1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
3樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
4樓：快樂走好每一步
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋燻蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
5樓：匿名使用者
我也來回答補充一點，俗話說春捂秋凍，這裡捂的和凍的都是指腿，因為冬季是感冒和流感的多發季節，它的前後之交很關鍵，適當的嘗試一下，效果不錯，我有親身經歷，真的很好用，秋末冬初，冬末春初，有太陽的時候就不冷，但太陽落山樂就會很冷，可以嘗試上身穿多點，下身套個大短褲，一個星期位最佳，當然天氣特冷的時候不要做冷凍雞啊，多少次，全體同學感冒我也沒事，再有一點，板藍根是很好的東西，只要感覺到不好就衝一包喝，甜甜的和糖水一樣，防患未然！在一點，是男人就不要擔心太多，我們有強壯的體魄和驚人的毅力，除非得過肺炎或者慢性咽炎的應多注意（這些毛病容易**），就這些了！
6樓：
感冒是不可避免的，卻是可以預防的，合理飲食，加強運動。咽炎誰都有，多吃柚子有幫助，少吃藥，真的。
7樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
8樓：詩莊斛丹山
鍛鍊身體，提高免疫力。
9樓：求曜蒯寄波
鍛鍊身體，免疫力提高了就不會感冒
10樓：晏蕤詩寄鬆
神仙粥，七根蔥白七片生薑，一把糯米熬成湯，煮好放上幾滴醋，感冒傷風一掃光
11樓：鞏央褚雲逸
堅持鍛鍊身體，多穿衣服，注意休息
12樓：皮振英董綾
這種情況與體質差有關，注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理脾胃，改善食慾，提高身體的抵抗力。
13樓：笪慧倫智菱
想要很好的預防感冒，要從提高免疫力做起，還是看個人的體質的，可以吃螺旋藻，具有提高免疫力的作用，對了，最近有一款新出的螺旋藻叫綠愛螺旋藻
14樓：竇碩伏曼雲
我知道喝蜂蜜水可以預防感冒
15樓：芮桀府尋桃
堅持鍛鍊身體，季節變化時候注意穿衣服，平時注意休息，不要太熬夜
希望採納，
祝您開心
16樓：王昶鄢湛芳
看天氣預報 外出準備一些衣物 晚上注意蓋被子 早上用熱毛巾洗臉
17樓：歸珺東門銘
勤鍛鍊身體，要根據天氣適當增減衣服。
18樓：波珂初笑容
由於感冒沒有特效的**藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有：
（1）平日要注意鍛鍊身體，合理安排戶外活動，以適應環境和氣候的變化。
（2）衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。
（3）控制、**慢性疾患，糾正營養不良。
（4）注意室內通風，避免去人多擁擠及空氣汙濁的公共場所。
（5）避免過勞，醉酒等誘發因素。
（6）注意個人衛生，勤洗手。
19樓：刁姝環曼文
多運動 注意衛生 注意室內通風
20樓：通鈞完顏曉瑤
多鍛鍊，增強自身的免疫力。
21樓：戊荃帖赫
健康鍛鍊，飲食合理，不適時及時調整。
怎樣才能預防感冒？
22樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
23樓：低溫本草
感冒的含義
感冒，其實就是身體健康遇到一些危害時，發出的資訊。比如發燒、流鼻涕、過敏等等。
預防感冒
要預防感冒的發生，我們從根源出發，保持身體的健康就能有效地預防感冒的發生。
身體健康不外乎四點。
一、強健體魄。“生命在於運動”告訴我們，生命的根本在於鍛鍊，因為我們的身體通過鍛鍊，可以加強身體肌肉和骨骼的拉伸，保持血液迴圈的正常，出汗還能增強身體的新陳代謝，所以，要預防感冒，堅持適量的運動是必須的。
二、少用抗生素。抗生素的發明，被稱為上個世紀最偉大的發明之一，但是，也被稱為加快人類毀滅的催化劑。預防性使用抗生素，是典型的濫用抗生素，**所需的時候能有效的消滅體內的病菌，同時也會將一些有益病菌一同殺死。
三、補鋅增強免疫力。感冒症狀的出現，大多伴隨著身體免疫力下降引起。科學研究表明，通過給身體補充微量元素鋅，能有效調節增強身體的免疫力裡。
市場上常用的補鋅劑中，推薦生物蛋白鋅為原料製成的新稀寶牌鋅硒寶片，安全高效，吸收率高達95%以上。
四、日常飲食。日常飲食切忌不可暴飲暴食，特別是嬰幼年兒童。飲食過飽會對人體的腸胃造成消化壓力，腸胃不能正常蠕動也會導致身體出現免疫力下降引起感冒發燒。
