1樓：愛雪的女孩
多活動頸部，那是頸椎長時間保持一個姿勢導致頸部肌肉緊張的緣故，按摩，或用吹風機熱風吹吹頸部，頸部不要吹空調。平時多向前後左右偏頸部，拉筋的動作，你會發現很酸的，是正常現象，多動動
2樓：匿名使用者
做作業最好每一個小時起來走走或者做做操，也可以時不時仰頭。
教你一個好辦法，我也是從電視上看到的。
用手掌捏起痠痛的肌肉，默唸三秒後放下，反覆三次，很有效的喲～
3樓：安巨集偉安瑩
建議去醫作個頸部ct，可能有輕度頸椎病，一般可通過按摩、運動等逐漸緩解或**
4樓：
如果頭不痛只是肌肉痠痛那就好辦了！貼膏藥加按摩頸椎兩側，左右慢慢擺頭！還有做作業玩手機一定要注意時間休息！我女朋友也是這樣慢慢養好的！
5樓：enjoy小栩栩
姿勢不對，要才用正確的坐姿，也可以去按摩，希望可以幫到你
6樓：匿名使用者
你說的是我的經過，頸椎病造成的，很簡單 每天雙手高高舉起趴在牆壁上十五分鐘一次，連續三次，一個禮拜就好了，這是**方法
7樓：匿名使用者
低頭太低，注意姿勢，注意寫一段時間後活動下，遠望休息一下眼睛、活動下肩膀
8樓：收破爛的花花
可以買一個養生枕，少低頭，多按摩，坐姿要正確，我是牙醫，有這方面的困惑
9樓：手機使用者
多鍛鍊，多活動，擦點藥
10樓：該該該該該該八
應該是低頭多了。。多多抬頭。。把椅子弄低一點。。ok?
11樓：匿名使用者
坐多了導致的，起來運動運動多運動就會好轉
12樓：
做燻蒸理療調理 要麼就少低頭。警惕頸椎病
13樓：匿名使用者
壓力太大，需要多休息
14樓：元如波
去醫院看下，看是不是頸椎的毛病
15樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答，您的情況一般是總保持一個姿勢導致頸背部肌肉勞損痙攣導致的
建議可以熱敷疼痛部位以緩解疼痛，另外要適當鍛鍊，或者做一段間一定要換個姿勢，有條件的可以採取鍼灸、推拿**。希望我的回覆能幫助到您
16樓：妄想
泡個溫水澡，按摩。會好些
17樓：冼書雙
要多運動，可以雙手拉在高的地方，腳抬起，很管用
18樓：無敵的外星怪貓
熱敷，按摩，口服維生素c也有點用
19樓：
我也是啊，你我真是同命相連
俯臥撐或者劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦，詳細方法，見效快的，一定要見效快，必採納
20樓：匿名使用者
能怎麼辦？能泡個熱水澡會舒服一些，不然就忍一個星期吧。也別懶得動，三天後反反勁後還是要適量活動活動。以後加強鍛鍊吧
21樓：風火連城
平時運動的過少，堅持鍛鍊的話這些情況都會好一些
小孩上課注意力不集中怎麼辦？
22樓：nice星空憶語
1、培養孩子的自制力
家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、繪畫、練琴、手工製作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過波到四十分鐘，也就是一節課。
要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。
2。和老師溝通
孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發現孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務，幫孩子儘快把心收回來。
3。培養興趣
解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣，其次是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。
23樓：匿名使用者
注意力不集中，常指注意力障礙。兒童注意不集中，對學齡期的孩子影響巨大，不及時進行改善或**，將耽誤孩子學習文化知識的**時間，影響將來升學和就業，影響孩子一生。一般採取溝通以及心理**等。
孩子上課注意力不集中的**方法如下。1、對於注意力不集中的現象，家長應及時和孩子進行溝通，分析原因，共同尋找解決方案。2、營造和諧的家庭氛圍和安靜的讀書環境，適當釋放孩子的壓力。
