1樓：極度幸運之女神
簡易太極拳，是在傳統太極拳的基礎上改編的簡易套路，而不是一般意義上的簡化太極拳。
已故太極拳大師---崔毅士，曾說過：太極拳可以簡易，但絕不能簡化。
崔毅士先生在北京和恩師楊澄浦老先生創編了42式簡易太極拳（不是現在體委弄的簡化42式），崔毅士又在42式的基礎之上更改了套路，用兩個抱虎歸山作為銜接，將正反雙式貫穿一氣，形成現在的精煉太極拳，傳給了黃永德老先生。
黃永德老先生又傳給了他的愛徒周 鶤，周 鶤憑著他多年的練拳經驗，並經過黃永德的認同，創編了全國最短的太極拳套路《太 極 拳 簡 易 八 大 式》，周 鶤在2 0 1 2年初將這套簡易拳法改良、定型，八個簡單的動作，加上傳統風格和正反雙式訓練，這是迄今為止最完整、最系統的一套簡易太極拳。---周 鶤 《 2 0 1 2 版 太 極 拳 簡 易 八 大 式 》
2樓：匿名使用者
二十四太極拳，沒有再簡易的了
3樓：妙寢
太極拳十三式或者原地太極拳
二十四式簡化太極拳招式名稱
4樓：匿名使用者
招式名稱
1.起勢 2.左右
野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步5.
手揮琵琶 6.左右倒卷肱 7.左攬雀尾 8.
右攔雀尾 9.單鞭 10.左右雲手 11.
單鞭12.高探馬13.右蹬腳 14.
雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下式獨立17.
右下式獨立 18.左右穿梭 19.海底針20.
閃通臂21.轉身搬攔捶22.如封似閉 23.
十字手24.收勢
24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於2023年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。
拓展資料
太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論採用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者採用自然呼吸。
24式太極拳是國家本著弘揚國粹、發揚傳統武術的指導思想而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品！
5樓：逆羽匟
起勢2.左右野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶
6.左右倒卷肱
7.左攬雀尾
8.右攔雀尾
9.單鞭
10.左右雲手
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.雙峰貫耳
15.轉身左蹬腳
16.左下式獨立
17.右下式獨立
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬攔捶
22.如封似閉
23.十字手
24.收勢
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
2023年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。
6樓：百度使用者
二十四式太極拳拳譜
1、起勢 動作分解：
左腳開步、兩臂前舉、屈膝按拳
2、左右野馬分鬃 動作分解：
（1）左野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手
（2）右野馬分鬃：後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手 （3）左野馬分鬃：後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
3、白鶴亮翅 動作分解：
跟步抱球、後坐轉體、虛步分手
4、左右摟膝拗步 動作分解：
（1）左摟膝拗步：轉體落手，轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推
（2）右摟膝拗步：後坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
5、手揮琵琶 動作分解：
跟步鬆手、後坐挑掌、虛步合掌
6、左右倒卷肱 動作分解：
（1）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
（2）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌 （3）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
（4）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
7、左攬雀尾 動作分解：
轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
8、右攬雀尾 動作分解：
轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
9、單鞭 動作分解：
轉體扣腳、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌
10、雲手 動作分解：
（1）雲手：轉體扣腳、轉體撐掌、轉體雲手、撐掌收步
（2）雲手：轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
（3）雲手：轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
11、單鞭 動作分解：
轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌
12、高探馬 動作分解：
跟步鬆手、後坐翻掌、虛步推掌
13、右蹬腳 動作分解：
穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
14、雙峰貫耳 動作分解：
收腿落手、邁步分手、弓步貫拳
15、轉身左蹬腳 動作分解：
後坐翹腳鬆手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
16、左下勢獨立 動作分解：
收腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
17、右下勢獨立 動作分解：
落腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
18、左右穿梭 動作分解：
（1）右穿梭：落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
（2）左穿梭：後坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
19、海底針 動作分解：
跟步鬆手，後坐提手、虛步插掌
20、閃通臂 動作分解：
提手收腳、邁步分手、弓步推掌
21、轉身搬攔捶 動作分解：
轉體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉體旋臂、上步攔掌、弓步打拳
22、如封似閉 動作分解：
穿掌翻手、後坐收掌、弓步按掌
23、十字手 動作分解：
轉體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱
24、收勢 動作分解：
翻掌前撐、分手下落、收腳還原
7樓：匿名使用者
14式簡化太極拳招式的名稱。
8樓：匿名使用者
1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶 6.倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攔雀尾
9.單鞭 10.左右雲手 11.單鞭 12.高探馬
13.右蹬腳 14.雙峰貫耳 15.轉身左分腳 16.左下式獨立
17.右下式獨立 18.左右穿梭 19.海底針 20.閃通臂
21.轉身搬攔捶 22.如封似閉 23.十字手 24.收勢
9樓：陳潔玉
這個捏可以到網上查的 我大學的時候就選修過這個 的
10樓：蝶舞飄天涯
1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.
白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步 5.手揮琵琶 6.
左右倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攔雀尾
9.單鞭 10.左右雲手 11.
單鞭 12.高探馬 13.右蹬腳 14.
雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下式獨立
17.右下式獨立 18.左右穿梭 19.
海底針 20.閃通臂 21.轉身搬攔捶 22.
如封似閉 23.十字手 24.收勢
11樓：
動作及口訣
一、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。
二、野馬分鬃
a．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。
b．①後坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。
c．①後坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。
三、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②後坐舉臂，③虛步分手。
四、摟膝拗步
a．①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。
b．①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。
c．①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。
五、手揮琵琶
①跟步展手，②後坐挑掌，③虛步合臂。
六、倒卷肱
①兩手，②提膝屈肘，③撤步錯手，④後坐推掌。(重複三次)
七、左攬雀尾
①右轉收腳抱球，②左轉出步，③弓步棚臂，④左轉隨臂展掌，⑤後坐右轉下捋，⑥左轉出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧後坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右攬雀尾
①後坐扣腳、右轉分手，②回體重收腳抱球，③右轉出步，④弓步棚臂，⑤右轉隨臂展掌，⑥後坐左轉下捋，⑦右轉出步搭手，⑧弓步前擠，⑨後坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、單鞭
①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。
十、雲手
①右轉落手，②左轉雲手，③並步按掌，④右轉雲手、⑤出步按掌。(注：重複兩次)
十一、單鞭
①斜落步右轉舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探馬
①跟步後坐展手，②虛步推掌。
十三、右蹬腳
①收腳收手，②左轉出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。
十四、雙峰貫耳
①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。
十五、轉身左蹬腳
①後坐扣腳，②左轉展手，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。
十六、左下勢獨立
①收腳勾手，②蹲身僕步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
十七、右下勢獨立
①落腳左轉勾手，②蹲身僕步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
十八、左右穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步推架。
⑤後坐落手，⑥跟步抱球，⑦左轉出步，⑧弓步推架。
十九、海底針
①跟步落手，②後坐提手，③虛步插掌
二十、閃通臂
①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。
二十一、轉身搬攔捶
①後坐扣腳右轉擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。
二十二、如封似閉
①穿臂翻掌，②後坐收掌，③弓步推掌。
二十三、十字手
①後坐扣腳，②右轉撇腳分手，③移重心扣腳劃弧。
二十四、收勢
①收腳合抱，②旋臂分手，③下落收勢。
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