1樓：裔赫
1.首先要找出自己心煩意燥的原因
2.有時間要多讀一些勵志哲理故事
3.在平時的待人接物中.要有寬容的心.
4.提高自己的修養
5.要用感恩的心態來對待每個人
6.不要總是和 別人的物質比.精神也很重要.
7.聽一些輕**.也是不錯的辦法啊.
2樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：三界vs豬悟能
找朋友喝酒聊天！把心中的不快都發洩出來！傾訴出來！別無它法！
4樓：匿名使用者
我用吸菸來緩解情緒 女性不建議這麼做
心裡老是莫名的煩躁，總是控制不住自己的情緒
5樓：禹望亭戰己
日子雖然平淡，可bai總有如
du歌的偶遇，四季雖然變化zhi無常，可總會有燦爛dao的陽光。版時間說每天都是一個機會，權人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
6樓：胡勇
消除迷茫煩躁抄情緒，緩解心理bai壓力，確立人生道路，du
樹立良zhi
好的生活習慣和生dao活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
7樓：空
分散注意力，找點自己感興趣的東西，不要想太多。
8樓：姚建華心身**
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
煩躁，控制不了自己的情緒 人在煩躁的時候怎樣靜心，我快**了？
9樓：愛犬寵物
如果心情煩躁，控制不了自己，走出去到沒人的地方，大聲的喊叫，發洩一下。
10樓：明天你好嗎
控制不了自己情緒的人，如果你控制不了自己的情緒，那麼你肯定容易傷害到周圍的人，人在情緒煩躁的時候最好自己獨自靜心。
11樓：
生氣容易導致**，所以為了自己的身體著想，最好不要。沒有什麼比自己身體重要
12樓：匿名使用者
你試著去旅遊，旅遊可以放鬆人的心情。
或者你找朋友，找你最好的朋友，把你的心裡話說出來，把你的情緒發洩出來，這樣會好一些。否則憋在那裡不好。
或者你煩躁的時候，要發脾氣的時候，試著數數，或者靜坐也是可以的。
13樓：秋夜聽雨的女皇
說真的，想做的時候我也控制不了。
14樓：天蠍
你的心理問題了，為什麼不能控制自己的情緒，為什麼煩躁，可能會使煩躁症吧
15樓：吾知必答
你怎麼了呢，遇到什麼很難解決的問題嗎，遇到那種事的時候就要好好的冷靜一下控制好自己的情緒，當你快要爆發的時候就一定要忍住不要爆發。
16樓：淡淡啲緈諨
你可以閉起雙眼聽取一下純的**。或者去看一下綠化，到處走走。也會對你有所幫助。
17樓：呵呵合作
為什麼煩躁？首先你得找到煩躁的原因。只有找到了原因才有解決的辦法。不能解決說什麼都是沒有用的。就算你真的**了也無濟於事。希望你能真正靜下心來靜一靜的想一想。
18樓：淡淡藍丶漣漪
深呼吸，做事情前先在腦海中過一遍，不太沖動，保持良好的睡眠，吃的健康一點
19樓：卑微的糖寶
深呼吸！努力讓自己冷靜下來
20樓：猴叔說歷史
如果你真的十分煩躁的話，你可以聽一首舒緩的**，或者是跟朋友聊聊天，或者是到風景優美的地方去散散步。
21樓：人間情感老師
控制好情緒，也就控制了你的生活，好的情緒給自己帶來便利，也能帶來成功。
22樓：匿名使用者
那就是選擇不去計較一切的事情，放鬆身心，放平心態冷靜下來
23樓：都子成
自己想想事因為什麼煩躁，聽聽舒緩的**，沒事的時候讀讀書會幫你平和情緒的
24樓：大嫘嫘
