1樓：創作者
很多人在洗頭的時候，直接開始洗，這樣等到洗完頭之後，發現頭髮掉的非常多。我們可以在洗頭前梳一次頭，這樣不僅可以去除頭髮之間的汙垢，而且可以避免頭髮纏繞在一起造成脫髮的情況。小編建議我們可以改變一下自己洗頭的方式，這樣就能夠減少脫髮的情況。
在日常生活中，很多人的壓力都非常大，等到夜晚兩三點的時候還在忙於工作。那麼小編建議我們儘量減少一下工作量，如果長時間熬夜的話，對身體的傷害是非常大的，我們一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。我們可以多吃一些可以補腎的食物，比如說鴿子肉，扇貝，芝麻等等。
養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物。
2樓：匿名使用者
首先，要有正確的護理方法，包括按摩、梳頭和使用洗髮水的方法，同時還要注意頭髮吹乾的方法也非常重要。其次，要有合理的睡眠和良好的情緒，因為過多的熬夜和不良的情緒會產生一些對頭髮生長不利的物質，會加速掉髮。最後，要有良好的飲食習慣，要多吃一些富含蛋白質、富含礦物質、富含維生素的一些食物。
比如說海鮮、堅果和穀類的食物，是對頭髮是有利的。
3樓：劉心安兒
一定要選擇適合自己髮質的洗護產品，一定要早睡早起，不要熬夜，不要抽菸，不要喝酒，多吃黑芝麻相關的產品，多吃蔬菜水果，注意飲食清淡。
防止掉頭髮最好的方法是什麼？
4樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
5樓：吳詩妍好
脫髮一般是由於營養不良引起的，另外腎虛也會導致脫髮。
平時生活中可以多吃黑芝麻、豆類食物有助於生髮，可以使用生薑水洗頭有助於防止脫髮。
儘量避免熬夜，養成規律的作息習慣。
6樓：社會豬
一、合理飲食
1.補充鐵質
經常脫髮的人身體中往往缺鐵，所以平時應該多吃一些黃豆，黑豆，帶魚，菠菜，香蕉，胡蘿蔔等含鐵豐富的食物，減少脫髮。
2.補充植物蛋白
蛋白質攝取量不足，就會導致頭髮乾枯，出現脫髮症狀，所以平時可以多吃大豆，黑芝麻，玉米的食物來補充植物蛋白。
3.補充碘質
頭髮是否有光澤與甲狀腺有一定的關係，如果平時能多吃一些海帶，紫菜等含碘豐富的食物，可以促進甲狀腺的分泌，就能讓髮質變得更好。
4.補充維生素e
平時適當的補充一些維生素e，可以對抗毛髮衰老，促進毛髮生長，所以應該多吃捲心菜，黑芝麻，萵苣等含維生素e豐富的食物。
二、適當運動，保證睡眠
適當的運動可以有效的舒緩壓力，充足的睡眠時間可以促進毛髮的新陳代謝，所以早睡早起，每天保證充足的睡眠時間，勞逸結合等，就可以減少脫髮。
三、保持樂觀的心態
壓力大，學習緊張，用腦過度，心情抑鬱，過度悲傷等都容易導致脫髮，所以平時要注意保持樂觀的心態，遇事不激動，可以有效的緩解脫髮。
四、勤洗頭，勤梳頭
每天早晚梳頭100次，可以促進頭皮的血液迴圈，勤洗頭，可以避免毛孔堵塞，這樣都可以有效的防止禿頭的出現。
五、避免頭髮受環境的傷害
強光，環境汙染，毒素，染髮，燙髮等都會對頭髮造成一定的損傷，所以平時應該儘量接觸避免這些有害因素，也能有效的緩解脫髮症狀。
7樓：silent木子
清淡飲食少熬夜，多鍛鍊身體。如果家族有脫髮史，用控油防脫的洗髮水和護髮素、發膜，清潔護理頭髮。
8樓：值司泉防脫生髮
脫髮怎麼辦有什麼辦法快速解決?脫髮的原因是什麼？
9樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
預防脫髮有什麼好的方法？
10樓：生活每天笑呵呵
首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一週慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。
