1樓：檸檬社
缺少b族維生素，身體可能會有3種表現，多吃2種食物來補充
人體缺維生素b應該吃什麼？
2樓：規規矩矩
維生素b又稱維他命b，它是一個大家族，有十幾種類別，如果不清楚體內缺乏何種維生素b，平時可以補充些湯臣倍健多種維生素片，補充你的多種維生素，營養更加全面。
3樓：函輝業
維生素b族缺乏，會導致口腔潰瘍，鼻黏膜脆弱等，甚至腳氣，可以口服維生素b族作補充，同時多吃穀類
缺少維生素b應該吃什麼？
4樓：匿名使用者
可以每天食補，多吃穀類，粗食裡b比較多
省事的方法就是直接吃維生素b糖漿
缺少維生素b族吃什麼
5樓：抄淑敏玄嬋
你好，可能是由於維生素缺乏或微量元素缺乏引起的，可以採用複合維生素片或21金維他效果較好，同時多喝開水，多吃蔬菜水果有利於症狀的好轉。
6樓：匿名使用者
多吃雜糧，因為b族維生素在糧食的麩皮中含量很高的。
7樓：檸檬社
缺少b族維生素，身體可能會有3種表現，多吃2種食物來補充
吃什麼食物可以補充維生素b族？
維生素b缺乏吃什麼 15
8樓：
含維生素b多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等
缺乏維生素b吃什麼好？
維生素b族和維生素c能一起吃嗎，維生素B和維生素c可以一起吃麼
可以的維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏...
B族維生素可以長期服用嗎，維生素b族藥物可以長期吃嗎
至於食用的時間問題和b族的成分有關係 現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有 天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！小劑量可以長期服用，因為維生素本身就是人體每天需要補充。如果是天然的...
富含維生素b和c的蔬菜跟水果，富含維生素B和C的蔬菜跟水果
富含維生素b的蔬菜 胡蘿蔔 西紅柿 西蘭花 菠菜 萵苣 青豌豆 紅薯 芹菜 大白菜 黃瓜等。富含維生素b的水果 橘子 柿子 香蕉 葡萄 梨 橙子 核桃 彌猴桃等。富含維生素c的蔬菜 芹菜，西紅柿，青椒，菠菜，胡蘿蔔，辣椒，白菜，菜花，韭菜，甘藍，香菜，土豆，豆角，苦瓜，油菜等。富含維生素c的水果 獼...