1樓：肥柴仔仔
在日常生活中，我們可能經常會出現一些奇怪的現象，而且這些現象就連我們自己也不知道是怎麼回事，如有的人總是半夜驚醒，這是怎麼回事呢？這很有可能使我們最近壓力過大而導致我們做噩夢了，也有可能是我們的身體出現了什麼問題，需要引起我們的注意。
2樓：匿名使用者
出現這種情況,可能是精神壓力大,緊張焦慮造成的。 指導意見: 建議平時學會放鬆心情,保持心胸寬廣,學會放鬆放下。
3樓：蛋花和黴黴
半夜醒來，如果偶爾出現，可能與壓力大，過度勞累，緊張有。如果經常出現，可能是一種睡眠障礙。神經衰弱的患者可以出現，抑鬱症的患者也可以出現，更年期或者是老年人也可能會出現。
神經衰弱，可發生於任何年齡，患者可以出現睡眠障礙，主要表現為入睡困難，睡眠時容易醒，也可以出現，睡眠時做夢較多。抑鬱症時，患者一般表現為睡眠時容易醒，也會出現情緒低落等心理症狀。更年期由於內分泌功能紊亂，患者也可以出現上述情況，老年人一般情況下睡眠時間較短，也容易出現。
4樓：萬曉生
睡覺容易驚醒最為常見的是病人有神經衰弱、植物神經功能紊亂，聽見聲音之後會出現驚醒，同時可以伴有心慌、氣短的症狀。一般病人多是由於絕經期以及圍絕經期綜合徵，激素水平的變化導致植物神經功能衰弱，病人可以出現睡覺容易驚醒。中醫認為睡覺容易驚醒，多是由於肝腎虧虛或者心脾兩虛導致的，一般病人如果是由於肝腎虧虛導致，同時可以伴有記憶力的下降等，**上可以給予病人滋補肝腎，安神等對症**。
對於心脾兩虛引起的睡覺容易驚醒，病人還可以同時伴有心煩、氣短、周身乏力，**上用健脾和補心安神等對症**，必要的時候也可以配合著鍼灸等對症**。
5樓：張慶圓
可能是壓力太大了 想太多事了
6樓：淄川開心秀場
半夜總是驚醒，三四點睡不著，究竟是怎麼回事？
半夜總是驚醒是怎麼回事？
7樓：肥柴仔仔
在日常生活中，我們可能經常會出現一些奇怪的現象，而且這些現象就連我們自己也不知道是怎麼回事，如有的人總是半夜驚醒，這是怎麼回事呢？這很有可能使我們最近壓力過大而導致我們做噩夢了，也有可能是我們的身體出現了什麼問題，需要引起我們的注意。
8樓：北風中的行者
半夜驚醒，有可能是身體太過疲勞，做夢被驚醒，也有可能是日有所思，神經太過於緊張，所以睡夢中就突然驚醒了，建議還是要放鬆心情，精神不要太緊張，身體也不要太過於勞累。
9樓：一勺love醬
可能是做噩夢了，也有可能是最近的生活壓力太大，工作事業或者家庭事務不順心。
10樓：薄素偉
腦神經不好，可以看中醫用鎮驚安神的中藥。
11樓：淄川開心秀場
半夜總是驚醒，三四點睡不著，究竟是怎麼回事？
晚上睡覺總是驚醒怎麼回事？
12樓：修念
睡覺總是愛驚醒，說明睡眠質量不好，建議多喝水，多做運動。睡前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。平時要多注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果。
要清淡低鹽飲食。密切觀察，有異常隨時到醫院就診。
13樓：絕對化茲附
人睡眠後大腦部分細胞處於活躍狀態，特別是勞累，煩躁，壓力大時睡眠出現。放鬆自己，遇事盡力而為，順其自然就好，多運動。
14樓：在紅墩寺跳皮筋的哈密瓜
睡覺容易驚醒最為常見的是病人有神經衰弱、植物神經功能紊亂，聽見聲音之後會出現驚醒，同時可以伴有心慌、氣短的症狀。一般病人多是由於絕經期以及圍絕經期綜合徵，激素水平的變化導致植物神經功能衰弱，病人可以出現睡覺容易驚醒。中醫認為睡覺容易驚醒，多是由於肝腎虧虛或者心脾兩虛導致的，一般病人如果是由於肝腎虧虛導致，同時可以伴有記憶力的下降等，**上可以給予病人滋補肝腎，安神等對症**。
對於心脾兩虛引起的睡覺容易驚醒，病人還可以同時伴有心煩、氣短、周身乏力，**上用健脾和補心安神等對症**
15樓：淄川開心秀場
半夜總是驚醒，三四點睡不著，究竟是怎麼回事？
16樓：獅子果
屬於失眠的一種睡眠障礙的表現，發生這種情況，應該儘早解決。可以試著這樣做：
每天做適當的鍛鍊，有助於晚上的睡眠。
保持室溫不要太高或太低，那樣都會影響睡眠的質量。
白天不要睡的太多，每天的睡眠時間基本是固定的，白天都睡了，晚上肯定睡的就少了。
睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好。
睡前可飲用眠夢香，每天一杯，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，提高睡眠質量，睡到自然醒。
晚上睡覺老是醒是怎麼回事？
17樓：新經驗媒合
運動強度不大，但是如果距離睡覺時間太近，也會影響睡眠的，所以如果做運動最好在睡覺前3到5個小時才行。
其次，吃的藥的確有可能影響睡眠，可以諮詢一下醫生，當然也可能是心態的問題，要保持穩定心態，睡眠才會好。
最後，想要改善睡眠，最好可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，減少晚上覺醒次數。
18樓：高書語英翮
你這種情況，是由於神經衰弱引起的症狀。包括：失眠多夢，精神不振，夜不能寐等等。
神經衰弱是由於個人的精神緊張、生活壓力太大，或者是作息時間不合理引起的。
改善的方法有：保持心情開朗，作息正常，平常工作繁忙要多注意休息足夠，避免過度熬夜。
可以到藥店買點鎮靜安神的藥，但是不選擇安眠藥之類的西藥。比如安神補腦液、豆腐果苷片等服用。
19樓：在蘊秀帖唱
你睡覺前可以喝杯牛奶，這樣有助於睡眼
如果你有時間的話，而且你人那空氣很好的話，可以睡前去看看星空，這樣睡的會更踏實一些
我覺得最主要的是你有壓力
或是心事
你自己好好調整一下，可以去做下運動，或許會好些最後祝你快樂
20樓：廣惠大銳逸
日有所思，或者有事沒做完等等，晚上休息是大腦會主動轉到白天考慮的事情上來。
21樓：甲玉巧仰琴
是脾虛了。脾主中氣。在中醫裡「思則傷脾」給脾胃均衡的營養補過來有助改善
22樓：藍初珍夕鵾
營養小貼示：
1：平日可多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等
2：睡前喝1杯牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的女性，吃一個蘋果或吃一片面包的作用都是一樣的。
3：蜂蜜能促進睡眠。神經衰弱患者可在每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜。
4：常失眠的朋友不妨常喝酸棗仁粥，它味美、方便，且無任何***。起居調攝：
常失眠者十不要：
1：不要睡得太早和太晚，避免經常性的開夜車，睡眠最好要定時。
2：入睡前不要看書。
3：入睡前不要談論興奮的事，也不要思慮什麼問題，以避免激動，入睡這前應保持心情舒暢。
4：不要參加劇烈的體育活動，可在室外散散步。
5：不要吸菸和喝茶，也不得飲咖啡，但要刷牙。
6：不要從事繁重的勞動，應洗腳、洗臉或洗澡。
7：不要開燈睡覺，不要將門窗關得太緊。
8：不要將雙手貼在胸前，也不要蒙著頭睡。
9：不要依賴安眠藥。
10：情緒不要緊張。
23樓：考振英羽鸞
我以前失眠很嚴重，吃了很多藥都不管用，但現在不吃藥很長時間了，卻沒有失眠現象了。
失眠多是由於白天精力不足引起的，白天的生活中就是半睡半醒狀態，晚上自然不再需要那麼多的睡眠，於是便會失眠。所以解決睡眠的最好辦法就是讓白天過的帶勁。你應該在平時多加強體育鍛煉，多到戶外走走，在生活的工作中投入較高的情緒，對生活中的事情儘自己的最大努力去負責（成就感會提高你的情緒），多看一些幽默笑話，廣交朋友，不要把別人的話或者自己曾經的事太當回事，學會發洩情緒，學會傾訴，讓自己的不良情緒不在心中積存，保持一個好的心態。
這樣的話，想失眠都難。
24樓：程迎絲化紹
晚上睡覺老是醒
半年前我也是這樣，後來看中醫專家門診，醫生說是神經衰弱，睡眠不好的病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙。當時開了十幾付中藥也沒調理好。
後來經同事的一位朋友推薦去看另一位老中醫，也認為應注重調養肝、脾、腎。如果有條件儘量選擇純天然，無公害的調養品。他給了我一個純天然的茶療方，他說，很多人在用了之後，晚上睡得很好。
