1樓：蹦蹦已經被註冊
咖啡，茶，巧克力，汽水，糖果，烘脆的麵粉類，雪糕，它們帶走**需要的水分，使**顯得衰老。含咖啡因的食物會引起精神緊張，使人易衰老。
酒精：會破壞維生素的成分。
蚧類：蠔，蜆，蝦，蟹中的碘含量高，容易使人的**出現紅疹及瘙癢。
油炸食物：難消化，能降低體內的自我清潔機能，其中的飽和脂肪能致肥胖。
而要想**好呢，可以多吃含有維生素e的食物 如:檸檬汁+蜂蜜=蜂蜜檸檬汁 香蕉 維生素e膠囊
青春痘患者夜晚臨睡前用食鹽18-20克溶於熱水,趁熱洗面,消油脂,消粉刺,防感染.
首先吃的方面，注意平時飲食的清淡，儘量不要吃辣的和油膩的，多吃蔬菜和水果。早晨起床後喝一杯溫的蜂蜜水，有助於清腸，早飯一定要吃好，最好是水果穀類都吃，比如喝一杯新鮮的豆漿，吃一個蘋果（好東東啊，我的最愛，哈哈），還有全麥麵包雞蛋什麼的。一天保證喝上2500ml的水，像我平時喝水的時候都在杯子裡放上一片檸檬片，可以補充維c，晚上吃飯前可以先吃點水果墊一下肚子然後再吃主食。
最近還看到個美白方法，說是早上喝點薏仁粉，晚上喝點杏仁粉，可以加在豆漿或牛奶中一起喝，堅持下去會有美白和**的效果噢～偶目前還正在努力中，效果麼還沒看到！哈哈 另外也可以適當補充點膠原蛋白，但不建議吃藥，最好還是能從食物中獲得。
下面說到保養，首先有痘痘的話最基本的就是要做好清潔工作，一般有痘痘的肌膚都屬於混合偏油的比較多，我自己就是這樣，護膚品也不能說什麼就一定最好，什麼就一定不好，只能說要尋找適合自己的！平價一點的我推薦露得清的，洗面奶可以用他們家的明星產品，就是那個24塊的深層淨化洗面奶，洗完很乾淨，然後水和乳液可以用清瀅系列的，調節水油平衡的，我是敏感皮，用了還好。稍高檔點的可以考慮一下倩碧的三部曲，溫和型潔面皂＋2號水（老版有酒精，不推薦，最好用新版水，無酒精，專門針對亞洲人**設計的）＋黃油gel，然後後面再搭點保溼的面霜就可以了。
痘痘這個東西實在是很讓人頭疼嘀，一時半會兒也不可能完全**，關鍵還是心態，把心情調節到最佳狀態，保持良好的生活習慣（包括飲食作息等），清潔做到位，總會有所改善的。至於斑的話，只能做到淡斑，可以用一些具有淡斑美白效用的護膚品
鹽可以亮膚
洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保溼乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。
這樣有很好的清潔和去汙效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是「黑頭」都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的**，而且敏感性**謹慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛裡去，以免造成眼結膜損傷。
如果希望**有彈性，可以多吃膠原蛋白，像豬腳，雞爪之類的，反正是動物皮和筋之類的食物。
2樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
3樓：匿名使用者
太油的東西，膨化食品、含鉛如變蛋類的東西。潮溼的地方需要吃辣椒、乾燥的地方不宜吃辣椒。生蒜吃了容易長痘痘。
很多東西不是一成不變的，吃少了不行，吃多了也不行，不可一概而論。例如含鈣的食品、含鉀的食品、含維生素c的食品等。
4樓：匿名使用者
黑的東西不要吃
(*^__^*) 嘻嘻……這是大s說的
5樓：elva的粉絲
太多了 我就說好的吧，多吃水果、蔬菜、粗糧等肯定對**好，戒油炸飾品、可樂之類的垃圾食品，既沒營養又對身體不好
6樓：天津痛風
別吃螞蟻，蠍子之類的昆蟲
7樓：淡仲鍾盼夏
少吃腥,辣刺激的東西.多喝水多吃水果!
8樓：檢晗浦涵梅
看膚質而定，油性**少吃，肉類，和油脂比較高的食物，乾性的少吃辛辣的，多喝水，對體內刺激比較的的都不要吃比較好，中性就好點啦，不過不管怎麼樣的，都不要暴飲暴食對**就是最好的啦
9樓：羿天哈曉桐
吃辣椒、麻辣、方便麵，對**不好！
10樓：劍昕丘蕾
味精、辣椒、單糖、濃咖啡、濃茶、碳酸飲料、鹹醃製品.
