1樓：匿名使用者
讓自己受一次特大挫折，如果你能從那走出來，你就有了抵抗了
2樓：小明育兒知識
提高孩子承受挫折和失敗的能力 1、正確面對挫折和失敗； 2、要有樂觀精神和幽默感； 3、鼓勵孩子自信、積極的心態； 4、對孩子合理期望； 5、給孩子樹立榜樣； 6、給孩子鍛鍊的機會。
如何提高孩子的受挫能力
3樓：大漠孤煙直在哪
培養孩子的受挫能力的技巧：
一、從父母的角度出發
1、父母要樹立挫折教育意識，認識抗挫教育的重要性
2、把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折
3、教會孩子正確對待失敗
4、對孩子的期望應合理，讓孩子能正確地評價自我
5、給孩子樹立榜樣，培養孩子克服困難的信心。
6、注重幼兒能力的培養，培養孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心
7、給孩子鍛鍊的機會，培養孩子承受挫折的勇氣
8、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事為孩子學會獨立處理問題充分創造條件
9、鼓勵孩子克服困難，培養他們抵抗挫折的勇氣。
10、多肯定、鼓勵孩子，忌表揚過度：表揚要講究策略，鼓勵要找鼓勵點
11、懂得關懷，及時疏導，正確理解挫折
12、因材施教，給每個孩子制定抗挫實施方案
13、給孩子犯錯誤的權利
14、培養孩子樂觀的態度和堅強的毅力。
15、注意引導，及時勉勵，營造民主的家庭氛圍
16、利用身邊的難度適中的問題，讓孩子去應對。
17、家長觀念要變，爭「第一」與爭「唯一」。讓孩子時時、處處爭「第一」是不現實的，但是應該根據個性爭「唯一」。我就是我，我與眾不同！
給予正確的評價和切實的目標，讓孩子的能力充分發展。
二、從孩子的角度出發
1、肯定法：要讓孩子建立自信。孩子只有多次獲得成功的心理體驗，才能應對失敗的考驗。
2、分步法：將困難分解成一個個小步驟，化整為零，一步步接進目標——最終獲得成功。
3、故事法：講一些小動物小朋友不怕困難的故事鼓舞孩子。
4、榜樣法：利用孩子心中的偶像，以奧特曼、黑貓警長、嘟嘟熊等做榜樣。
5、提醒法：「摔了不哭」、「打針勇敢不哭」等等。
6、辯證法：「虎氣與猴氣」。首先是對困難和挫折不怕，要有戰勝困難的勇氣，這就是虎氣；另外還要有猴氣，要有一定的靈活性，「打得贏就打，打不贏就走」。
7、個性法：針對孩子的氣質、性格、能力，採取不同的個性化方案。例如對膽汁質的孩子用激將法等等。
8、設障法: 根據孩子的問題，家長或者與老師共同制定方案，讓孩子適度經受必要的挫折與磨鍊。
怎樣才能提高自己的受挫能力呢？
如何提高孩子的受挫能力
4樓：鐸瑩玉弘珏
培養孩子的受挫能力的技巧：
一、從父母的角度出發
1、父母要樹立挫折教育意識，認識抗挫教育的重要性
2、把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折
3、教會孩子正確對待失敗
4、對孩子的期望應合理，讓孩子能正確地評價自我
5、給孩子樹立榜樣，培養孩子克服困難的信心。
6、注重幼兒能力的培養，培養孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心
7、給孩子鍛鍊的機會，培養孩子承受挫折的勇氣
8、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事為孩子學會獨立處理問題充分創造條件
9、鼓勵孩子克服困難，培養他們抵抗挫折的勇氣。
10、多肯定、鼓勵孩子，忌表揚過度：表揚要講究策略，鼓勵要找鼓勵點
11、懂得關懷，及時疏導，正確理解挫折
12、因材施教，給每個孩子制定抗挫實施方案
13、給孩子犯錯誤的權利
14、培養孩子樂觀的態度和堅強的毅力。
15、注意引導，及時勉勵，營造民主的家庭氛圍
