1樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
2樓：鐵振梅寒辰
如果是溼氣的話呢？紅豆煮薏仁。這個，粥喝起來可以把你排除溼氣，美白去黃。
3樓：匿名使用者
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的**，溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。
且能解決大問題的。一是薏米，二是赤小豆。這兩種東西，搭配到一起後就是去溼健脾的佳品，如稀健薏米紅豆茶，常喝對於祛溼是有很明顯的效果的。
怎麼去溼氣張痘痘
4樓：二妹紙
買一瓶稚優泉的海藻**用用不錯。
怎麼祛除體內溼氣，是我臉上的痘痘下去
5樓：張問萍
看中醫的時候，我們經常會聽到醫生說「溼熱」其實是指人的體質，溼熱體質的女性，尤其是南方人，一定要注意調理。體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。想要擺脫體溼的朋友可以嘗試一下用德浦堂的溡淸草茶：
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體
產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入
蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、注意室內通風
不通風是加重溼氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的溼氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
溼氣重長痘痘怎麼辦？要怎麼去溼氣？
6樓：***
大智集團苗谷大山足貼
7樓：
可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，也可以喝稀健薏米紅豆茶
溼氣太重導致臉上起痘痘.怎麼辦
8樓：陳默默烏諏
可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者每天喝杯稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳，不熬夜
9樓：維科紅斌利恆子
溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。
關於薏米和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
10樓：飄飄的精品好物
臉上痘痘的原因是溼氣重
油性大，有熱氣，才會長痘痘，即使不怎麼吃上火的食物，卻因為體內產生的熱氣而長了痘痘；油性小，即使有熱氣，也不會長痘痘，即使總吃熱性食物。所以，油性大小，是長不長痘痘的關鍵！油性大，中醫叫「溼氣」重。
身體感覺有溼氣重的時候就要注意了，平時在生活中也可用中藥茶療調理，德甫堂的溼清草茶，內部去走溼氣，幫助緩解改善身體溼氣重現象。 也可避免長痘痘的現象發生。
吃油膩的食物，暑天睡地板，這是大多數人都知道的。但，這些都不是現代人溼氣重的最重要原因。飲食大魚大肉重油味的人，並不一定就溼氣重。
為什麼？就因為，她體內消化吸收這些溼性營養的能力足夠強大。這是一種相對量：
只要溼性營養的量超過消化吸收的能力，就會產生溼氣。而女性同胞飲食大魚大肉的，肯定是極少數！所以，更多的是消化吸收的能力差了。
只要消化吸收的能力差了，溼氣就會產生，從身體內產生，即使不吃油膩。超過消化吸收的能力而多出的營養，就變成垃圾！消化吸收的能力差的人，體內垃圾就多，就更容易長痘痘！
11樓：較高的
溼氣太重容易起痘，平時可以多吃些利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶
如何去溼氣，如何去除溼氣？
教你3招改善體寒，祛除溼氣 溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛 去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。今天給大家介紹一個 非常有效的小方法。那就是用陳皮來泡腳，堅持幾周...
寶寶怎麼去溼氣
寶寶夏天吃飯沒胃口，是天氣熱引起的，另外也是因為體內 溼氣 引起。溼氣重的寶寶胃腸道消化功能下降,胃的通降功能下降，所以養脾祛溼是非常重要的。飲食上注意給寶寶吃一些祛溼的食物，小米 燕麥 綠豆 地瓜都能祛溼，適當給寶寶吃一些。冷食 甜食 油膩食品等，都是引起寶寶溼症的常見食品，要少吃。適度的體育鍛煉...
身上溼氣重如何祛除啊，身上溼氣太重了怎麼去除
多吃些薏米 赤小豆，或者每天喝杯稀健薏米紅豆茶，同時多運動讓身體出汗排溼，忌生冷油膩 你可以吃燕麥，紅豆 拔火罐試下 身上溼氣太重了怎麼去除 現代人生活不規律，經常熬夜，吹空調，冬天不注意保暖，飲食不規律等等因素導致體內溼氣重。體內溼氣重的人，會出現一系列的不適症狀，比如腦袋昏昏沉沉 四肢乏力又僵硬...