1樓：情濃意更濃
記得曾經我也是這樣，控制不住自己的情緒，愛發脾氣，特別難過的時候就睡不著覺，其實我感覺就是心理比較脆弱吧，你應該學會堅強一點才是。
2樓：唐
你應該及時調整自己的心態。人活著是活著，是心態，不是心情。不要事事計較。
要學會放手。只要能拿得起就得放得下。懂得了放下。
才能騰出另一隻手。去珍惜最美好的東西。人活區區幾十年。
快樂也是一天，憂愁也是一天。何不快快樂樂的過每一天？
3樓：儲曉蘭
是遇到不開心的事讓你有壓力，感到很受委屈，找摯友傾訴釋放自己的痛苦，或是自己清靜痛痛快快地哭一場，淚水也能把委屈刷掉。
4樓：
我也是這樣 而且有時候還特想發脾氣 摔東西 這是不是算抑鬱症啊
5樓：匿名使用者
那我陪你聊天吧。別難過了。
6樓：狄小壘
是不是最近遇到不順心的事，所以才導致情緒失控，應該找人傾聽，盡力發洩一下，這樣就會好起來的。
7樓：
你是不是發生過什麼事，比如受到過排擠
煩躁、易怒、想哭，卻又沒有具體的原因，莫名其妙的控制不住自己的情緒！
8樓：匿名使用者
你好，發脾氣，莫名的心煩是焦慮，想哭是情緒低落，懷疑抑鬱症，建議去精神科就診，做下精神檢查和量表，確診後抗抑鬱藥物**，輔助心理**
9樓：匿名使用者
咱們一起去醫院看看吧，我也是這樣
10樓：匿名使用者
你想多了
是否有精神疾病要經過嚴密的量表檢查和醫生診斷！
你那只是一時的情緒波動，或者是更年期綜合症等，而且體內缺乏維生素也會影響情緒
不要瞎猜，精神疾病要經過科學的診療，絕不是猜的
11樓：匿名使用者
我也是 我是因為我爸爸不給我買衣服 自己想想就煩躁哭
12樓：匿名使用者
這只是情緒上的問題，有段時間我也這樣。不過現在好了。請你放心吧，這不是精神有問題
13樓：翎羽
可以回想一下最近發生的事
很自卑,動不動就哭,情緒控制不住,偶爾失眠,老是幻想著自己死或者別人死,很煩躁，這是為什麼 10
14樓：發明正能量
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
年輕人都會有這樣、那樣的不足。三十歲的人，當然比二十歲的人成熟；而四十歲的人，又比三十歲的人淡定、從容。
都在不斷地成長、進步，都會有一個過程，包括經歷一些不理想、不美好的過程。
不管怎樣，年輕無失敗！你的路還長著呢。好日子還在後面。要勇於開啟和創造。
尺有所短，寸有所長。你要擅長髮現、發揚自己的優點、長項。
說到人際交往，異性朋友沒有，你可以先和其他朋友，包括親戚朋友交往、交流、交談。
見多識廣，接觸的人、事、物多了之後，你自然會進步、自然許多。
這個不要太著急，要分階段，分步驟，一點一點進步、提高。
平時也不要太過在意一些次要的細節、感受、得失，以及他人的一時的評價。要自然一點，灑脫一點，大氣一點，隨意一點。
關於你描述的症狀，感覺你還可能有點抑鬱症了。
對於抑鬱症（包括其它心理疾病），具體**、調理的方法如下，你也可以詳細參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
並且越來越行！
15樓：naci它
建議你看下心理醫生疏導下；如果不方便去門診可以通過線上諮詢下
16樓：匿名使用者
千忘別這麼想，別做傻事，建議你去外地玩玩，放鬆一下，心情會好些，把不好的事想開一些，人一輩子其它很短暫，遇事都要往好呢想，輕鬆過一輩子是最大的福。
17樓：匿名使用者
得自閉症了，還有抑鬱.多交知心朋友
18樓：額很關鍵咖啡杯
是不是有抑鬱症的傾向呢
19樓：一笙淒涼一笙毀
不會啊。我跟你一樣，
經常焦慮，有時候控制不住自己的情緒怎麼辦
20樓：艾德教育全國總校
