1樓：匿名使用者
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用
2樓：清水求知
水果在早上吃對生身最好，其次是飯後2-3小時，這時吃最不容易讓人發胖
3樓：為舞傾情
飯後兩小時和飯前一小時吃比較好
4樓：匿名使用者
早上吃個蘋果，效果非常好的
平時最好是飯前吃水果。否則飯後吃的話水果不會立即消化，導致在胃裡產生瘴氣，不利於身體健康
5樓：好帥啊林
我認為是下午3點左右吃最好 因為吸收最好 聽我的吧
6樓：匿名使用者
飯後1小時後吃最好了
7樓：匿名使用者
上午吃最好!9至10點
水果什麼時候吃最好，水果在一天中什麼時候吃最好呢？
水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，水...
吃什麼水果，對面板好？什麼時候吃最好
飯後半小時吃蘋果梨子一類的，可補充肌膚水分，健康有活力 最常見的就是蘋果 飯前飯後都行 香蕉 不能空腹吃 蘋果 早上吃最好了 紅梨 葡萄促進代謝駐顏 荔枝 檸檬 火龍果 獼猴桃維生素c很豐富，對 好 另外番茄，草莓也很好 蘋果，梨什麼的水分充足的水果都好,可以飯後啃，平時渴了就可以呀 蘋果。凡是水果...
桃什麼時候吃最好，桃子什麼時候吃最好
水果什麼時候吃最好?1.早餐前10分鐘 此時吃水果可以增進維生素的吸收,同時水果中的果回酸也起到開 胃的答作用,很多人不愛吃早餐,所以用水果開胃很不錯。適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強 澀味不太濃的,如蘋果 梨 香蕉 葡萄等。但有胃病的人,不宜在這個時段吃水果。2.上午10點左右 這會兒正是工作壓...