1樓：千年蟲教授
看完《聖賢教育改變命運》講座就可以改變
2樓：為了適應而適應
太把自己當回事了 。想想自己只是60億分之一 。你心裡會好點的，如果自己難過 ，自己用60億分之一代替 。
3樓：匿名使用者
樓主現在就是出於青春叛逆期，每個人都會有過這樣是經歷。隨著年齡的增長和自己經歷是事情變多，就好有所轉變的
4樓：公西雨
是正常情況，需要樹立一個積極的心態，另外多看看笑話。
5樓：最紀念的
建議多看些勵志的書，你會有收穫的
超級愛哭，總是不能很好的控制自己的情緒怎麼辦
6樓：匿名使用者
根據您的描述，總是特別的愛哭，一點點小事就容易哭，對什麼事情都提不出來興趣，而且有失眠，這可能是最近內心有心事，感覺自己受到了傷害，又無處傾訴得不到別人的關愛。建議您放鬆下來，有煩惱要及時地傾訴出來，釋放出來，讓心情輕鬆一些，心情好，一切都會好起來的。
平時要堅持鍛鍊身體，保持積極向上的狀態，當情緒低落時，剋制自己不要去想，只想積極的事情。
以上是對「我總是愛哭，控制不住自己的情緒」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
7樓：
1、提升修養、保持樂觀
情緒除了受到環境因素、生活中的重大事件等的影響外，主要還受個人修養的影響。平日就胸懷狹窄、斤斤計較的人，更易疑神疑鬼，患得患失，經常處於抑鬱愁悶的情緒之中。而心胸豁達，志向高遠的，則即使在難熬或者不利的條件下，也能保持樂觀、愉快、朝氣蓬勃的心境。
因此，孕婦要保持樂觀的情緒、加強修養、以理制情。
2、知足常樂
不要對自己或者他人太嚴苛，將自己的要求和期望調整到適當的、現實的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強。
3、尋找健康、安全的發洩方法
心中有了煩惱或怨氣、怒氣後，一定要及時地宣洩出來，可以找親朋、好友傾訴，並接受他們的勸告；也可直接找發生矛盾的物件心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會；或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導越好。
8樓：匿名使用者
怎樣調節、控制自己的情緒
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，&uot;壓抑&uot;並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些&uot;好脾氣&uot;的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再剋制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種&uot;**&uot;的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
9樓：情感小先鋒
我覺得吧，想哭就哭為啥要壓制了，當我們的委屈和難受不能靠嘴巴說出來的時候，那麼哭也是宣洩的一種方式。
關於控制情緒的方法，個人把自己的方法說出來，僅供參考！
直觀的面對焦慮，因為焦慮是引起不穩定情緒的其中一支。
當遇見讓你難受或者想生氣的人和事時，立馬遠離，不然你就會被情緒牽著鼻子走。
堅持運動，熱情飽滿的精神會讓你控制好情緒。
好好看書，看一些優秀的書。其實任何不解和困難，我們都能從書中找到答案。
10樓：
為什麼要控制，想哭就哭，悶在心裡難受。
11樓：匿名使用者
只能去看心理醫生啊 要不能怎麼辦呢
為什麼我總是控制不住自己的情緒，總是想哭？
12樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
13樓：台山玉
心態，看來最近發生的事都讓你心態蹦了。讓自己開冷靜冷靜冷靜一下吧！拋開身邊所以事。多想想媽媽，和你男朋友保持距離吧！不行就分了。在你最需要人關心的時候他缺做不到。
14樓：沉夜孤星
這個世界上除了父母子女沒有別的值得自己哭的了，男朋友他只是個個體，獨立的個人，想必他也是學生，至於現在的煩惱都是互相的作用，不要寄託於別人，自己做自己，無論如何，終究自己去面對。這世界依然美麗，因為自己從未離開自己。希望你以自己為動力，開心面對每一天！
15樓：汐
因為一場車禍，身體一向健康的媽媽一句話沒留就走了，在我即將結婚的時候，我也正在一步步受煎熬往前走，沒人時，我也會痛哭，要知道媽媽走後我只能一個人面對這個世界了，原本熟悉的一切突然間變得陌生了，再也沒有媽媽細膩的關懷，再也沒了受傷後的歸宿，失去至親的痛應該就像從心上剜塊肉，很疼，永遠不會癒合，但為了生活為了已故的親人不再在那個世界擔心你，你一定要堅強地往前走，而且還要走得比前精彩，堅強些。
16樓：知哥24347烏爻
哭，沒什麼見不得人的，只是未到傷心處，任何一個在外奮鬥的人，誰沒有在夜深人靜、獨自一人的時候撕心裂肺、歇斯底里的哭過？睡一覺，第二天起來，太陽照樣升起、生活還得繼續、工作以後運轉、人生照常拼命。
