1樓：星姐心理料理
星姐心裡料理成片3：如何戰勝恐懼呢
2樓：伯意那燦
這是種心你障礙。。。會對你以後人生影響很大。。想要克服的話就只有厚著麵皮。。
只有這樣你才有機會上位。。我以前和你一樣的。。在班上會也不敢答。。
就是你很棒。也沒有知道。後來到自己面對事情的時候也不敢說。。
所以在班上只是無名小卒一個。。現在我不同了。在班上是班長了。
人只有厚著麵皮才能上位。。相信自己。。還有也相信我。。
怎樣戰勝恐懼心理？
3樓：易書科技
每個人都有他（她）所懼怕的事情或情景，而且不少事物或情景是人們普遍懼怕的，如怕雷電、怕火災、怕**、怕生病、怕高考、怕失戀等等。但是，在現實生活中我們可以看到有的青少年的恐懼心理異於正常人，如一般人不怕的事物或情景，他（她）怕；一般人稍微害怕的，他（她）特別怕。這種無緣無故的與事物或情景極不相稱、極不合理的異常心理狀態，就是恐懼心理。
它是一種不健康的心理，嚴重的即是恐懼症。
恐懼心理，女性多於男性。若從產生的事物或情境來分，異常的恐懼心理大體分為4種型別，即社交恐懼、曠野恐懼、動物恐懼、疾病恐懼。另外還有利器恐懼、黑夜恐懼、雷雨恐懼、男人恐懼、女人恐懼等。
對這些恐懼物件，有的人可能僅有一種，有的人也可能同時具有兩種或多種。
對某些事物或情景合情合理的恐懼，可使人們更加小心謹慎，有意識地避開有害、危險的事物或情景，以利更好地保護自己，避免挫折、失敗和意外事故。但不正常的恐懼，則是最消極的一種情緒，並且總是和緊張、焦慮、苦惱相伴隨，而使人的精神經常處於高度的緊張狀態，因此，它必然損害健康，引起各種「心因性」疾病。長期的極端恐懼，甚至可使人身心衰竭，失去寶貴的生命。
不正常的恐懼心理，還會嚴重影響一個人的學習、工作、事業和前途。例如，有的青年人因懼怕社交，甚至在與陌生人接觸時或在眾人面前，就會出現臉紅、出汗、發抖、口吃、拘謹不安、手足無措等異乎尋常的表現，結果只好整天把自己關在房裡，幾乎與世隔絕，更加重了自己的孤獨感。還有的人在恐懼心理的支配下，臨場考試因過於緊張，平時滾瓜爛熟的知識竟忘得一乾二淨，平時清晰的大腦思維竟如一團亂麻，以致未考出正常水平，甚至名落孫山。
還有的青年人對事業、對人生，自我設定恐懼的路障或陷阱，處處畏首畏尾，不敢追求，不敢拼搏，不敢創造，以致終日得過且過，虛擲青春。
由此可見，青少年為了自己的健康和進步，必須下大決心，鼓足勇氣，努力戰勝自己不健康的恐懼心理。
.要努力增長自己的文化科學知識。一位心理學家說得好：
「愚昧是產生恐懼的源泉，知識是醫治恐懼的良藥。」的確，人們對異常現象的懼怕，大都是由於對恐懼物件缺乏瞭解和認識，愚昧無知引起的。例如，有的青少年因受迷信思想的影響，懼怕「鬼火」，以為真是在鬧鬼，因此夜晚路過曠野一見閃閃爍爍的鬼火就怕得要命，驚恐而逃。
如果他們學習了有關的科學知識，明白了「鬼火」原來是人或動物的屍骨散發出來的磷化氫的自然現象，對「鬼火」的恐懼心理就會頓然消失。對其他事物和情景也是這樣，只要通過學習，瞭解其知識和規律，揭去其神祕的面紗，就會很快消除對某些事物或情景的無端恐懼。
.要勇於實踐。就是經常主動地接觸自己所懼怕的物件，在實踐中去了解它、認識它、適應它、習慣它，就會逐漸消除對它的恐懼。
例如，有的青少年懼怕登高、懼怕游泳、懼怕貓、懼怕毛毛蟲等，只要經常多實踐、多觀察、多鍛鍊、多接觸，就會增長膽識，消除不正常的恐懼感。
.學會轉移注意力。就是把注意力從恐懼物件上轉移到其他方面，以減輕或消除內心的恐懼。
例如，對付在眾人面前講話的恐懼心理，除了多實踐多鍛鍊外，每次講話時把自己的注意力從聽眾的目光、表情轉移到講話的內容上，再配合「怕什麼！」等積極的心理暗示，心情就會變得比較鎮靜，說話也比較輕鬆自如了。
如果不正常的恐懼心理沒有得到及時克服，就可能進一步發展為恐懼症。恐懼症也叫恐懼性神經症，屬於一種心理疾病。只要及時去醫院接受心理**，並輔以藥物**，一般都能**。
如何能克服恐懼？
4樓：匿名使用者
克服恐懼與不安的辦法之一，就是儘量讓自己充實忙碌起來。作家楊大俠楊科描述，充實自己才能享受人生。
5樓：情感生活vip大廣玉蘭
回答親，您好，正在為您解答這一道題，您需要耐心等待三分鐘左右時間，答案馬上為您揭曉，請不要著急哦！
您好！克服恐懼主要有以下幾種方法：1、恐懼往往因為自己過於清閒，大腦中想象出來的。
