1樓：
以前我上高中的時候也有過這樣的症狀,諮詢過醫生後得出以下結論:說明你的身體正在需要大量鈣質,建議:如果不是很嚴重(一週之內不超過2次的話),最好是食補,燉骨頭湯喝.
如果一週超過2次,最好配合鈣片和魚肝油一起吃.同時還要加強運動,因為這個現象說明你還可能在長高哦.
2樓：白豬一號
簡單的辦法：保暖＋補鈣。
晚上睡覺小腿總是抽筋 轉腿肚子 是怎麼回事啊
3樓：大城小醫
睡覺小腿抽筋是什麼原因引起的？
晚上睡覺的時候腿肚總抽筋是因為什麼？
4樓：筱磊
如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等；老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
5樓：以心
睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
6樓：銘刻
如果是經常性的話，有可能是其他疾病引起的。一般少年時期抽經可能是由於生長髮育迅速，對於鈣質需求量較大，而補充得較少，再加上缺乏光照和運動，所以很容易引起缺鈣性質地抽經，對於這種抽經可以適當增加運動，補充富含鈣質的食物，可以緩解。
7樓：暨如之
著涼，外部溫度較低的時候，身體為了維持正常體溫，肌肉的收縮就會增加。我們都有這樣的經驗，天氣寒冷時，活動活動就暖和了，原理時類似的。正常情況下，寒冷倒很難直接導致抽筋，但在疲勞時、血鈣水平不高時，就會增加抽筋的風險。
8樓：影子
「抽筋」是一種肌肉痙攣的現象，小腿後側有一塊肌肉叫「腓腸肌」，腓腸肌發生痙攣，就是小腿肚抽筋。由於肌肉在痙攣時處於緊張狀態，發作後區域性會感覺痠軟。半夜抽經最好、最有效的做法是做立起來掰直小腿，腳尖向大腿方向用力拉伸，這樣可以防治肌肉過度收縮引起疼痛，可以用毛巾熱敷，防治冷而收縮肌肉，促進血液迴圈，等平復之後可以用手按摩抽經的地方減緩疼痛。
9樓：雄鷹在浩瀚天空中翱翔
肝主筋、脾主肌肉，腎主骨、肺主皮毛，心主血脈
為什麼晚上睡覺的時候小腿會抽筋;而且很疼.疼的受不了.腿肚子會變的很硬:拜託各位了 3q
10樓：藝吧頂貼組小鉣
缺鈣。。。。。我也是這種情況 正補鈣呢 再抽筋的時候 掰掰大腳趾向後掰 會好點
11樓：妖刀
如果年紀來比較小的話，可能源是由於在長身體，而營養bai和鈣沒有及du時補充，因此造成小腿抽筋zhi；如果已經過dao了身體成長髮育的年齡了，則有可能是由於鈣質的流失而沒有及時補充造成小腿抽筋，或者在劇烈運動後沒有做好放鬆工作，使得腿部肌肉一直處於緊張狀態，因此會抽筋。建議在日常生活中多吃一些水產品，適量補鈣，均衡飲食，在劇烈運動後做放鬆運動。
12樓：路斬
qq醫生﹕和範偉一樣，主要是大腦神經受壓迫導致小腿抽筋，用自己的小腿猛敲一下自己的大腦自然就好了、、可以試試
小腿抽筋怎麼保養啊？
13樓：張慶圓
建議儘早去看看，及時**
晚上睡覺腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺老是腿抽筋咋辦啊？求助
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺...
求問晚上睡覺小腿抽筋是啥原因，睡覺時小腿抽筋是什麼原因
建議 你好，抽筋多由於缺鈣引起，可以口服補鈣藥和維生素d 也可以單獨口服樂力 平時多吃含鈣多的食物，睡覺時注意腿部保暖。生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講 睡覺時小腿抽筋是什麼原因 您好，腿部抽筋...
晚上睡覺時，腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺老是腿抽筋咋辦啊？求助
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。保暖 營養 合理藥膳 小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外...