17樓：另一所
一次又一次的情緒累積，就是暴發的邊緣，我也老是控制不住自己的情緒，往往傷害了自己身邊的人，然後把自己也傷的遍體鱗傷。
18樓：以心
找個沒人的地方痛痛快快的哭一場！太壓抑了對以後不好！哭完要想想一切過去了，自己一定要堅強，要學會獨立不感情寄託，想想跟你一樣命運的不止你一個，在這同等命運裡你不孤單，他們都堅強著，學會釋放心底最深的痛！
你會好起來的，什麼都是要靠自己，不要太在意他人的感受！這樣以後自己在他心裡會變得卑微！你會好好的。
19樓：辰
所有的道理都懂，但是還是沒有用，明知道自己做的需要改正，就是改正不了，明明想忘記一個人、一些事，但卻怎麼也忘記不了，過去的陰影一直在那。看了心理醫生，也只是傾述自己的故事，問題還是在**，沒有好轉，最後不知所措，相信很多嚴重心理問題的患者都有過這樣的經歷。這個時候實際上是潛意識的力量已經大於自己的意識，我們時間拖得越長，自己的意識會淡化，我們的每一次回憶，都會加深陰影或者傷害在潛意識裡的比重。
20樓：匿名使用者
從去年到現在，我家發生了天翻地覆的變化，讓我痛不欲生，欲哭無淚，兒子2023年2月29號出了一次車禍，整整八個月不會走路，剛會走路，老公12月17號又發生意外離開了我們，讓我的心情一下打入了冰窟窿，發生這麼多事，唉，不敢去想啊，一想起來就控制不住情緒，想放聲大哭呀，老天對我太不公平了，老公只有41歲呀。
21樓：尹朶月
這一年我發生了好多事情，我爸爸突然心臟病發走了，對我打擊很大。最近我還查出懷孕了，我還是個大學生，除了男朋友沒和任何人說，最近打算去做**。現在每天白天還好，晚上一個人在寢室就會想很多，睡不著。
有時候就算沒想事情，也會哭。我想男朋友能多關心我一點，他都不主動發訊息問我在幹嘛，我給他發他總回一兩個字，我覺得我最近精神很脆弱，我覺得這樣很不好。
22樓：沉夜孤星
心裡感到委屈，感到無助，感到無人傾訴，感到自身無力，感到前途渺茫，感到壓力山大，感到身前身後沒有可以依賴的人，都是依賴自己的人！好煩累得透不過氣來！這是時候，你只需要做到，放下，放下，放下，無論別人怎麼說，管不了的事情就別管，別人怎麼看，怎麼說，都無所謂！
23樓：匿名使用者
一次性哭個夠，孩子有了，去物件家說明一切憑什麼自己承受，冷靜後吃好吃的東西，逛個街，洗個澡，在鏡子裡看看自己，那麼年輕，什麼都不是事，心態最重要。
24樓：猴51644竅賭
我是個特別愛哭的人，曾經有許多時刻，我非常討厭這樣的自己，輕易的哭，輕易的示弱。後來，我發現自己特別的健忘。生氣，難過，甚至憤怒時，淚水想開閘的洪水一樣，一瀉千里，然後睡一覺便什麼都不記得了，沒有生氣，沒有難過，更加沒有憤怒，特別平靜。
哭是一種發洩方式，千萬別小看了這種方式所帶來的巨大效果，它甚至會比其它方式來的更加簡單粗暴。千萬別去剋制自己想哭的慾望，好好哭一場吧！也許就雨過天晴了。
25樓：小月有愛
我想起了多年前我的一個朋友，這位朋友在大學的時候，是一個極其出類拔萃的人，連續四年專業第一名，還是一名比較優秀的學生幹部。當他走入社會之後呢，進了一家比較知名的單位。當然，在他內心當中仍舊保持著這樣高速行走的優越感。
然而，當他參加工作第一年便被公司領導委以重任，俗話說得好。木秀於林 風必摧之，鋒芒太露人必非之，有擔當者必招人嫉妒。這是職場中的常識。
他遭到了同事們的嚴重排擠。於是他主動找自己的上級決定辭職。給出的理由卻是自己不適合做這份工作，其實只有他自己內心知道他是熱愛這份工作的。
為什麼我老是情緒化，說哭就哭都控制不住自己，怎麼辦
26樓：書奕聲賁嫣
你笑，世界和你一起笑。你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
27樓：蔡儉聲錦
那只是說明
你比較感性啊
那不是你的錯
你知道為什麼大人們都如此成熟
是因為哭的哭到沒眼淚了
樂的樂道沒發在樂了
所以他們會比較成熟
事都遇過了
還有什麼大喜大悲的呢？
所以啊你也不需要著急
你會隨著年齡的變化
而逐漸從感性走想理性
這是時間問題
而你所要做的呢就是順其自然
呵呵其實我脾氣也夠差的
不過現在心裡越來越平和了
怎麼控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...
精神病人該怎麼控制自己的情緒？經常失眠怎麼辦
抑鬱症是一種常見的抄精神病，自我調養對儘早 也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手 或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。避免服...
為什麼我總是不能控制自己的情緒為什麼我總是不能很好的控制住自己的情緒？
人的空虛 無聊 主要是 自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置 沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有...