1樓：格調
主料：藜麥15克、青皮核桃4個、鮮蝦250克、牛油果1個輔料：羽衣甘藍適量、苦菊適量、色拉調味醬適量、沙拉醬適量、蔥適量、姜適量、八角1朵、鹽適量、花椒適量
1、將蝦沖洗乾淨，在鍋中放入足量水，加適量鹽、蔥段、姜塊、花椒、八角煮開後，轉中火繼續煮出香味後，放入鮮蝦，煮開後即關火，在鍋中用餘溫燜一下。
2、不燙手後，將蝦肉撥出備用。
3、將藜麥沖洗乾淨，
4、倒入鍋中加水煮開後，轉小火再煮12分鐘左右，5、盛出晾涼備用。
6、準備好其它食材：青皮核桃、羽衣甘藍、苦菊7、將青皮核桃撬開，挖出核桃並剝去褐色外皮，露出「玉骨」，8、將羽衣甘藍和苦菊洗淨消毒後，瀝乾水分，放入處理好的鮮蝦、藜麥、牛油果。
9、準備好色拉調味醬、沙拉醬
10、調入上面兩種醬汁，
11、拌勻後即可享用。
2樓：匿名使用者
聽說青皮核桃用開水燙一下皮就好剝了，青皮剝離了就好辦了。
還有在青皮核桃連結枝條的那一端用刀削去外皮露出連線處，用刀尖插入縫隙一撬就會分成兩半。
3樓：以閒利
把青皮撥了，敲開裡面的硬殼就可以吃到，核桃肉了。
吃個青核桃好處
4樓：w晴天去看海
補充蛋白質、脂肪，礦物質和維生素；減少血液中膽固醇的含量，減少患心血管疾病的可能性；可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老等。
青核桃中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b、e。
核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
5樓：羽順康寧開潤日
核桃的作用
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
文玩核桃開青皮後怎麼處理，剛開青皮文玩核桃怎麼處理？
1 把核桃的青皮剝掉，再用鐵絲球來回刷核桃表面。2 然後耐心點，用小刷子刷，刷的過程中用水清洗，千萬別把水蹭到衣服上。3 用刷子刷的差不多了，再用鉤針把核桃表面凹槽裡的青皮剔出，直到把核桃表面的青皮處理乾淨為止。4 用清水把核桃清理乾淨，等核桃徹底幹了之後，再拿衛生紙包起來就像這樣。5 包好之後再裝...
怎麼去除文玩核桃的青皮的殘留，文玩核桃開完青皮汙漬怎樣清理
文玩核桃下樹後是帶著青皮的，要把青皮剝掉，清理乾淨核桃紋路里的雜質後，才能上手把玩。清理核桃也叫刷核桃。目前市場採取最普遍的方法是 剝掉青皮後，把成批的核桃泡在84，或是酸液 雙氧水裡，燒去殘渣，這種方法最省事省力，但最大的弊端就是那些化學制劑會傷害皮質,並且核桃還有刺鼻的味道。有的核桃是用自然離核...
吃個青核桃好處，吃青核桃有營養嗎
補充蛋白質 脂肪，礦物質和維生素 減少血液中膽固醇的含量，減少患心血管疾病的可能性 可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老等。青核桃中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b e。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化 高血壓和冠...