1樓：一網不撈的小魚
肯定有影響，鍛鍊就會提高些，不鍛鍊就會下降的，下降就會影響壽命，不總鍛鍊的話，起碼也要多活動些，就當是去玩吧，除非你連玩都不喜歡
2樓：匿名使用者
會體質變得差一點，在有就是如果是上班族，每天就坐不動就會有些肩頸上面的問題，不運動的話會加重問題。
3樓：**驢
不會的，長壽不一定需要鍛鍊，年輕的時候可以鍛鍊的強度大些，把身體練開，30歲以後以有規律的低強度鍛鍊為主，主要要注意保養，不要有對身體不利的壞習慣，身體的強壯與否同壽命沒有太大關係，就像女人身體一般沒有男人強壯，但壽命長，關鍵是規律生活和良好習慣
4樓：勾巧蘭
害處應該不會有，但是相對經常參加體育鍛煉的人來講，是不佔優勢的。每天可以跑跑步，做做操。適當伸展一下。
5樓：教練
你好朋友，我是一名健身教練，很高興回答你的問題，感覺如果不鍛鍊身體素質會逐步下降。
有健身疑問可以找本健身教練解答
6樓：匿名使用者
缺乏運動將使平均壽命負增長。
首先，長時間不鍛鍊將會導致氣血不足。如果，一個人長時間宅在家裡，不做任何事情，那麼會很容易導致氣血不足，看起來面黃肌瘦。
其次，如果長時間不鍛鍊，將會導致身體的免疫力下降，身體的各個機能的調節作用都會有所下降。久而久之，許多生活疾病將會接踵而來。
最後，長時間不鍛鍊將會導致人的身體缺鈣。醫學研究證明，活動是防止人體鈣流失的最為重要的因素。
7樓：東區十三號
大概會，鼓勵多鍛鍊，不然身體機能會下降，增加衰老速度
8樓：匿名使用者
但是有點，不怎麼大礙，最好是鍛鍊下
9樓：睢鳩思遠
腰錐盤突出
駝背近視
肩疲勞頸錐病
輻射總之有空就運動一下,
10樓：匿名使用者
會的，最好是經常鍛鍊鍛鍊，對自己的身體是有好處的，不說別的，抵抗力都會比別人強。
11樓：匿名使用者
養成定期鍛鍊的好習慣
鍛鍊身體會加快新城代謝，新城代謝越快，壽命是不是越短？
12樓：司寇芊
1條回答
2013-07-26 13:49熱心網友最快回答
新陳代謝越快和壽命就越短這之間是沒有關係的，這種說法完全是一種無知的謬論。新陳代謝是活細胞中全部化學反應，是指生物體與外界環境之間物質、能量的交換和生物體內物質、能量的轉變過程。老尹家海鮮溫習提示；新陳代謝越快，生長髮育就越旺盛。
促進新陳代謝對我們的身體是非常有利的
13樓：手機使用者
不是，可以活動身體細胞
14樓：奮鬥8899的故事
不一定，要是減壽命，國家運動員豈不是沒人當了！
15樓：期海沉浮
不會，鍛鍊身體只會有益健康
你知道什麼長期堅持並且已經證明對身體健康有好處的養生方法？
16樓：重新整理了哦
1、每天喝水不耽誤
人體中的水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法
中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處的地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需要的水自然少一些；夏季炎熱，人需要多喝些水。另外喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，儘量喝白開水和淡茶水，少喝飲料。
2、早睡早起不熬夜
睡眠是調整人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。中醫認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四季變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，意味著你該起床了，這個時候陽氣慢慢恢復，馬上起床然後鍛鍊身體才是養生之道。
3、每天保持走萬步
