1樓：喜飛雙植鹹
男人吃狗肉是最好的，女人就可以吃牛肉和羊肉驢肉都可以，如果覺得吃肉不好，那麼可以吃點辣椒都可以d
2樓：鄒婉奕類基
一、注意多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，經常吃些瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。
二、多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，提高機體禦寒能力。含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳製品、葉類蔬菜等。人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關係。
多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。補鈣也可提高機體禦寒性。含鈣較多的食物有：
牛奶、豆製品、蝦皮、海帶、髮菜、芝麻醬等。
三、多吃些富含維生素b2、維生素a、維生素c的食物，以防口角炎、脣炎、舌炎等疾病的發生。動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中富含維生素b2；富含維生素a的食物則包括動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、紅心紅薯等食物；維生素c主要存在於新鮮蔬菜和水果中。
3樓：閩從冬泣苗
狗肉不要吃太多,那玩藝熱性太厲害.可以少來點白酒.生吃薑,不過姜吃多了容易使眼睛有時候模糊不過柔一柔再用溫水洗洗就好啦.羊肉是溫性的對禦寒沒多大作用
4樓：鎖曉燕道青
吃一些陽性食物；牛肉，羊肉，狗肉，雞肉，牡蠣，韭菜，酒，桂圓，新鮮水果，蔬菜，豆製品，奶製品，蔬菜的根部，圓蔥，蔥，姜，蒜，動物的肝臟，山楂，魚，鰻魚，海蔘，大棗，辣椒，胡蘿蔔，菌類，小米，沙丁魚，蜂蜜，青魚，全麥麵包等
5樓：佔雅懿宗仙
冬天，好冷的天氣，最好呢就是燉點雞湯，放冬菇紅棗一起燉，可以清補禦寒的，另外可以吃羊肉，牛肉，這個禦寒很有用
冬天吃什麼可以禦寒？
6樓：沐浴的黎明
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有一下幾類。
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.
7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。 因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
冬天吃什麼可以禦寒？
7樓：吳詩妍好
冬天的話適合吃一些羊肉火鍋呀，
或者是麻辣燙呀，或者是燒雞公呀，等等呀，
可以補身體的呀。
8樓：波素琴巨集君
紅棗、生薑等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以冬季和花茶時，最好放一兩顆紅棗或一兩片生薑，抵消寒涼之性
9樓：回眸獵人
冬季宜用熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜水果。
怕冷與缺少鈣和鐵有關，因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高禦寒能力。
含鈣的食物主要有牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝類、魚蝦等；
含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等
冬天吃什麼可以禦寒？
10樓：匿名使用者
冬日驅寒方法之飲食 要想保暖，穿衣是一個方面，飲食也相當重要。吃些驅寒養陽的食品，增加熱量，是相當有效的禦寒方法。 維生素b2和維生素e具有幫助人體抵禦寒冷的作用 ，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力。
一般人在零下5℃~6℃時可能發生凍傷，而補充維生素b2之後，零下7℃~9℃時才發生凍傷。如果一個人同時補充維生素b2和維生素e，那麼耐受寒冷的能力更強。 富含維生素e的食品：
麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油；萵筍葉及柑橘皮，幾乎所有綠葉蔬菜；奶類、蛋類和魚肝油e。 富含維生素b2的食品：經發酵的乳製品，特別是各種不同的乳酪、酸奶；雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥麵包和穀類等。
善用生薑煲湯煮粥 廣東省藥膳食療專業委員會祕書黃紅中表示，除多吃羊肉、雞肉等溫性熱量高的食物外，用生薑抗寒更經濟實惠而且效果佳。 專家講解 薑糖紫蘇飲 做法：生薑10克洗淨，切成細絲；紫蘇葉10克，洗淨瀝乾，同放入燒開的水中，加入紅糖適量，煮5~lo分鐘，攪勻。
分l~2次乘熱服。 效果：此湯驅寒效果很好，適用人群也較廣泛，對於風寒感冒，噁心，嘔吐，因寒胃痛，腹脹的人也會明顯。
生薑粥 做法：粳米100克，水1000毫升，燒開後，再將生薑15克洗淨切絲，紅棗5枚洗淨去核放入，慢熬成粥。分2次空腹乘熱服。
效果：該粥除了驅寒效果外，對用於虛寒性慢性胃炎、嘔吐清水、腹痛洩瀉、慢性氣管炎食療效果也不錯。 薑茶 做法：
最好是綠茶，適量，生薑10克洗淨切薄片，用開水沖泡。 效果：薑茶除了能驅寒保暖外，對春季易發的流感、咳嗽有預防和**意義。
11樓：司朋令狐天睿
怕冷和手腳冰涼的人，冬天可以吃些羊肉和牛肉。如果是吃羊肉上火的話，就去醫院看看。有可能是身體虛弱，吃了有虛火。像這種情況，可以繼續吃，但每次要少吃些。
12樓：麥暉奕文靜
山藥、枸杞、大棗，一般補氣血的食材都可以作為冬天禦寒的食物，因為人體首先把氣血不好了，全身氣血活了，血液流通更暢快，身上自然就暖和了。
冬天吃什麼 冬季禦寒保暖吃什麼
冬天吃什麼可以禦寒？
冬季吃什麼不怕冷 6大禦寒食物
13樓：你我不是對的人
1、紅糖水
寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有「東方的巧克力」的美譽，其好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。紅糖水一定要煮一下。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
2、山楂
冬季是山楂的上市季節，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現代醫學研究證明，山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸，這些有機酸能夠增加消化酶分泌。
山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為山楂含黃酮類化合物，對防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。冬季熬山楂湯或者用山楂來泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。
