的，一般影響不大，還可以起到預防便祕的作用，只是要注意不要空腹吃香蕉，香蕉是寒性食物，空腹吃對胃不太好。
3樓：飛
晚上9點以後原則上不應該吃東西了，如果餓的話可以吃水果，當然包括香蕉，比吃麵包要好一些。
4樓：芯捷的春天
根據個人偶爾想吃的時候或肚子漲的時候可以吃一個。不過睡覺之前還是儘量別吃，畢竟香蕉熱量大且不利於胃的健康。
5樓：做手工大隊
晚上吃東西對身體不好，包括香蕉。因為人體一過下午四點鐘，新陳代謝就變緩了，在吃東西，再吃東西，會加重各內臟負擔，長此以往，身體就會出問題。古人沒有那麼的現代病，就是因為日出而作，日落而息，晚上不吃飯，讓內臟有個修復的時間。
詳情你網上查----------晚飯不吃，餓治百病
6樓：安好勿念
睡覺前一個小時最好還是不要吃東西，水果也不建議，睡覺前喝杯水是最好的習慣，要養成良好的睡眠時間，保證睡眠的質量，水果的最佳食用時間是早上.
7樓：嘟嘟媽
香蕉不宜空腹吃。按晚餐7點左右來計算，晚上9點是飯後兩小時算空腹吧，建議儘量不要吃吧！
8樓：匿名使用者
可以的，可以緩解便祕。
9樓：微
如果是**者或者三高著不建議吃，熱量和糖分都很高
10樓：博世電氣
可以吃呀，晚上吃很好呀
11樓：匿名使用者
香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。
香蕉是低卡路里食品，即使是正在**的人，也能盡情地食用。
香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
12樓：噹噹兔
晚上可以吃香蕉，但是建議不要睡前吃。睡前吃香蕉會加重腸胃負擔，不利於腸胃健康。香蕉的卡路里大概有80多大卡，在水果中還是偏高的。
晚上睡前吃香蕉對身體好不好？
13樓：檸檬愛美
香蕉含的熱量相對來說較高所以不建議晚上吃香蕉，因為香蕉含糖量高，會導致肥胖。你可以吃一些黃瓜和西紅柿。低熱量食物不會增加脂肪。
繼續鍛鍊。建議，如果你想**，你必須注意控制飲食，尤其是晚餐。你可以吃水果而不是吃香蕉。
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14樓：朱曾巫馬雅霜
睡前吃香蕉不好,胃不好的還有老人和小孩都不能吃.睡覺前倆個小時不要吃東西對胃好,對自己的身體健康也***.
15樓：匿名使用者
可以，不要多吃。因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
16樓：玖工坊婚慶
看看具體情況，一般睡前一個小時內不適合食用任何事物的，因為人進入睡眠狀態後,腸道的消化能力也隨之下降了,如果在睡前吃東西,會加重腸道的負擔。
意見：雖然香蕉可以潤腸通便含鉀比較豐富，但是睡前是不適合食用的，所以還是注意一下比較好。
17樓：匿名使用者
不好，吃後最少一小時後再睡，讓它消化完。
晚上睡前吃香蕉好嗎
18樓：檸檬愛美
你好，是可以吃香蕉的。晚上來一個大香蕉，它對於緩解便祕具有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以非常有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品。
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19樓：講好一輩子
不好。晚上一般過了8：00就不要再進食了。
因為這時候，身體已經進入排毒狀態。首先是淋疤，然後10：00到2：
00是肝臟排毒。如果你睡前吃東西，會增加肝臟排毒的負擔
睡前吃香蕉不好,會給胃帶來負擔,要消化吸收不徹底可能影響睡眠 ．
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃.