每天走一萬步可以提高心肺功能、耐力、力量等身體素質。每天走一萬步，需要保證一定的強度，如果沒有速度和強度，它對健身的作用並不大。在運動訓練學中有個「超量恢復」的概念，不管是心肺功能還是力量的提高，前提都需要先增加負荷，再經過適當的休息，並在體質尚未回到原來的水平前，繼續進行鍛鍊，這樣就可以在已經提高的基礎上再提高一步。
4、笑顏常開不煩惱
為了能健康長壽，有的人堅持鍛鍊身體，有的講究飲食營養的同時，忘記了養生保健的良藥笑口常開，保持樂觀。中醫認為，人有喜怒憂思悲恐驚。當人處於憤怒狀態時，不暢之氣可導致體內各個器官發生一系列的生理變化:
心率加快、呼吸急促、血壓升高等問題，嚴重可影響身心健康。笑能增加心臟血流量，促進血液迴圈，笑一笑十年少。
17樓：僕冰
生活中確實有一些對身體健康很有好處的養生方法，我個人總結了以下幾點養生方式：
1.跑步，跑步是一項低成本，高回報的養生方式，堅持長期跑步有利於我們血液迴圈，加快生成代謝，有利於身體健康。
2.泡腳，泡腳能夠緩解腳步的末端的神經，有利於關鍵精神疲勞，讓身體處於放鬆的狀態，有利於提高睡眠質量，為第二天提供滿滿能量。這樣身體才會越來越好。
18樓：如戎
預防比治病更為重要。我們在日常生活中要時刻不要忘記養生，這樣才能保持人體陰陽的平衡，從而減少一些疾病的發生，正確的養生方法可以令我們維持身體的健康。
第
一、要持續性地做一些體育鍛煉
如果一個人長時間不運動，你將無法使得血液可以充分地迴圈，從而導致血液積瘀和凝滯，從而會引起各種疾病的發生。對於年輕人來說，應該選擇進行一些運動量大些的鍛鍊，比如游泳或跑步等，這樣不僅可以提高身體的抵抗力，還可以燃燒身體的脂肪。
對於一些中老年人，可以選擇適度的有氧運動，如慢跑或散步、太極拳等，這樣可以幫助血液流動，避免疾病的發生。隨著年齡的增長，人體的新陳代謝功能會減慢，使得毒素積聚在體內，只有運動得當，才有助於延緩衰老和排毒。
第
二、要注意對身體進行保暖
當氣溫起變化時，要注意保持身體的溫暖狀態，尤其要注意手腳的保暖。我們的四肢離心臟最遠，容易出現血液迴圈不良，只有保持四肢的溫熱才能緩解血液迴圈不良的狀態。足底有很多穴位，也是對應於內臟的，只要溫暖才能預防和**疾病，特別注意對肚臍、背部和頸部進行保暖。
第
三、平時的動作要慢一些
中醫認為健康應該要放緩一些動作，平時起床也不應該太大動作，如果動作太劇烈、或是太急時，會導致人體血液**不足，從而引起心悸和頭暈等症狀。此外，進食的速度也應該放慢，狼吞虎嚥不僅會導致肥胖，還會導致胃腸道疾病，這種疾病可以通過緩慢進食來改善，從而才有利於食物被胃腸道吸收。
19樓：
各種養生方法的特點：多、零碎、難堅持。
我的心得是在固定的時間通過聯想將它們串聯起來，即用每天必做的事情來提醒，堅持便容易些啦。
起床：空腹喝杯溫水。促進新陳代新。
眼球運動。就是上下左右的讓眼球轉圈圈，據說是京劇人練眼神的方法，幫助眼神靈動。我選擇刷牙時做，這樣不會忘。
睡前：泡腳。水溫稍燙，大概20-30分鐘。最好是身體微出汗，效果是睡的香。
淋巴按摩，泡腳時做。一段時間後氣色肉眼可見的變好。
冥想。具體方法很好找這裡不贅述了，可以平靜的入睡。
希望可以幫助你
20樓：****
在日常生活中，這三件事每天都會做，看上去十分普通，但實際上它卻可以影響人們的壽命！
1、睡眠
睡眠可以幫助人們休養生息，還可以幫助人們提高免疫能力減少疾病出現的機率，這對於保護身體健康來說有著重要的作用。
因為合理的睡眠，能讓人的五臟六腑都能得到休息，使得五臟六腑使用壽命更長，並且五臟六腑在得到休息之後，也會變得更加有活力，當這些身體關鍵部位都變得十分健康了，人的壽命自然也就能夠得到延長。
此外睡眠可以讓人的神經舒緩下來，要知道一個人的神經系統如果長時間出現緊張的狀態很容易就會導致疾病出現，並且讓身體健康遭受嚴重的損害。而這些因素對於壽命的影響都是巨大的。
並且睡眠還可以幫助人們更好的排出身體內部的雜質，而這些雜質對於壽命的影響不言而喻，可以說任何一個長壽老人都是有著良好睡眠的人，因此在生活中想要長壽，對於睡眠就要重視起來。