所以，日常的少食多餐且細嚼慢嚥也是預防感冒的方法之一。
感冒不是什麼大病，但感冒是大病來臨前的徵兆，請記住這句話。
24樓：呆呆的悟空
最近天氣陰晴不定，忽冷忽熱，身邊很多小夥伴都感冒了，尤其是小孩。夏天雖然看起來很熱，但很多人貪涼，大口喝冰水、衝冷水澡，自然而然就招來感冒。
預防感冒的方法：
1.堅持體育鍛煉
平時可以多進行一些體育鍛煉，增強身體的禦寒能力，防止感冒的發生。如跑步、散步、爬山、打球等活動。
2.保障充足的睡眠
充足的睡眠是保障人體補充自身能量，提升自身抵抗力的好方法。只有休息夠了，身體免疫力增強了才能抵禦感冒病毒的入侵。
3.不能過度疲勞
疲勞會讓自己的身體變得虛弱，這樣就容易被細菌侵入。
4.注意室內的溫度和溼度
夏天一定要調適好室內溫度，不要把溫度開得過低，尤其是剛進屋，不要急著吹冷空調，否則很容易感冒。此外，室內的溼度也需要注意，因為溼度過高的話，病菌的活動能力會減弱，傳染力會下降。另外，要及時的開窗換氣通風，保持室內空氣新鮮。
預防感冒的食物：
1.早晚喝一些蜂蜜水
可以選擇早晚喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有很多種生物活性物質，吃一些蜂蜜能夠補充人體缺少的活性物質，提升人體的免疫力。
2.多吃一些蘿蔔
白蘿蔔或是胡蘿蔔都可以選擇在這時候多吃一些。蘿蔔富含人體所需要的蘿蔔素，幫助人體構建防禦系統。
3.吃一些雞蛋豆類食品
蛋白質是維持生命活動的主要物質，也是穩定免疫力的關鍵性物質。每天攝入一定量的優質蛋白，對維持免疫力是非常有用的，這類食物有奶類、蛋類、豆類和魚蝦。
4.多吃一些大蒜
大蒜具有一定的殺菌消毒作用，常吃大蒜能夠預防感冒。
5.可以喝一些酸奶補充活菌酸
優質活菌酸奶能幫助人的免疫系統正常工作。每天喝1-2小杯的酸奶不僅能有助於消化道的健康，還能幫助降低上呼吸道的感染，降低流感發病率。
6.吃一些水果補充維生素
不同的水果含有不同的維生素，其中花青素能啟用人體免疫系統。日常我們可以選擇多吃一些含有維生素c和花青素的水果，提升免疫力，比如柑橘類水果。
25樓：珠媽育兒
預防感冒吃什麼
酸奶經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。
紅薯要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的**，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的**是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於**的健康，適量的食用能夠有效的提高**的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩週每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
牛肉在牛肉中含有著豐富的鋅(zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(zn)的重要**。
蘑菇蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
怎樣預防感冒，怎樣有效預防感冒？？？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒是生活中的一種常見病 多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾 紫蘇 荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香 佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料 新鮮藥材用量應酌...
如何預防感冒，怎樣預防感冒？
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 提高免疫力,增強抗病能力.平時吃vc,有一種名為vc泡騰杯,形狀似藥片,每次一片即可.一天一杯.有抗感...
如何預防近視，怎樣才能預防近視
現在很多青少年開始戴上了厚厚的眼鏡片，而且總是過上一段時間以後，黑板上的字又變得模糊不清，這有可能是眼鏡度數加深的結果。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是後天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善...