必要時可找心理醫生進行心理諮詢。
在平時飲食上多吃一些含有鋅和鈣的食物，例如牛肉，豆類，魚肉，牛奶，菠菜等，也要適當的晒太陽，促進鈣的吸收。同時也要多多喝水，增強寶寶的新陳代謝能力，保證寶寶充足的睡眠。若是父母通過調整後，孩子還是表現出注意力不集中、需及時進行**。
24樓：澶辮觸鑰呪樅
1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。
當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
3、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
父母可在孩子做完他們的「工作」之後，給予孩子鼓勵：「你能這麼專注地做好一件事情呀！」並及時和孩子分享他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。
25樓：
小孩子上課注意力不集中，怎麼辦？對於這種情況，應該在日常生活中對孩子注意力方面多加以引導。慢慢的孩子就會養成好習慣。
26樓：知足常樂
讓他學會延遲滿足，上課認真聽，下課可勁玩。
27樓：假惺惺尋臥
孩子現在正處在一個愛玩的年齡，不知道學習的重要性，另一方面他可能對學習的興趣下降。
指導意見：
建議您對孩子的每一個小進步，都給他一個獎勵，一個肯定，這樣慢慢增加他學習的興趣，另外可以耐心的告訴他學習的重要性，但是不要總是嘮叨，以免讓他產生厭學的心理。
28樓：船帆煇
若兒童僅為輕微的注意力不集中，多因對某項活動缺失興趣，家長需挖掘其興趣點，在其開心、自信的前提下做好引導，培養兒童對學習的興趣，通過寓教於樂的學習方式，使其自然而然地集中注意力。若兒童存在注意力缺陷疾病，則需行特殊強化訓練。因此，若兒童注意力不集中，家長應投入一定精力進行引導，切勿過度要求其達到某一個目標，增加兒童的心裡負擔。
29樓：空氣消毒防疫工程師
小孩注意力提高可以從日常做起，1、吃飯時不要看電視或其他行為，2、可以適當進行跑步毅力鍛鍊。3、效果跟進獎勵機制。
30樓：
採取措施讓他注意力集中
31樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中怎麼辦？#星知計劃#
用幾首詩和幾張紙做一本詩集(很薄)，怎麼做才美觀，漂亮，但不能太花紹，最好有圖！必採納！ 50
32樓：匿名使用者
可以參考紅樓夢的金陵十二釵圖冊，裡面就是判詞的詩歌和畫，也不厚……
另外個人覺得做成古本的多折開合頁，也挺有意思的。
在追求一個女孩誤會她了惹她生氣了她說以後不要聯絡了也不刪除拉黑我怎麼辦
33樓：開心果
如果你很喜歡這個女孩子，你要相信他。你惹她生氣了。估計她是很傷心的。
他沒有拉黑你也沒有刪除你。因為他還愛你。在乎你。
你要多愛她一點，呵護她。關心她。帶她出去看看電影。
逛逛街。送給她禮物。這樣她就不會生氣啦。
34樓：白雪海棠
說明這個女孩做人做事並不喜歡那麼極端，她的本性還很善良，大家都是好朋友。
35樓：冰d可可
那就過一段時間等她消氣了，你再主動和她賠禮道歉，買一點禮物送給她，要顯得很有誠意。
36樓：介燦燦
你喜歡的活快去追快去哄，女孩嘴上說不要聯絡她，但她沒有刪除你拉黑你，說明這是氣話，她心裡還是有你的，這個女孩很好，別放棄，好好相處。別再惹她生氣了，努力吧。
37樓：00喜洋洋
伢兒哈兒相處，不要老吵架
38樓：拍拍拍小寶貝兒
你再多主動聯絡她，去約她出來。用地真誠去打動她吧！女孩生氣就是需要哄得，加油哦！
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左胳膊肌肉痠痛怎麼辦，左手臂肌肉痠痛
第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉痠痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除痠痛。第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十...