3、花生
深秋後的花生成熟，秋後初冬適量吃些花生、花生油、花生醬、花生飲料等花生製品。花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。李花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。
花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
4、栗子
栗子有「千果之王」的美稱，還是益腎宜氣的「補藥」。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋，老少咸宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓（心胸外科 心血管內科）、冠心病（心血管內科）和動脈硬化（心胸外科 心血管內科）的功效。
栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補腎的功效。
5、枸杞
一般冬季的養生原則應以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，其中蛋白質為20%左右、脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素，主治肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱和糖尿病（內分泌科）等症。
6、紅薯
冬天吃個熱熱的紅薯，是最愜意的事情。紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此外，紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓（心胸外科 心血管內科）和預防中風（腦外科 血管外科 神經內科）。
14樓：杏壇
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冬天吃什麼東西禦寒最好？
15樓：匿名使用者
冬天，隨著氣溫一天天下降，雖然已穿上厚重的冬衣，似乎仍難以抵擋寒冷的侵襲。在冬季，許多女性容易感到全身發冷，手、足等部位尤甚……其實，衣物只能起到保暖的作用，若想從根本上增加身體熱能，還可通過食品以及熱能營養的補充，提高身體耐寒能力。研究發現，要想讓身體產生熱量，就一定要多吃以下幾種食物
食材 食品
步驟/方法
1產熱食物 冬季寒冷的氣候會對我們人體的內分泌系統以及消化系統造成一定的影響，並且還會讓蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。所以在冬天，日常飲食中應該儘量多新增一些含有蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物，這樣才能讓身體多產熱量。如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。
冬季吃什麼食物不怕冷（禦寒） .
2溫性食物 在冬季一定要注意多補充具有溫陽益氣的食物，這樣才能更好地提高我們的禦寒能力。比如羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等，這些食物都具有溫陽益氣的作用，因此在三餐飲食中應該多吃。
除了要知道怕冷吃什麼之外，我們在平時還應該注意，那就是儘量少吃一些涼性以及寒性的食物，比如：鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等。
冬季吃什麼食物不怕冷（禦寒） .
3蛋氨酸食物 寒冷的天氣使人體中的肌酸隨著尿液大量排出，並且還會導致脂肪代謝加快，肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，如果缺乏了這種物質勢必會讓人體難以抵擋冬季的寒冷。
因此在冬天還需要多補充含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。特別是對於體質弱的老年人來說，除了以上這些食物之外，還應該額外的多吃一些豬血，其中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老年人食用。
冬季吃什麼食物不怕冷（禦寒） .
4含鈣食物
你可能不知道，怕冷與人體中所含有的礦物質有著非常密切的關係，特別是鈣質，如果缺鈣的話就會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。所以在寒冷的冬季，我們還應該儘量的多吃一些含鈣的食物，像牛奶、豆製品、蝦皮等。
此外，胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，經常食用也能增強人體的抗寒能力。
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5維生素食物 低溫的氣候同樣會導致我們體內的維生素加速代謝，因此在日常飲食中還需要補充充足的維生素，這樣才能夠很好的提高我們人體的禦寒能力。如維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。
所以在冬天怕冷吃什麼的問題中，我們要適當的多吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物的攝入量。
冬季吃什麼食物不怕冷（禦寒） .
6含鐵食物 經過多方面的研究發現，女性之所以特別怕冷是因為體內缺乏鐵質所引起，因此在冬季怕冷的女性應該儘量多吃一些含鐵量豐富的食物。比如動物的血和肝臟等，動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液其鐵的吸收率可高達22%以上。
一些植物中同樣含有大量的鐵質，比如木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高但吸收率較低，多在10%左右。
冬季吃什麼食物不怕冷（禦寒） .
end注意事項
在冬季要想提高我們的人體的禦寒能力，除了要知道冬天怕冷吃什麼之外，在平時還應該多加運動，以此來增強我們的體質，這樣也就提高了禦寒能力了。
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麵包蟲應該可以吧，是餵魚用的，可以試試 找找誰家有生蟲的陳米陳糧，那裡邊的蟲子喂小雞不錯。去花鳥魚蟲市場買點黃粉蟲，是一種專門喂鳥的蟲子，蛋白質很高，而且方便衛生 不一定非喂蟲子啊，最好是吃些粗糧，只要它能吞下就行 雞必須要靠堅硬的東西才能幫助磨碎食物的，一般它都會吃沙礫的。小雞喜歡吃什麼 小雞喜歡...
冬天吃什麼東西可以抗寒，冬天吃什麼可以抗寒？
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點 多吃主食，適當吃點羊肉 鵪鶉和海蔘。蛋白質 脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的 狗肉 羊肉 牛肉 雞肉 鹿肉 蝦 鴿 鵪鶉 海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。怕冷與缺少鈣...