我們控制不好情緒，一是我們修行不夠，二是我們接觸了讓我們產生負面情緒的人與事。當我們的情緒受到影響時，適當的遠離負面的環境，讓自己平息下來。冥想一些快樂的人與事，或者一次遠行，心胸開闊起來，再回頭看之前的是是非非，一切也就釋然了。
很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就會越攪越大！
為什麼總是被情緒操控，特別容易煩躁，一直控制不住自己的情緒和思想，不知道怎麼回事特別難受！ 70
21樓：匿名使用者
練練呼吸吐納，什麼都不要想，閉上眼，只感受自己的呼和吸，如能長久堅持，必能有一個堅韌忍的內心，更好的控制自己的情緒。
22樓：若茗
心情煩躁 有一部分是因為你的生活不充實 導致你空虛 想上進卻又不知從哪發力的自責著急 綜合因素可能還有其它 像不滿意現在的生活和環境之類的 因素很多 一切皆因心境 外界無法改變的前提下 心境永遠都可以由你掌控 要積極樂觀 往好的事態去想 一件事情發生的同時永遠要吸取有利的一面 而且你要好好規劃你自己的生活了 你的時間一定很空虛 祝你樂活人生！你這種情況我遇到的已經很多 很希望可以幫助到你，
23樓：
不要太過焦慮！一是夏天天熱本來人就煩躁，再是人都會有這樣一段時間，要慢慢摸索經驗，就會慢慢成熟，也就不會有這種情況了
24樓：公從戎
去幹點體力勞動吧，可能身體累了精神也會放鬆點
25樓：匿名使用者
去浪，你為什麼心情那麼容易隨天氣變化，
26樓：道文瑞
有時間多去放鬆下吧，
27樓：匿名使用者
經常運動，聽聽**，放鬆一下自己，
28樓：尤略
去旅遊，放鬆一下心情
失眠,脾氣暴躁,焦慮,容易情緒低落，莫名的傷感流淚懷疑老公不愛我這是抑鬱症的表現嗎？
29樓：匿名使用者
你可以服用瑪卡，瑪咖含有蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等人體所需的營養素，更含有瑪咖烯、瑪咖醯胺、芥子油甙、甾醇類等獨有的生物活性成分，這些生物活性成分賦予其無與倫比的保健價值，經常食用可以改善睡眠、延緩衰老、滋陰補陽、增強體力、降低「三高」，幫助人體成就最佳的生命狀態，徹底改善亞健康狀態恢復年輕活力。
通過作用人體腦下垂體，可有效平衡人體激素分泌。
易怒，控制不住情緒是怎麼回事控制不住情緒易怒
太急躁，找年紀大一點的有學識的人談談 肝火旺，需要自我心理調節 控制不住情緒 易怒 控制情緒的方法 時刻感恩 想積極面 找人傾訴。1 時刻感恩感恩能降低23 的 壓力激素 皮質醇的分泌，進而改善情緒。加州大學戴維斯分校的一項研究顯示，那些有感恩習慣的人，情緒 精力和體格都更為良好。2 想積極面積極的...
為什麼控制不住情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
經常換位思考一下，就能理解別人的想法，這樣就能控制好自己的情緒了。這個是性格的問題的吧。一個能控制住自己情緒的人，一定不簡單。控制不住情緒，要學會控制。在自己想發火，想生氣的時候，深呼吸口氣，默唸三次。生氣對身體不好。不好的情緒解決不了任何問題。只會讓自己越來越糟糕。親，您好，很榮幸為您這個問題，我...
煩躁，控制不了自己的情緒，煩躁，控制不了自己的情緒 人在煩躁的時候怎樣靜心，我快爆炸了？
1.首先要找出自己心煩意燥的原因 2.有時間要多讀一些勵志哲理故事 3.在平時的待人接物中.要有寬容的心.4.提高自己的修養 5.要用感恩的心態來對待每個人 6.不要總是和 別人的物質比.精神也很重要.7.聽一些輕 也是不錯的辦法啊.人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，...