1樓：aileen玩子
木瓜也還不錯~適當的吃 最好飲食要均衡 不要暴飲暴食 或者就乾脆餓肚子~~~~多吃水果 適量喝水
2樓：所修平
綠茶 柚子 大麥 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生薑帶維生素c的，
和維生素e的，
對於有好處，
3樓：匿名使用者
香蕉，梨，橙子，但都不可以多吃。
內分泌失調吃什麼水果好？
4樓：我是賣叉子的
1、香蕉
內分泌失調的一個調理重點是心情調節，香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經的作用。香蕉中的物質能夠幫助大腦產生6-羥色胺，使心情變得愉快活潑開朗，可以穩定內分泌失調引起的不安，暴躁情緒。
2、蘋果
蘋果中含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。蘋果中的果酸可以防治**乾燥、痤瘡和老年斑，它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命a和c等成分，這些成分有美白護膚的功效，還能給身體補充所需營養。蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止內分泌紊亂。
3、櫻桃
櫻桃是鐵含量和胡蘿蔔素含量較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用適當食用櫻桃，可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對內分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。
女生內分泌失調吃什麼水果好
5樓：我是賣叉子的
1、香蕉
內分泌失調的一個調理重點是心情調節，香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經的作用。香蕉中的物質能夠幫助大腦產生6-羥色胺，使心情變得愉快活潑開朗，可以穩定內分泌失調引起的不安，暴躁情緒。
2、蘋果
蘋果中含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。蘋果中的果酸可以防治**乾燥、痤瘡和老年斑，它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命a和c等成分，這些成分有美白護膚的功效，還能給身體補充所需營養。蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止內分泌紊亂。
3、櫻桃
櫻桃是鐵含量和胡蘿蔔素含量較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用適當食用櫻桃，可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對內分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。
6樓：shine你麼你的
內分泌失調，一般會出現以下症狀。1，肌膚惡化。比如臉部出現紅斑，面色發黃，色斑等。2，脾氣急躁。易出汗。3、會出現**疾病，如月經量不規律，痛經，月經不調等。
調節內分泌失調最好從飲食運動上入手，必要時給予藥物**，喝巾巢暖舒茶促進內分泌排出體內的毒素，從根本上均衡體內激素水平。
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，吃營養豐富易消化的飲食，同時要多喝水，要多參加各種體育運動，加強體質，還要生活有規律，不要熬夜。女性內分泌紊亂最常見的症狀就是月經不調，肥胖，多毛，兩側卵巢增大，排卵異常，不孕等。出現這種情況以後，建議你最好做一個性激素六項的檢查，看一下是哪項激素水平出現了異常，再對症的**。
建議你平時精神壓力不要過大，多注意休息，不要熬夜，養成良成的生活習慣，不要暴飲暴食，保持心情愉悅。
女人內分泌失調吃什麼水果好
7樓：翰林學庫
生活不規律，飲食不健康很容易會導致內分泌失調，作為現代人的常見病之一，內分泌失調不僅影響人們的日常生活、工作和學習，而且對人體健康也造成了嚴重影響。今天，小編就向大家推薦七種有效調理內分泌失調的食物，讓你健康生活更無憂!
人體的內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因打破了這種平衡，造成某種激素過多或過少，就導致內分泌失調，引起相應的臨床症狀。男性和女性都可能出現內分泌失調。
1、新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素a、維生素c、維生素e和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。
2、含蛋白質的食物
魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的omega-3，omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳**，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
3、大蒜
大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
4、多吃綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
5、某些藥材
中藥作為中國醫藥史上的瑰寶，其對各種疑難病症都自有一套**。對於維持內分泌平衡，一些中藥藥材同樣有效，包括人蔘和銀杏等。人蔘是高激素食品，有助於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。
6、多吃富含鈣和維生素b的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素b的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
7、多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
8樓：雨澤
蘋果，香蕉，都可以吃！
男人吃什麼調節內分泌，男人內分泌失調應該吃什麼好
男人的話多運動就好。男人內分泌失調應該吃什麼好 男性內分泌失調可以吃 1 黃色食物。黃色食物包括黃豆 檸檬 豆腐 南瓜 玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。2 綠色食物。綠色食物包括西蘭花 生菜 芹菜等，它能夠健腎 健肝 健脾。脾健康的話，能...
怎樣才能調整好內分泌，怎樣調節內分泌？
導致內分泌失調原因很多，醫院檢查是什麼原因導致的，醫生會根據你的情況做出分析與解決。平時可多吃 氨基丁酸 調節激素的分泌 研究和試驗驗證表明，氨基丁酸 gaba 能夠通過下丘腦激素的釋放來對gaba激導性進行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，gaba是腦內控制抑制性通路的主要物質，同時可以對內分泌系統...
怎樣食補才能調節內分泌失調，吃什麼食物可以調節內分泌失調？
內分泌失調是綜合性的，你必須瞭解自己產生失調的原因。一般多因肝腎脾功能問題引起。但還分為陰虛陽虛氣虛血虛，不同的虛證有不同的調理方法，否則對身體有害的。調理內分泌的方法 調節內分泌主要從飲食 運動上入手，必要時輔以藥物 要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬 高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分 ...