最後提醒男性朋友們，適度s y，愉悅身心。
調整自我防脫髮，主要是針對上面的精神壓力導致脫髮和生活習慣導致脫髮。
2、遠離放射源防脫髮
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。
如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
3、加強營養防脫髮
多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4、減少燙染髮次數，經常洗髮防脫髮
燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷，相信不用我多收，也明白；
不適用劣質染髮劑，同時還必需減少染髮次數（如果實在要染髮）；
經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；
使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。
5、到正規醫院**
身體有疾病要早**，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭髮才能健康，才能從跟不上防止脫髮掉髮。
6、使用增發纖維
增發纖維利用的靜電吸附的原理，纖維粉末吸附在稀疏處的頭髮上，使頭髮看起來濃密。caboki是屬於綠色植物纖維，可對稀疏頭髮進行遮瑕化妝，利用靜電原理自然附著於頭髮，在稀發部位噴灑caboki，天然纖維即可瞬間吸附，達到自然濃髮的效果。**時間長，頭髮稀疏出門都沒有自信，使用caboki一分鐘濃髮，出席重要場合，或者是約會啥的，再也不用那麼尷尬了
7、其他
適當**，減少油膩食物的攝入量；
不過度**，加強自身營養等。
11樓：ypzs半月
用駐源 ，這個是保養毛 囊的， 非常不錯哦
有什麼好的方法，可以有效地預防脫髮？
12樓：娛圈王叫獸
班禿病人病變區域性可配用生髮酊或生薑塗擦，脂溢性脫髮要忌辛辣油膩食物及菸酒。並保持大便暢通，多吃新鮮蔬菜水果，注意生活規律，勞逸結合，注意休息，保持微笑博覽群書互幫互助互學。可外洗方:
生側伯葉5o克，煎水洗頭，一日一次，連用七天。前提是頭皮沒有受損，毛囊存在，就可以長出新的頭髮，你可以去中醫養髮館做一段時間生髮護理。必須要堅持才能有良好的效果。
憑經驗，但不一定都適用。少染髮或不染髮，少燙髮，常用中性洗髮劑，或純天然植物洗髮劑洗頭，輕柔，輕梳，輕吹。少熬夜，心態好，少焦慮，宜留短髮。
過油辣的食物少吃！鹽重的也要少吃！脂溢性脫髮就是過油過辣，睡眠不足引起脫髮！
這時候要用姜力洗髮去油！去矽油！首先生活作息時間要規律，做到早睡早起。
再注意飲食上適量的增加蛋黃 黑芝麻 黑米 核桃類有營養的食物和瓜果蔬菜以及牛奶。再就是工作性質不能太費腦，情緒上學會調節愉悅的心情。做到這些你掉髮的現象肯定有所改觀。
掉髮是一種正常的新陳代謝，毛囊週期迴圈的必經過程，正常掉髮的毛囊都會再生長出好的頭髮。每天掉落在80根以下，一般都是可以生長出來的，對形象的影響很小，不必擔心。人的頭髮都是由毛囊裡長出來的，只要毛囊健康,就不會影響繼續生長頭髮。
常見的脫髮就是雄性脫髮了，人體內的雄性激素（睪酮）代謝產生dht（雙氫睪酮），dht就是毛囊健康的「殺手」。
dht攻擊毛囊使其微型化，頭髮開始變細軟、變少，頭頂或者前額出現明顯的脫髮區，毛囊功能會越來越微弱，直到讓頭髮完全掉落。
13樓：之後
不要熬夜，可以預防脫髮，還有就是不要經常胡思亂想，不要讓自己壓力過大，一般來講沒有這些行為就不會脫髮。
14樓：一個
有效的方法就是應該注意自己，到點就應該去睡覺，不要熬夜，而且還應該注意在洗頭髮的時候，儘量去用姜水洗頭，在平時生活中可以用薑片去擦頭髮，最重要的還是應該去問醫生。