如果生活很充實，就不會胡思亂想，恐懼也就會逐漸消失；2、進行針對性心理訓練，比如把引起緊張、恐懼的各種場面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然後尋找各種應對方式，久而久之習慣後，恐懼心理也會淡化。面對這些事情時可以保持冷靜，控制速度，讓自己慢下來；3、多用肯定言辭，避免說出否定自己的言語，比如我很笨、我很胖等詞語，選用積極美好的語言表達自己，就會逐漸克服恐懼心理；4、對於環境恐懼，可以進行脫敏訓練或者暴露訓練，使其認知到引起恐懼的地方，對症進行認知行為心理**，效果比較好
希望以上回答對您有所幫助~ 如果您對我的回答滿意的話，麻煩給個關注五星或者四星贊哦
更多1條
人如何戰勝恐懼？
6樓：以心
我認為一個人想要戰勝恐懼的話，是一個非常容易的事情，就是你一定要克服自己內心的那種恐懼，這樣的話會讓我們變得更加的開心和有趣，在我們的生活當中，也要多看一些比較優秀的書籍，這樣的話可以讓你們轉移注意力。
7樓：胡使者
可以考慮通過暗示的心理來試試，因為在我看來的話，這個方法是比較簡單一點，而且對人不會造成一定的傷害，有一些人說讓他直接去面對恐懼，從而去學會戰勝，我覺得這個方法的話，可能會造成一些不好的影響，所以我不是特別贊同。
8樓：影子
人想要戰勝恐懼的話，一定要自己在恐懼當中受折磨，只有在受盡折磨之後，才不會去懼怕這些恐懼。而且在受盡折磨當中，也能夠讓自己的心性更加的強悍，讓自己的內心對恐懼的事情不再感到恐懼。
9樓：王倩
人要戰勝恐懼的話，那麼就應該讓自己更加的有自信，而且要有氣勢一些，這樣子我們才能夠坦然的面對這些恐懼，而且也不會那麼害怕了，如果們沒有自信的話，那麼肯定是不行的，再遇到這些恐懼的時候，很容易就會收縮了，所以說一定要這樣子才能夠戰勝恐懼。
10樓：求註冊
這個問題首先要確定一下，嗯，你恐懼的是什麼？你恐懼的是某一件事情，還是某一件東西，或者某一種動物首先要去定興，然後再去找尋方法，肯定有一個合理的辦法去戰勝自己內心的那種恐懼。使自己的心理變得更加強大。
11樓：徐寄容
人如果想戰勝恐懼的話，其實很簡單，在人如果想害怕的時候，那麼就可以通過轉移注意力，因為這樣就可以轉移戰勝恐懼了，因為人在害怕的時候就可以通過大聲的喊，或者是和別人說話的方式來戰勝自己的恐懼，因為畢竟恐懼是自己內心產生的，自己克服才是管用的。
12樓：那易菡
人如果要戰勝恐懼的話，首先你一定要具備一種心靈吶，就是你有勇氣，有擔當的一種心理，我覺得當一個人具備這兩種品質的時候，想要。不強大都會很難。在這呢不要去想一些可怕的事情，慢慢的你也就會忘了，而且在日常生活中，你也可以通過一些時間去鍛鍊自己，比如你怕什麼叫勇敢的去面對什麼，並且克服自己內心的恐懼。
以上僅代表我個人觀點，內容僅供參考
13樓：星姐心理料理
星姐心裡料理成片3：如何戰勝恐懼呢
怎樣才能克服內心的恐懼
14樓：湯叵菜
去玩玩過山車，跳樓梯，鍛鍊下自己的膽量。
怎樣戰勝恐懼，我有社交恐懼症和自閉症，我也想和別人交流，只是找不到話題，我很苦惱，也很孤獨，怎麼辦
社交恐懼症的自我調節方法 1 積極的自我暗示 每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍 我接納自己，我相信自己！通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。2 放鬆入靜訓練 找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山...
怎樣消除恐怖心理，怎樣才能消除恐懼心理
我也有恐怖的心理 沒次一聽到大點的聲響有會嚇一跳 那是因為我經常不運動的結果 多去去戶外有會慢慢的消除這種心理 我以前來是呆在家裡 隨身帶一個吉祥物 告訴自己有這個就會有膽子 這種迷信的做法雖說不真實但是可以壯膽 還有要經常跟朋友在一起，有依靠有安全感 多看些笑話 多與人聊天 傾訴心中煩惱 多自我提...
怎樣才能提高自信克服恐懼和自卑，如何增強自信，克服自卑
改變需要自己努力！有沒有人比你更瞭解你自己呢。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你...