注意事項：
1、香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生 危害 。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
2、在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便祕。
20樓：匿名使用者
香蕉的營養多，晚上不吃消夜可以吃一點，對便祕有較好的**作用，晚上吃了早上起來去廁所就舒服多了。
晚上來一個大香蕉吧，它對於緩解便祕有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉在空腹的時候是不適宜吃的啊，但是不是說就不能吃。也沒有必要過於擔心，要是沒有吃的東西的話，也只能吃香蕉了啊
香蕉的營養保健作用
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用
21樓：龍侃體壇呀
一天中什麼時間吃香蕉最好？好多人還不清楚，立馬看看，漲知識了
22樓：犁半梅滕馳
晚上吃香蕉很好的！每天睡前吃根香蕉，能起到潤腸通便的作用，第二天去廁廁的時候會很痛快的！時間長了就達到了排毒養顏的效果！
23樓：不昭抗高陽
早上空腹吃一個蘋果是最好的.早上吃水果,所吃的水果就有**的價值;中午才吃,就只能等於**;至於晚上才思及應吃水果,就僅與銅等價了。早晨吃水果,效益卓著,而且更可口...
所以建議上午吃水果!!!
24樓：卞壤伊綺夢
香蕉對失眠或情緒緊張者有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
25樓：危白雪陽藍
香蕉熱量很高的。。。一般**的時候都不大建議吃香蕉
晚上六點以後就不要再吃水果了
其實果糖也很厲害的
26樓：西城小雙
不好，因為香蕉在所有水果中最不易消化
27樓：一個人座
香蕉雖然有安撫神經的效果,但是吃上容易腹漲,因此吃的時間和量上應該有所控制.實際上,睡前吃什麼都不太好.(我的體會)除非餓了.
晩上八點以後吃香蕉有什麼危害
28樓：崇哈哈
晚上以後吃香蕉不會有什麼危害的。
晚上以後吃香蕉反倒是能夠**。
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進人進入睡眠狀態。
另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
不過，值得提醒的是，胃酸過多的人不宜吃過量的香蕉，否則會引起腸胃功能的紊亂。
此外，腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類人群需要嚴格控制鉀的攝入量。
29樓：alice柯欣
晚上八點以後吃香蕉沒有什麼危害。晚上吃一個香蕉，對於緩解便祕有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
擴充套件資料
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
30樓：匿名使用者
晚上以後吃香蕉不會有什麼危害，反倒是能夠**。香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
晚上8點後還可以吃以下食物有利於**：
1、睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
2、豆漿中含鈣豐富，因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。當然，豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分，可以在一天辛勞之後補充人體所需。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了，因為身體不能完全吸收，會造成體內堆積。
3、桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的低糖果蔬。要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，不然糖分在睡覺時無法消耗完全便會變成脂肪堆積體內。
4、銀耳、蓮子等傳統養生膳品。銀耳、蓮子等傳統養生膳品種不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖會進入體內後轉化為脂肪而可能導致身體發胖。
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適宜與禁忌
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1、體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4、腎炎患者
腎炎患者是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
晚上9點以後再吃東西會長胖嗎晚上9點後吃蘋果會長胖麼
最好還是不要在九點以後吃東西 原則上來講，你吃的是什麼 吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運動，才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管你什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。如果想睡前來口小零食，你最好先想想自己今天已經吃掉了多少卡路里。不過，這也並不等於說我們可以完...
吃香蕉片會長胖嘛，晚上，經常吃香蕉片會發胖嗎？
香蕉片就是通過一些加工所得到的，但是它的本質沒有什麼變化，香蕉擁有的營養成分，香蕉幹還是存在的，香蕉的熱量雖然高，但是它所含有的某些營養成分卻是可以消除水腫，至於香蕉片的話，當中含有大量的膳食纖維，在吃了之後就會感覺到有一種飽腹感，所以說能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用，防止便祕，所以說若是適當...
吃香蕉能吃番薯嗎，吃了香蕉可以吃紅薯嗎
香蕉含澱粉，蛋白質，維生素b，維生素e，維生素c，而紅薯富含澱粉，維生素a，兩種食物同時食用，容易影響腸胃消化，造成脹肚子的情況，而且還有可能伴隨胃反酸現象。過量食用的話，容易造成食物在胃中長期停留，產生胃毒，嚴重的甚至有可能出現慢性中毒情況。不宜同時食用。紅薯和香蕉皆為生活中常見的食物，兩者都含有...