吃什麼東西對女生**不好？
11樓：點點犬吠
豐潤柔嫩的**，顯示出青春的魅力。怎樣使你的容顏嬌豔如玉，楚楚動人。護膚是一個重要方面，下面談談保護**的方法：
１.保持樂觀開朗的情緒：愛生氣的人面容憔悴、情緒不僅影響到神經一體液－內分泌系統，同時也影響到包括**在內 分泌的整個機體，因此學會控制情緒，鍛鍊自己的性格，可使自己容光煥發。
２.充足的睡眠欠佳，會破壞**的新陳代謝，使面部**得不到滋潤，出現面容青白憔悴的現象，眼睛無神，出現黑眼 圈或眼袋，使**失去光澤。 ３.
合理飲食：多吃蛋白質、維生素和微量元素多的食物，如各種蔬菜，瓜果、牛奶、豆類、豆製品、瘦肉、魚類等。葷 素都吃，粗細糧搭配，芝麻、桂圓、珍珠、人蔘、銀耳丹蔘等皆是美容佳品。
吃肉蛋等酸性食物過多，可使血脂升高 血液酸度增加易生 腫，脂溢性皮炎等，有損**。現代一些營養學家認為，醋不僅有保健作用，而且在美容方面也 有獨到之處。將胡蘿蔔、黃瓜、洋白菜、白菜等洗淨，放少許鹽壓實，過六小時再放涼拌進餐，可防止粉刺和減輕面 部色素沉著，用醋泡黃豆食用可使**柔軟紅潤。
４.堅持適當的運動：進行**鍛鍊，水浴、日光浴和空氣浴，是健美的良方，它能改善**的血液迴圈，活躍細胞的新 陳代謝，使**紅潤柔韌。
５.避免風吹日晒：在盛夏酷暑時不要多晒太陽，以免紫外線損傷**，加快**的老化，烈日當空出門應戴太陽帽和太 陽鏡，並可擦些防晒霜。
６.保持**的清潔：一天最多洗２～３次臉，用溫冷水交替洗，在洗時，用手輕輕按摩臉部，這是因為熱水能洗掉臉部 的油膩汙垢，同時又能起到活血作用，而冷水能刺激**，促使**的新陳代謝，所以冷熱水交替洗臉，對**起調 節作用，起到美容的效果。
另一種是把毛巾浸在熱水裡，然後擰乾敷在臉部如此反覆三次後，用面霜，鮮牛奶加水少 許水塗在臉上，用手輕輕按摩臉部，每日１～２次堅持半月，能使面部柔美光滑。在洗臉時儘量少用香皂，不要濫用 清潔劑，溫水洗臉後，選用適合自己**的護膚霜。**增白化妝品，應當慎用，以免損壞**。
７.按摩面部**：可促進區域性和周身的血液迴圈，增強**細胞的再生能力，每日早晚洗臉時可按摩臉部十分鐘左右， 按摩順序和額部由中間向兩邊，從鼻翼向兩側外展，沿嘴角至前額等，動作宜輕柔，並持之一恆，必能收到理想的效 果。
８.祖國醫學認識，心者其華在面，其華在血脈。耳針"心穴"、內分泌穴"，能促進血液迴圈，調節血管彈性，使面部肌 肉得到營養紅潤。
９.熱戀中的女性容貌嬌嫩細膩，體態婀娜與卵巢分泌雌激素旺盛大有關聯，雌激素在真皮內與其特異受體相結合時，可 促使細胞生成透明質酸酶，這種酶可使**對很多特製的滲透性強大。 10.
婦女到了老年之後，體內固有的水分隨著年齡的增長而逐漸減少，老年期細胞內水分會減少３０％～４０％，這是水 分只佔人體總量的６０％左右，因而機體出現慢性脫水的習慣，學會科學飲水，可使肌膚保持豐滿富有彈性，可延緩 皺紋的出現。 11.美容專家認為，用護膚品的目的，一是護**：
二是滋養**。護是表、養是根，要想**好，主要靠滋養而護膚的 最佳時間是晚上，人在睡眠時，全身放鬆，毛孔放開，這是用水劑化妝品，其中的營養成分可全部被**吸收，起到 養顏的作用；或用蛋清加澱粉組成的**使之留在臉上一夜，早晨起來用溫水和冷水輪流洗去，可使**光潔青春； 另外各種瓜果汁或蘆薈汁抹臉部，從而改變**表面的物理性，達到美容的效果；洗臉時在清水裡加一匙食醋 不要亂用化妝品保證睡眠還有就是不要便祕，這樣**一定會好1.不要亂用化妝品 2.