16、利用身邊的難度適中的問題，讓孩子去應對。
17、家長觀念要變，爭「第一」與爭「唯一」。讓孩子時時、處處爭「第一」是不現實的，但是應該根據個性爭「唯一」。我就是我，我與眾不同！
給予正確的評價和切實的目標，讓孩子的能力充分發展。
二、從孩子的角度出發
1、肯定法：要讓孩子建立自信。孩子只有多次獲得成功的心理體驗，才能應對失敗的考驗。
2、分步法：將困難分解成一個個小步驟，化整為零，一步步接進目標——最終獲得成功。
3、故事法：講一些小動物小朋友不怕困難的故事鼓舞孩子。
4、榜樣法：利用孩子心中的偶像，以奧特曼、黑貓警長、嘟嘟熊等做榜樣。
5、提醒法：「摔了不哭」、「打針勇敢不哭」等等。
6、辯證法：「虎氣與猴氣」。首先是對困難和挫折不怕，要有戰勝困難的勇氣，這就是虎氣；另外還要有猴氣，要有一定的靈活性，「打得贏就打，打不贏就走」。
7、個性法：針對孩子的氣質、性格、能力，採取不同的個性化方案。例如對膽汁質的孩子用激將法等等。
8、設障法:
根據孩子的問題，家長或者與老師共同制定方案，讓孩子適度經受必要的挫折與磨鍊。
怎麼提高自己的抗挫折能力
5樓：匿名使用者
其實，人生的每個階段都有挫折，人生不如意之處常常有之，只要我們具有勇於面對困難的勇氣和戰勝挫折的態度，這些挫折又算得了什麼！
所謂挫折是指個體在通往理想目標的道路上，遇到一時無法克服的障礙時產生的消極情緒的反映。抗挫折能力是個體承受挫折打擊的心理容忍力。較高的抗挫折能力有利於個體正確對待挫折，增強戰勝挫折的勇氣。
首先，我們要坦然接受不可避免的事實。在漫長的人生路上，我們總會遇到各種挫折，面對挫折，我們要正視、接受，切不可逃避。正視與接受挫折是提高抗挫折能力的關鍵性一步。
荷蘭人有一句名言：事情既然已經是這樣，就不會成為別的樣子。勇於承認事情就是這樣的情況，平心靜氣地接受已經發生的事情是克服更多不幸的第一步。
逃避有百害而無一益，逃避不等於主動放棄，主動放棄是個體通過審時度勢，承認自己「不能」。因為並非所有的挫折我們都能夠戰勝。面對無法克服的障礙我們主動放棄，就等於在前進的道路上又多了一種選擇。
正所謂「退一步海闊天高」。
其次，要學會心理調適，主要是學會克服消極不健康情緒的方法。可以採用情緒宣洩、目標轉移等調適方法，儘快把挫折帶來的憂慮、悲傷、痛苦等不良情緒排遣掉。比如，當遇到挫折時適度地排洩心中的不快，或是向朋友傾訴，或是唱歌、玩玩球，通過心理調適，減輕挫折對個體的壓力，最大限度地降低挫折帶來的心理壓力。
當然，要增強抗挫折的能力，還要樹立正確的人生觀。
心理問題並非都是思想問題，但是，正確的人生觀有利於個體正確看待人生的挫折。人生本身就不是一帆風順的。
挫折為磨鍊人生提供了難得的機遇，這是人生的一筆財富。只有人生觀正確了，才能正確對待生活中遇到的各種挫折。
6樓：我有橘子你有嗎
想一想每個成功人士幾乎都是從挫折中爬滾過來了，而這部分人比較還是佔及少數，你如果想成為這極少數人中的一員，你就只能先讓自己越過這個坎，否則就一敗塗地，以後你會更苦惱！別怕困難，成長速度與你遇到的困難是絕對成正比的！
7樓：匿名使用者
有一種心態叫樂觀！有這種感覺的時候，你可以想想比你還要不幸的人——殘疾人。知道張海迪吧？
知道貝多芬吧？那麼惡劣的自身條件，不一樣做了很多不平凡的事，我相信你是一個四肢健全的人吧？還有什麼理由去悲觀呢？
至少你擁有一個正常的身體！
8樓：匿名使用者
想開點，隨時保持好心情，畢竟地球不是給你一個人轉的，活著不可能是一帆風順的，遇到挫折那是達成目標之前的歷練與考驗！是必須自我經歷的，另外，慢慢讓自己知足常樂是個不錯的選擇！
怎麼提高自己的抗挫折能力
9樓：匿名使用者
其實，人生的每個階段都有挫折，人生不如意之處常常有之，只要我們具有勇於面對困難的勇氣和戰勝挫折的態度，這些挫折又算得了什麼！
所謂挫折是指個體在通往理想目標的道路上，遇到一時無法克服的障礙時產生的消極情緒的反映。抗挫折能力是個體承受挫折打擊的心理容忍力。較高的抗挫折能力有利於個體正確對待挫折，增強戰勝挫折的勇氣。
