1樓：危首都
綠豆粥、金銀花茶都不錯
2樓：匿名使用者
首選綠豆粥，經濟實惠
什麼熬粥去火
3樓：happy指尖陽光
身體上火不要怕，4款食材1豌粥，清熱去火，身體越來越健康！
4樓：河傳楊穎
1、紅豆冬瓜粥（材料：紅豆、大米、冬瓜、紅糖）：
紅豆清熱解毒，紅糖養顏補血，冬瓜利水
專，將屬三種材料結合，不僅具有促進人體新陳代謝，排除溼氣、降胃火等功效。
2、銀耳白果粥（材料：香糯米、銀耳、白果、枸杞）：
糯米味甘性溫，溫暖脾胃，補益中氣；銀耳味甘、性平，滋陰潤燥，美容；白果具有滋陰養顏的作用。
3、南瓜小米粥（材料：小米、大黃米、南瓜）：
小米粥，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
4、香蕉粥（材料：香蕉、大米）：可清熱潤腸，潤肺止咳。
5、薄荷粥（材料：新鮮薄荷、粳米）：
此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉等功效，適用於風熱感冒、口瘡、風疹、胸脅脹悶等症。
喝粥的好處：
1．資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2．增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
3．益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
4．安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
5．辯說，吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
6．除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
5樓：匿名使用者
1、綠豆粥可以用薏苡仁、枸杞、蓮子心等來滋陰潤燥。另外脾胃不好的可以喝小米回粥。
2、銀耳蓮子答
粥，粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
3、荷葉綠豆粥 ，粳米洗淨浸泡半小時；將一張荷葉洗淨切成3釐米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用；粳米與綠豆放鍋內，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時後拿開荷葉即可食用。
6樓：豬頭妹妹誅仙女
當下季節適合
芹菜粥材料：
芹菜、粳米。
做法：將芹菜連根洗淨並切成長段；
將切好的芹菜放回入答
7樓：手機使用者
綠豆+蒲公英熬粥最去火。
8樓：人生幾何
綠豆或蓮子。綠豆清熱解毒；蓮子清心火肺火。
9樓：第17個糖果
當然是百合蓮子粥，超市應該都有賣的
開春時吃什麼去火
10樓：點點在心
清熱去火食物：
一、菠蘿
菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，可以消除飲食帶來的火氣。
二、山楂
山楂，可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素遮蔽掉。
三、梨子
梨子是降火水果，多吃梨可以降火。
四、蜂蜜
蜂蜜具有很好的滋陰以及潤肺作用。中醫指出，蜂蜜性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，有潤肺、解毒的作用。
五、蜜棗
平時多吃些蜜棗有利於緩解春燥以及各種上火症狀。
六、金橘
金橘性味甘酸，可入肺經、胃經，經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。
七、柚子
柚子中含有豐富的維生素c、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火症狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此春季應該多吃。
八、西紅柿
西紅柿營養豐富，是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。而且它含有大量的維生素c，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
九、草莓
中醫認為草莓有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
十、蘿蔔
蘿蔔具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易產生火氣的不良物質，上火很快會消除。
擴充套件資料
春季預防上火：
（一）、首先要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。
平時注意多飲白開水，或者喝些檸檬水。春季是生髮的季節，肝陽偏旺，易出現急躁易怒的情緒，要注意調整心態，做到心平氣和，生活規律是最好的「滅火劑」。
（二）、飲食調養也非常重要，春季注意多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用。少吃酸味，不宜吃過膩過酸、煎炸食品以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉等，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃，抵禦外邪對人體的侵襲。
特別要注意禁忌大辛大熱及海腥類食物，以免「火」上澆油。胡蘿蔔對補充人體的維生素、避免口脣乾裂有很好的療效。
人民健康網-春季清熱去火食物有哪些
人民健康網-春季預防上火吃什麼？三款飲品幫您「滅火」
11樓：猴子酒
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預防便祕。
番茄切片裝在盤內，在上面灑白砂糖，然後用保鮮紙包好放冰箱的冷藏室裡面，1小時後食用。具有去火的作用，而且非常好吃的。
2、多吃流質食物
秋天多吃流質食物去火，可以有效的去火。中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫學書中記載到：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
朝朝鹽水，晚晚蜜湯。進入秋季，一定要將保養體內的「陰氣」作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如泥鰍、核桃、芝麻、糯米、花生、牛奶、鮮山藥、白果、梨等，其中最具代表性的是蜂蜜。
中醫認為，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、解藥毒、潤腸通便、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有「百花之精」的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞效果顯著。
12樓：匿名使用者
春天清熱去火的食物分類推薦：
1、清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
3、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
4、甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
5、利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
6、補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
7、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
8、滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
13樓：
去火食物1.草莓2.西瓜3.
大豆4.苦瓜5.西紅柿6.
梨7.香蕉8.石榴、9.
葡萄、10.芒果、11.蘋果、12.
柚子、13.檸檬、14.山楂15.
甘蔗、16.柿子、17.荸薺、18.
銀耳、19.菠蘿、20.燕窩、21.
豬肺、22.蜂蜜、23.烏骨雞、24.
鱉肉、25.龜肉、26.鴨蛋去火的粥和湯「火」分虛實，虛則降，實則瀉。
根據不同症狀採取不同對策，請大家注意！1.芝麻紅糖粥食療。
取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用2.
板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。
此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。3.清熱去火的苦瓜黃豆排骨湯4.
絲瓜豆腐魚頭湯 5.鮮蓮蘑菇鴨羹 6.芥菜牛肉湯 7.