我喝了3週期後效果就很明顯了，整晚睡得很踏實，**也不貴，建議你也買來試試。聽說現在國內的一線城市也有專櫃，也開通了網路銷售，我還收藏了他們的**
http://cang.baidu.com/rijmv09推薦給有需要的朋友。
睡到半夜經常醒來是怎麼回事？
25樓：匿名使用者
如果是睡抄到半夜老是醒，襲屬於早醒的症狀
bai，是一種失眠的表現型別。這du
種情況可zhi以見於多種原因引起dao，比如心理壓力過大，或者是有抑鬱、焦慮的情緒，會引起睡眠的質量下降，導致夜間早醒。
這種情況需要注意調整自己的心情，最重要的是口服眠夢香來**，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
26樓：匿名使用者
1、發生睡眠
呼吸暫bai停綜合徵
目前有du很多人zhi患有睡眠呼吸暫停綜dao合徵，內在睡眠的過程中，不僅會讓容自己有雷聲般的鼾聲，還會有呼吸暫停的現象，這種情況是指在打鼾之間有所停頓，停頓的時間過長時會讓身體得不到足夠的氧氣，讓身體醒來。
2、生物鐘被打亂
有研究表明，一般人的正常睡眠時間是在晚上十點半後開始，而一個人一整夜的睡眠時間是維持在8個小時左右，如果過度早入睡，就很容易讓生物鐘被打亂而發生早醒。
3、存在抑鬱症
目前由於大多數人的壓力比較大，讓心理負擔過重而發生抑鬱症，抑鬱症在發生的時候會讓患者在早期有失眠或者的現象，會比平常容易清醒，而且醒來後會亂想，讓大腦處於悲傷焦慮的狀態。
睡眠不好肯定對身體有危害，所以呢有一個好方法，晚飯前口服眠夢香，溫水衝食或與牛奶、果汁等調勻飲用，縮短入睡時間，更好的睡眠狀態。
27樓：陳駿桓
睡眠淺容易醒是來睡眠障礙的一種自表現形式，病bai人在剛睡覺的時候du會睡得比較淺，或明明已經zhi睡著了dao還能聽見外面的聲音，或睡著了又醒，反覆醒多次。
人的睡眠有一個完整的週期，如果被打斷了，那就得從頭開始睡（從入睡→淺睡期開始），才能滿足身體的需求。若睡眠不停被打斷，人無法很好進入深睡眠期，睡眠質量也就無法保證了。
晚上睡覺易醒是什麼原因？
1、受到外界因素影響。
2、壓力型易醒。
3、不良生活習慣導致。
4、身體慢性病影響睡眠質量導致的易醒。
睡覺易醒屬於睡眠不佳的一種情況，長期不予重視同樣會造成身心傷害，建議在睡前飲用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，安神養心，提高睡眠質量，同時儘量減少飲用咖啡、酒精等，養成良好的生活習慣才是根本。
28樓：匿名使用者
出現這種情況,可能是精神壓力大,緊張焦慮造成的。 指導意見: 建議平時學會放鬆心情,保持心胸寬廣,學會放鬆放下。
29樓：匿名使用者
導致失眠的原因不止一個，但經常在半夜醒來，可能就是疾病的原因了，一定要重視。因為在睡眠的前半段受到大腦皮層抑制，身體依然處於白天的疲憊狀態，直到深夜之後，我們後半段的睡眠身體才真正得到休息。
小狗半夜慘叫怎麼回事，小狗半夜慘叫怎麼回事。。？
我覺得你們太誇張了 真是的 小狗到家叫很正常的 就算長大了 他也會時不時的叫 我家狗有時候 對著空氣叫 開始我也以為他看見什麼了 後來 我總算是知道了 因為我家外面物管的情節員工掃地 聲音很輕 我聽不見 但是狗狗聽見了 他以為是壞人所以叫 我估計是你們樓下有聲音或者隔壁拉什麼的人發出聲音了 他以為是...
最近不知怎麼回事，睡到半夜經常醒來
你這個可能是生物鐘有點亂了，跟你長期睡眠作息有關，你應該要調整一下自己睡眠的時間，儘快的把生物鐘調整過來。儘量在11點左右睡覺，第二天調好鬧鐘起來，如果光靠這個也調整不過來，那就在晚上喝一杯戈寶茶，這樣也有助於你調整這個生物鐘。多大了？做不做亂七八糟的夢？起床後身體有沒有過於疲勞的感覺？50歲還老做...
睡到半夜發抖是怎麼回事，睡覺睡到半夜3 4點時,身體老是發抖是怎麼回事
我經常有這種情況，就是睡覺過程中，感覺是做夢夢到了一個你要掉下去的夢，然後身體不自覺的抖了一下，這種情況的 有很多 1.勞累過度，很多人在白天經歷了很強的體力活，或者是很強的運動量，在晚上睡覺時睡眠質量就會變差，就非常容易引起這種症狀。2.缺鈣，其實這種症狀是一種無意識的抽搐痙攣，如果我們身體中缺鈣...