15樓：杜春柏
每天輕輕按摩頭皮幾分鐘，有助於促進頭部血液迴圈。頭皮上良好的血液迴圈可以啟用毛囊，按摩時加入幾滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加速血液迴圈，增強防脫落效果。
16樓：愛情來了擋不住
可以適當的吃一些黑芝麻，黑米黑豆之類的東西來改善你的體質，也要有一個好的作息習慣，慢慢的就可以預防脫髮了，不要經常熬夜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，來提高自己的免疫力。
17樓：小李美死了
可以用淘米水洗頭，而且用一些有營養的護髮素，並且也可以用熱水洗頭，而且也應該合理使用護髮素，等等，這樣就可以有效的預防脫髮，效果也是非常不錯的。
18樓：哀霜的心
可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
19樓：李佳楠那男
早睡早起，緩解壓力，喝一些黑芝麻糊，營養成分，不要摩擦頭髮，這樣的方法可以給你一些幫助。
20樓：王志剛剛剛
可以每天晚上喝一碗黑芝麻糊糊，長期堅持就可以看到明顯的效果，也可以預防脫髮。也可以買一些脫髮劑。噴在頭髮上，一個月左右就可以看到明顯的效果。
也可以去醫院**，會達到一個很好的效果。補充一些鐵質，保持樂觀的心態，保持充足的睡眠。可以多吃一些黃豆黑鬥帶魚。
消除緊張。
21樓：教育知識之家
菊花普洱茶溼敷 ：野菊花6克、普洱10克，用開水泡15分鐘，將茶葉水倒入一個乾淨的容器中；取一條幹淨的毛巾放到熱水中浸泡，稍微擰下水;把溫熱的毛巾放到頭皮上，溼敷15分鐘；等到茶葉水變溫，用來洗頭，最後再用洗髮水把頭清洗一遍。一週兩次，堅持下去，可以有效改善脫髮。
22樓：井靖荷
防止脫髮的方法要根據自身的情況進行**，不是所有的方法都是適合的。首先要明確自己是為什麼脫髮，什麼原因引起了脫髮。有的是遺傳性的脫髮，如果自己的父親或者母親出現了脫髮的現象，自己有很大的機率出現脫髮的現象。
在現在的社會壓力比較大，用腦過度，腦部活動比較多的話，也會出現脫髮的現象。所以平時要保持樂觀的心情，及時的調解壓抑心情，要勞逸結合。要提高自己的睡眠質量，養成一個良好的生活習慣，不要熬夜，這樣會減少脫髮的現象。
如果自己腎功能不好，也可能會出現脫髮的現象，可以吃一些黑芝麻，黑豆進行調補。同時不要多次的染髮、燙髮，這樣對頭髮的損害比較大，容易使頭髮乾枯。在睡覺前可以用手按摩頭部**，促進血液迴圈，防止脫髮。
23樓：
預防脫髮？我是脂溢性脫髮，當時脫得都快禿了，現在發量回來了，預防的話就是別熬夜，注意飲食
有什麼方法可以防止脫髮
24樓：左丘運乾傳奇
經常脫髮怎麼辦?許多熬夜工作的朋友們發現自己的脫髮現象越來越嚴重，但是卻不知道究竟該怎樣才能抑制脫髮。每天早上起來梳頭，看見滿地的頭髮都感到十分心焦。
那麼，今天我給大家分享**脫髮的兩個食療方法，並且這兩個方法都非常的簡單且實用。
第一種方法就是芝麻粥，相信很多人都知道芝麻具有良好的護髮效果，所以能夠有效預防脫髮。最簡單的烹飪的辦法就是先將芝麻洗乾淨，直接將芝麻晒乾，然後炒熟。然後，將黑芝麻和黑米一起混煮，做成芝麻黑米粥，長期食用能夠預防脫髮。
當然，除了這種方法以外，我們還可以選擇購買桑葚，畢竟桑葚的**十分便宜，而且桑葚還號稱是自然界的護髮素。所以，如果你經常脫髮，並且感到頭髮的生長速度非常緩慢，那麼多吃一些桑葚能有效改善這種現象。
以上兩種方法不僅簡單，而且成本低，不論是工作黨還是學生黨都能夠負擔得起費用。不過除了這兩種食療方法以外，我們還可以通過一些簡單的方法來輔助**脫髮症狀，比如按摩穴位就是一種既省錢又安心的方法。
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