冬瓜鯇魚湯8.還有綠豆湯 9.冬瓜荷葉湯 材料：
食物：冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。 功能：
冬瓜乃夏天瓜菜，應值時令，以利水去溼去暑見稱，瓜味鮮甜。夏季亦是荷葉的旺盛生長期，清熱解毒，除煩通竅，加瘦肉成湯有荷葉香味、瘦肉鮮味，瓜之甜味，十分可口。 製作方法：
冬瓜洗淨連皮切塊，荷葉洗淨紮好，瘦肉成塊落，齊入煲，放六碗水，煲兩小時即可。 10.南瓜海帶湯 材料：
食物：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。 功能：
南瓜味甘、性寒，含維生素b、c，營養豐富，能充飢去熱、除蟲、定喘，加海帶可以**，去脂肪膽固醇，降低血壓；肥胖兼有高血壓者，可常飲此湯，更勝服藥。 製作方法：南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗淨切件，海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗淨，一齊煲三小時，湯清甜，瓜肉香滑。
11.百合蜜棗湯 材料：食物：
豬肺一個。藥物：光杏仁五錢、百合三錢、蜜棗六枚。
功能：百合為清涼退熱要藥，潤肺寧神，清熱止咳，補中益氣，以多用途見稱，兼治肺、氣管出血，加杏仁，除痰潤肺，去風散寒，治氣急，平喘。 豬肺益呼吸道，對肺臟器疾病有效，三者組成一湯，治感冒咳嗽。
肺燥熱咳者、支氣管患者、天氣乾燥而欲滋潤者，此湯最適合。 製作方法：豬肺買回來後，用水喉套入豬肺氣門，放入清水充滿整個肺臟，沖水將內臟血液雜物至乾淨後，整個放入瓦煲，加上各藥物，煲三至四小時，將豬肺切塊，加調味，上碟作菜，湯另飲。
12.冬瓜苡仁湯 材料：食物：
冬瓜一斤、瘦肉半斤、蠔豉四枚。藥物：苡仁四錢、芡實三錢。
功能：身體燥熱且困溼、風溼骨痛、腸胃不適、雙腳浮腫、肝熱黃疸、小便不利者宜飲用此湯。 製作方法：
冬瓜去皮，用生晒蠔豉，瘦肉原件洗淨，加上各藥材，放四至五碗水，煲三小時。有以上各症者，一星期飲一次，見大效。 13.
菠菜銀耳湯 取菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗淨切段，用開水氽一下；銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵；香蔥去根鬚洗淨，切成細末。鍋內放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸後再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。
這款湯可生津潤燥、通便去火。 14.甘藍寧心湯取甘藍150克，百合幹、蓮子肉各20克，紅棗、冰糖各15克，蔥、姜、鹽、香油少許。
甘藍洗淨，切成小塊；百合幹、蓮子肉、紅棗洗淨，清水浸泡1小時。百合幹、蓮子肉、紅棗、蔥絲、薑片、冰糖放入鍋內，加適量清水煮沸至熟軟，加入甘藍塊煮沸，淋入香油即可食用。這款湯能潤肺化痰、消除疲勞。
15.鮮荷葉老冬瓜湯 取新鮮荷葉2塊、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。洗淨湯料，稍用清水浸泡片刻；老冬瓜連皮、仁切成大塊，並連同新鮮荷葉等一起放置瓦煲內，加入清水1800毫升，旺火煮沸後，改用文火煲至2個半小時，入鹽即可。
這款湯可清暑消熱、生津止渴。 16.綠豆冬瓜湯 取冬瓜500克，當年產綠豆150克，蔥15克，生薑5克，精鹽少許，鮮湯500克。
湯鍋洗淨置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。生薑洗淨拍破，放入鍋內；蔥洗淨入鍋；綠豆洗淨，去除浮於水面上的豆皮，放入湯鍋內燉熟。冬瓜去皮去瓤，洗淨切塊，待綠豆熟後投入湯鍋內，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成。
這款湯營養價值高，有清熱利水、解渴、祛暑的功效。河南方言：「去球」（完啦、不好啦）。
17.萬年甘下火茶配方：萬年甘本草1g、綠茶3、西洋參1g
冬天吃什麼去火，吃什麼水果去火
冬天了，去火的話煲點蘿蔔湯什麼的挺好的。注 蘿蔔順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。網頁搜尋 冬天最好是吃水果去火比較塊，在一個就是喝白糖水，因為白糖是涼性的。平時要少吃辛辣的食物，火鍋也有少吃。冬天吃蔬菜水果可以去火，清食清淡才可以避免上火，梨加...
上火吃什麼可以去火
降火，應注意多吃蔬菜 水果,多飲水,促進體內致熱物質從尿 汗中排洩,達到清火排毒的目的。特別是梨,經過水煮之後喝湯,對於去火特別有效。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。去火湯 材料 綠豆,薏米,少量黑芝麻 枸杞和紅棗。苦瓜排骨湯去火效果極佳。去火的水果 西...
冬季什麼粥清熱解毒，冬天喝什麼粥去火
對於在初冬身體燥的人來說，清熱解毒又簡單的百合粥和南瓜小米粥是最佳選擇。1.小米百合粥 食材 新鮮百合適量，小米適量，冰糖少許 做法 1 將百合剝開洗淨，小米輕淘洗淨 2 鍋中放水，加入小米後熬粥30分鐘後，加入洗淨的百合繼續熬煮5分鐘 3 加入適量冰糖，關火後即可食用。小米百合粥滋陰潤燥，清熱解毒...