2、飲食
合理的飲食同樣很重要，俗話說的好「人是鐵，飯是鋼」，食物中含有很多人體必要的元素，但是如果人們沒有合理的飲食習慣，很容易讓身體缺乏某一種元素，所以飲食全面一些是很好的選擇。
改掉挑食的習慣，可以讓你活的更久，因為在這種情況下，身體很難缺少一些必須的元素。
此外，飲食結構的合理性也很重要，拋棄過度油膩的飲食結構，也不要選擇全都是蔬菜的飲食結構，只有葷素搭配適宜，才可以讓人的身體更健康。
因為，葷素搭配適宜，不會讓人體內的脂肪過多，從而導致各種疾病出現，也不會讓人因為缺少動物蛋白質，而患上疾病，可以說是一種最佳的飲食習慣。
21樓：
一、每天醒來以後不急著馬上起床，伸個懶腰：從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。如果一覺醒來則立即著衣起床，易於出現頭暈、眼花等不適，對於中老年人來講還易於發生意外。
而且對於血壓的穩定也有很大的好處。
二、早上空腹喝一杯溫開水，一定要每天堅持，是特別好的養生方法：
1、補水。早上起床之後，由於一整晚沒有進水，可能會導致身體處於缺水的狀態，空腹補充一杯溫開水可以快速的補水。2、稀釋血液。
早上空腹喝水可以稀釋血液，幫助清理血液中的垃圾，可以預防心腦血管方面的疾病。3、促進腸道排毒。能夠促進腸道蠕動，促進排便，預防便祕，還可以達到清理體內毒素的效果。
三、每天黃昏飯後半小時以後堅持一個小時左右的有氧運動，這也是對身體非常好的養生方法：不但能夠提高自身的免疫力、而且能夠有助於睡眠質量的提高。
以上的這幾個養生方法是經過科學認證的，本人已經堅持了幾十年了，確實效果特別好。
每天鍛鍊身體能延長壽命嗎
22樓：
呵呵！提的這個問題本來就是肯定的！
不解釋多餘的。看以下：
（口號）發展體育運動，增強人民體質；
（常識）生命在於運動；
（諺語）飯後百步走，活到九十九
23樓：教練
我是一名健身教練，科學合理的鍛鍊，可以讓身體不斷的恢復 進步。是可以對健康和生命有好處的 但是過猶不及，不能過量。
祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答
24樓：匿名使用者
身體的抵抗力肯定會有所增強，但壽命這東西很玄不好說
25樓：匿名使用者
肯定會延長壽命 但是不保證一定活很老
26樓：邵偉耀
得堅持下去 對身體有益
堅持運動的人一定比不愛運動的人長壽嗎？
27樓：匿名使用者
健康長壽是每一個人都希望實現的願望。經常鍛鍊的人，確實身體素質要比一般人好很多。但是並不絕對代表運動的人會更加長壽。
鍛鍊身體不能攀比。要根據個人所處的年齡段，量力而行恰到好處。並不是你的運動量多，你的運動難度大，你的身體會變得更強壯。
你就可以更長壽。
很多運動員年輕的時候，身體都非常棒那是，有的人一輩子也不喜歡運動，活到百歲的人也為數不少。運動需要量力而行，一定要適度能超越了身體所承受的極限。長壽是與多個方面的因素相關的。
很大程度上**於遺傳因素。還有就是養成良好的生活習慣。好的生活習慣的養成**於強有力的自律性。
我們需要早睡早起。合理健康飲食。經常暴飲暴食熬夜晚睡的人，如果你讓他堅持運動鍛鍊身體，計劃肯定是難以實施下去的。
有的運動型的人雖然每天投入了大量的運動時間，但是他的日常生活習慣還是與運動健身相違背的，比如有菸酒的不良嗜好。過量吸菸飲酒都會對身體體質造成不良影響。
日常注重保養的人，能夠很好的控制情緒的人，懂得養生保健知識的人，知足常樂的人，他們比一般人可能要長壽一些。心理因素也是很重要的一個方面健康，包括生理上的健康，也包括心理上的適應能力。健康長壽來自於各個方面。
需要個人有主見，不能道聽途說。某些所謂的專家說的也並不一定正確。個人還是要有一個正確的判斷和選擇。
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