保證睡眠 3.還有就是不要便祕， 4.飲食不要太辛辣 這樣**一定會好
麻煩採納，謝謝!
12樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
13樓：渾許納木
要多吃蔬菜和水果，不要偏食，地瓜和冬瓜，都是不錯的選擇，但不要吃反季節的水果，不要多吃酸菜，油炸類，燒烤類，小食品類的，平時也要少食鹽，多喝白開水，碳酸類的飲料也要少喝為好，祝你健康。
14樓：夙婕史和暖
咖啡、茶、酒、辣的話就是看個人，像我吃辣的越吃**越好，也不一定就是不能吃，辣可以刺激我們人的血液迴圈，可以偶爾吃一下，當然這是相對那些不能吃的人來說的，還有就是像可樂啊，百事啊，這種含有碳酸的東西一定不能喝，喝多了會讓女生**變差！
15樓：餘剛素安寒
刺激性強的食物，如含辣椒的，口味過於濃重的鹹的等
吃什麼水果對**不好
16樓：b證
**粗糙毛孔大怎麼辦？
1、除老化角質
肌膚每天都在進行新陳代謝，代謝出來的角質如果不及時清除掉，就會使得毛孔粗糙。所以每星期做一次的角質去除，**會變的光滑，毛孔也能更通暢的呼吸了。
2、爽膚水
清潔好臉部後，爽膚水是不可或缺的，能給肌膚補充水分，還具有收縮毛孔的作用。取適量爽膚水於掌心，再輕柔的拍上。用之前放入冰箱中冷藏20分鐘，收縮效果會更佳哦！
3、充足睡眠
保證充足的睡眠也是改善粗糙肌膚的關鍵哦！很多經常熬夜的mm肌膚肯定又粗糙又暗黃吧，因為肌膚沒有把握住睡眠的**時期進行修復，所以每天八小時的睡眠對養成好的**有著非常大的作用。
4、雞蛋清
雞蛋清能收縮肌膚毛孔，緊緻肌膚。將新鮮的雞蛋濾取雞蛋清，然後混合少量珍珠粉一同調和成糊狀，清潔臉部後，均勻的塗抹上，20分鐘後用清水洗淨即可。然後你會發現**觸感特別的好，毛孔也不見了。
5、木耳
木耳含豐富的維生素和礦物質，能改善粗糙的肌膚，並且有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。含有的豐富食物纖維，能改善因便祕造成的**粗糙。多用木耳燉紅棗喝，能使肌膚非常細滑，還能改善氣色。
17樓：緒雍止從靈
芒果菠蘿之類的容易過敏，另外還有幾種是感光食物，你網上搜一下就知道的，具體我忘了
**差吃什麼維生素
18樓：away喵帝
1、可以每次飯後吃兩片維生素c和兩片維生素b6，堅持一段時間就會好轉，這兩種維生素都是水溶性的，在身體內隨著新陳代謝會消失掉，對身體無壞處。 飲食,忌辛辣辣的東西和油炸的。
2、可以吃一些維c含片 ，可以有效降解黑色素沉澱 ，起到美白的效果 ，飲食方面少油 ，少甜 少醬油和有色素的東西， 保持良好的心態， 正常的作息時間 ，充分的睡眠，注意平常的面部清潔，做好日常的控油工作，然後在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，
吃什麼對腸胃好，吃什麼東西對腸胃好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃多吃養胃類果蔬 紅 紫 薯 養胃去積 木瓜 治胃痛的...
吃什麼東西對腸胃好 吃什麼對腸胃好
飲食清淡，多喝水，和蜂蜜。脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免 1.有的人不大適合喝牛奶。2.可經常使用食用菌類，雪耳 木耳 冬菇 靈芝等提高免疫力的。3.飲食上要健脾 化溼 破淤。開...
吃什麼對骨關節好，吃什麼東西對骨關節好
平時可以多吃些山藥，秋葵，海藻等黏度較高的食品，這些食品富含關節軟骨的組成成分多糖類。另外可以多吃些魚翅，雞肉等。平時可以多吃些富含鈣的，維生素d的食物可預防骨質疏鬆，強化膝關節周圍骨質。膝關節骨關節炎主要為軟骨發生退變，軟骨結構包括軟骨細胞 肌質，肌質的重要成分為蛋白多糖 膠原纖維，蛋白多糖裡重要...