因為你快**了說明你這個人脾氣很爆所以要**了不要把什麼情緒都帶到你控制不住要控制不住自己的情緒
25樓：木子
我覺得反倒控制不了自己的情緒，你可以去健身運動。這種方式會減壓。
26樓：跑馬的漢子
先做三個深呼吸，然後找一個空間，一個人獨處，安安靜靜的想自己剛才為什麼會煩躁，是你的問題，還是別人的問題。有火發洩給
27樓：匿名使用者
控制不了自己情緒的人，也要把自己冷靜下來，特去洗個熱水澡
無法控制自己的情緒，煩躁不願意與人交流
28樓：科學指南
當你很難過又不想告訴別人的時候，可以獨自發洩一下。
獨自一個人，只要你覺得能好受點怎麼發洩都行。
或者寫下來，別人看不見的地方，
但是平常生活中千萬不要害怕和別人交流。
人際關係在人生中佔很大一部分，
從一句話一個微笑開始，放鬆心態，學著大方寬容，就能交到更多的朋友。
當你交到推心置腹的朋友時，相信你難過的時候也不會自己消化了，可以告訴信任的朋友了，那樣你也會心情恢復的更快。
29樓：雲南萬通汽車學校
這個是沒事的，你要多與外人交流交流嘛。
煩躁、易怒、想哭，卻又沒有具體的原因，莫名其妙的控制不住自己的情緒！
30樓：匿名使用者
我真的很服了，人家心情不好，情緒不好，你們還在這裡打擊。還以為人家是跟風，你們有病吧，誰願意帶著沒事把自己的情緒搞壞，還有那些小學生因為一點父母不給買東西的，也相提並論。如果不能給別人幫助就不要火上澆油ok？？？
31樓：匿名使用者
你好，發脾氣，莫名的心煩是焦慮，想哭是情緒低落，懷疑抑鬱症，建議去精神科就診，做下精神檢查和量表，確診後抗抑鬱藥物**，輔助心理**
32樓：匿名使用者
咱們一起去醫院看看吧，我也是這樣
33樓：匿名使用者
你想多了
是否有精神疾病要經過嚴密的量表檢查和醫生診斷！
你那只是一時的情緒波動，或者是更年期綜合症等，而且體內缺乏維生素也會影響情緒
不要瞎猜，精神疾病要經過科學的診療，絕不是猜的
34樓：匿名使用者
我也是 我是因為我爸爸不給我買衣服 自己想想就煩躁哭
35樓：匿名使用者
這只是情緒上的問題，有段時間我也這樣。不過現在好了。請你放心吧，這不是精神有問題
36樓：翎羽
可以回想一下最近發生的事
控制不住自己的情緒,失眠,易煩躁,焦慮,有時不知道為什麼就哭了
記得曾經我也是這樣，控制不住自己的情緒，愛發脾氣，特別難過的時候就睡不著覺，其實我感覺就是心理比較脆弱吧，你應該學會堅強一點才是。你應該及時調整自己的心態。人活著是活著，是心態，不是心情。不要事事計較。要學會放手。只要能拿得起就得放得下。懂得了放下。才能騰出另一隻手。去珍惜最美好的東西。人活區區幾十...
為什麼我一聊天就控制不了自己的情緒（情緒激動）別人都說我傻
沒必要把自己看的太低，也沒必要把別人看得太高，別人再厲害也要吃喝拉撒。這樣領會，你就會看透很多問題，情緒就會平和。我也是這樣，都興奮的不得了，說完之後又覺得太不穩重啦，但是當時沒辦法控制也不知道怎麼回事 最近越來越不能控制自己的行為和情緒，發火時，腦子一片空白，根本不知道自己在做什麼？那就找靜物發洩...
既然思想是你的，為什麼你控制不了自己的情緒
正因為思想是我的，所以往往控制不住自己的情緒。如果我的思想如牽線木偶一般被別人控制，那就永遠都不會有情緒的暴動。我覺得在這個浮躁而逐利的社會之中，思想 這個詞多少顯得有點高大上。如果一個人真能有著自己獨特的且境界較高的思想，一定能較好的控制自己的情緒。至少比那些隨大流 事事都跟風效仿的人要好上許多。...