1樓：匿名使用者
適合游泳，但要注意動作不要太劇烈，遊慢點，循序漸進。
2樓：柏念寒
如果體質好的話，就可以！！
老人也是適合游泳鍛鍊嗎？
老年人適合游泳嗎？需要注意哪些事項
3樓：day鄭樂
不要覺得年齡大了就不要鍛鍊了，游泳很鍛鍊身體的，只要身體健康老年人也很適合游泳。不過老年人游泳時更要注意安全。
在參加游泳鍛鍊前一定要進行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項運動。
老年人在水裡時間過長的話容易疲勞而且傷風感冒的機率也比年輕人高上許多倍。長久的泡在水裡容易導致風溼骨病、關節炎等疾病的發作。所以不要在水裡泡太久。
游泳之前先要做下熱身運動這一點對於老年人來說尤其重要。熱身運動可以將您的身體開啟並調整到準備游泳的狀態中去，可以防止您在游泳的時候發生抽筋等異常情況。
游泳時運動量不宜過大，速度不宜過快。在20-45分鐘內最適合的距離是：60-70歲的老人遊500-600米，70歲以上的老人遊300-400米。
在游泳時不要一下子速度太快，身體會承受不了，遊速要由慢到快，慢慢提高運動強度。而且游泳時一定要量力而行，每次一般以30-50分鐘為宜。時間太長造成過度疲勞，也很容易發生各種意外。
游泳對老年人有哪些好處？
老年人游泳應該注意什麼？
4樓：哇_灰機呀
我是住在海邊的，我見過好多50到60的大伯在海邊泡泳，雖然他們都是游泳但是也是會帶游泳圈的。下水前熱身運動不用說拉，這是一定要的。老年人游泳不管會不會還是帶游泳圈（救生衣）比較好。
5樓：匿名使用者
這個主要看你游泳之後的身體狀況 有無十分疲勞的狀況 其實有多少米最合適你的身體反應就會告訴你 平時游泳的話多注意一下 類外再說一句 您的身體真好！！
6樓：匿名使用者
不能遊的太快，更不能遊得時間過長，因為老年人的各項機能動處於下滑狀態
7樓：我
恭喜您，您的身體很棒！如果在公開水域遊得化建議您最好買一個跟屁蟲，泳池的話就不需了。
一次遊三四百米很厲害，就是現在的年輕人也不一定能夠一下游個四百米的，您可以按照您的計劃遊，沒事的，你可以遊得更多，只是一切都要在自己體力能夠支撐的前提下。
8樓：愛吃的肉骨頭
我經常見一位老太太每天早上游500米，人家70歲才學的游泳啊。只要自身沒什麼不適就要堅持，只是速度不要太快。現在老人家是大家的楷模，都表示一定要向她學習，爭取70多歲還能來游泳。
您想想啊，70多了還能游泳，那將是多幸福的事兒啊。
9樓：猥瑣愛純
按個人情況吧，老年人慢遊比較好一點，累了就休息
10樓：鄭州巨集源電子
注意水溫，老人家適度游泳有益於健康
11樓：電腦平王
別讓老人在人多擁擠的地方游泳
別讓老人在深水的地方游泳
別讓老年人在泳池做危險的行為
別讓老年人在海邊游泳
老人游泳的時候身邊應該有個人來照應老年人
12樓：郝大爺真好
注意游泳前一定要好好熱身，71了遊那麼遠，非常厲害嘛，老當益壯。
13樓：倔強死飛的樂樂
你的身體相當的棒，要注意保護心臟
14樓：大哥哥
要舒緩、要合理休息。
老年人適合游泳嗎？
老人可以游泳嗎？
15樓：
只要身體健康老年人也很適合游泳。不過老年人游泳時更要注意安全。
老年人游泳時主要要注意以下一些事項：
1、在參加游泳鍛鍊前一定要進行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項運動。
2、老年人在水裡時間過長的話容易疲勞而且傷風感冒的機率也比年輕人高上許多倍。長久的泡在水裡容易導致風溼骨病、關節炎等疾病的發作。所以不要在水裡泡太久。
3、游泳之前先要做下熱身運動這一點對於老年人來說尤其重要。熱身運動可以將您的身體開啟並調整到準備游泳的狀態中去，可以防止您在游泳的時候發生抽筋等異常情況。
4、游泳時運動量不宜過大，速度不宜過快。在20-45分鐘內最適合的距離是：60-70歲的老人遊500-600米，70歲以上的老人遊300-400米。
5、在游泳時不要一下子速度太快，身體會承受不了，遊速要由慢到快，慢慢提高運動強度。而且游泳時一定要量力而行，每次一般以30-50分鐘為宜。時間太長造成過度疲勞，也很容易發生各種意外。
16樓：僑如雲
我能在水裡遊5-6個小時。請問我能不能當水手
適合中老年人讀的書有哪些，適合老年人（60 65歲，有一定的閱讀水平）閱讀的書籍有哪些？
我覺得讀書不分年齡段，只要自己感興趣的都可以讀，像我一把年紀了，但是還是喜歡看少兒文學。我覺得像四大名著，就特別適合中老年人讀，這樣不僅可以打發無聊的時間，還可以讓老人起到心靜的作用。獻給父母的老人書 痴呆原來可以很快樂 把痴呆看作是一種生活方式，並如何去理解老年人看似不恰當的行為。全書由70個小故...
老人適合戴什麼樣的助聽器，老年人適合戴什麼樣的助聽器？
這個要根據老年人自身來選擇 首先，如果老年人的耳道的形狀太狹小或者過於彎曲，那麼耳道式的助聽器可能很難放進去或者容易跌出 如果老年人的耳廓太淺，可能不能選用耳內式助聽器 老年人隨著年齡增長，手指會越來越不靈活，而助聽器的壽命通常在6 10 年，老年人在選擇助聽器時要考慮操作的方便性，太小的助聽器的電...
老年人適合上什麼保險適合老年人的保險有哪些？
健康險 意外傷害險等。1 因為老年人患病的機會較多，所以購買一份健康保險就顯得非常重要，可以考慮購買住院醫療保險或者綜合醫療保險。2 由於老年人的安全防範能力較差，遭受意外傷害的概率遠遠高於其他年齡段的人，特別是在交通事故 火災以及其他意外事故中容易受到傷害，因此，老人投保時首選意外傷害險。老人注意...