首先，我們要坦然接受不可避免的事實。在漫長的人生路上，我們總會遇到各種挫折，面對挫折，我們要正視、接受，切不可逃避。正視與接受挫折是提高抗挫折能力的關鍵性一步。
荷蘭人有一句名言：事情既然已經是這樣，就不會成為別的樣子。勇於承認事情就是這樣的情況，平心靜氣地接受已經發生的事情是克服更多不幸的第一步。
逃避有百害而無一益，逃避不等於主動放棄，主動放棄是個體通過審時度勢，承認自己「不能」。因為並非所有的挫折我們都能夠戰勝。面對無法克服的障礙我們主動放棄，就等於在前進的道路上又多了一種選擇。
正所謂「退一步海闊天高」。
其次，要學會心理調適，主要是學會克服消極不健康情緒的方法。可以採用情緒宣洩、目標轉移等調適方法，儘快把挫折帶來的憂慮、悲傷、痛苦等不良情緒排遣掉。比如，當遇到挫折時適度地排洩心中的不快，或是向朋友傾訴，或是唱歌、玩玩球，通過心理調適，減輕挫折對個體的壓力，最大限度地降低挫折帶來的心理壓力。
當然，要增強抗挫折的能力，還要樹立正確的人生觀。
心理問題並非都是思想問題，但是，正確的人生觀有利於個體正確看待人生的挫折。人生本身就不是一帆風順的。
挫折為磨鍊人生提供了難得的機遇，這是人生的一筆財富。只有人生觀正確了，才能正確對待生活中遇到的各種挫折。人們生活在複雜的社會環境中，所經歷的事情瞬息萬變，總會遇到許多大小各異的矛盾、挫折和衝突，給人帶來煩惱與困擾。
這時就必須充分發揮個體的主動積極性，通過自我調節和控制，提高心理健康水平，才能掌握與各種致**素作鬥爭的主動權。首先必須樹立正確的人生觀。
人生觀是對人生的價值、目的、道路等觀點的總和，是對人生的根本看法。它不僅決定著一個人對周圍事物的態度，而且調節人的行為、活動方向和進行方式。
人生觀屬於思想意識的範疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處於主導的地位，對人的心理功能起著調節、支配的作用。
樹立正確人生觀，就能夠為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入「自我中心」而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為衝突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力作出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
實際上，樹立正確人生觀，也是人們的一種信念。在大幹世界中，許多事情都不是以人的意志為轉移的。但是信念對人的作用是不可低估的，它對人的健康有著奇特的作用，信念在人們無能為力時顯得尤為重要。
具有堅定信念的人，無論是來自思想意識或宗教信仰，還是來自豐富的經驗，都能在最惡劣的環境中取得最好的結果。因此面對疾病或困擾，首先要樹立信心，戰勝疾病和困擾。如果無法戰勝時，也決不要失望，承認並樂觀地接受現實，這才是聰明之舉。
人的一生中，每個人都曾沐浴幸福和快樂，也會歷練坎坷和挫折。幸福快樂時，我們總是感覺時間的短暫；而痛苦難過時，我們卻抱怨度日如年。幸福和痛苦本來就是雙胞胎，上帝是公平的，痛苦往往是伴隨幸福並存。
會享受幸福，也要學會享受痛苦，享受幸福會增加你的成就感，享受痛苦則會提高你的自信心和忍耐力。身陷痛苦的囹圄，你的心靈顫抖了嗎？地處絕望的深淵時，你堅持了嗎？
這就要看你有沒有堅定信念和意志力。
當我們遇到坎坷、挫折時，不悲觀失望，不長吁短嘆，不停滯不前，把它作為人生中一次歷練。把它看成是一種人生成長中的常態，這將助你更好地譜寫出自己的人生精彩。
人生必有坎坷和挫折！挫折是成功的先導，不怕挫折比渴望成功更可貴。
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