1樓：游上岸de魚
做夢本來就是本能，不可能想不做就不做的，其實夢就是現實的寫照！你經歷了什麼將要發生什麼都可能通過夢來預氏你的！
2樓：匿名使用者
出去好好放鬆一下，經常參加體育鍛煉。
3樓：匿名使用者
世中有電影導演,要不伯做夢,做導夢,***備用錄音,醒來講給它聽並存於網上,集起來是資源,夢中人物不好讓它們下課,招換自己人上場還要給他們講清楚,我的夢我做主,古今中外連**遊戲中人物,都聽我的由我派進夢場,否則刷屏換夢.令夢從我何怕.
4樓：在依qq在水
呵呵，不覺得有什麼，我也經常做夢，也都是美夢，好像覺得是平時太興奮了，不是太疲勞的原因吧，我不累的反正，
5樓：
使自己身體疲勞後洗個熱水澡再睡覺 一覺到天亮
6樓：匿名使用者
去爬山放鬆一下心吧，工作太多會使神經緊張。
7樓：
你好平時多注意休息就行了...不要太勞累
怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
8樓：匿名使用者
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉。
9樓：匿名使用者
親愛的朋友，我是一個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
10樓：擴大會澈聊
晚上做夢是正常的生理現象，一般的是患者在淺睡眠期的時候，因為大腦皮層還有一定的功能活動就容易產生做夢、夢境的現象。
如果患者做夢比較多導致患者的睡眠質量低下，患者可以通過口服藥物來減少做夢。
還有患者可以就診醫院的中醫內科進行辯證的**，改善患者多夢的症狀，主要是要給寧神安神的**。
還有患者也可以在睡前的時候喝一杯眠夢香，能夠減少精神方面的壓力、放鬆心情，幫助改善失眠的狀態，幫助提高睡眠質量。
11樓：匿名使用者
別人有不做夢的，我都好奇又羨慕，真不知道不做夢的睡眠是咋樣的！做個好的夢還好，不好夢的早上起來好累哦！好想那種倒床就睡，醒來就天亮的睡眠！
12樓：匿名使用者
我靠，我這晚上都不做夢，煩的很，感覺剛閉眼，一睜眼就白天了，
13樓：萌落暗血
睡覺如何才能「不做夢」？平時多吃這3樣，睡眠問題迎刃而解
14樓：百度使用者
根根固固，後生可畏，鴻雁哀鳴，
15樓：qq1282箹
烽火四起，不恥最後，迎新送舊，
16樓：匿名使用者
夜來風雨聲，
潤物細無聲。
國破山河在，城春草木深。
故人西辭黃鶴樓, 煙花三月下揚州。
17樓：掌上畫江湖
有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。
怎麼才能讓自己不做夢?
18樓：匿名使用者
和我一樣，我是從小學開始就天天做夢，一直做到現在。現在我28歲。恐怖嗎？
我做夢最頻繁的那時候，有時候會分不清夢和現實。比如做夢寫作業，白天上學了才發現作業沒做。
那時候很苦惱。
到現在我還是天天做夢，但是現在心態不一樣了，會很享受，就象看電影一樣，自己看自己的電影。我夢到過很多大片，情節場面絲毫不比美國大片遜色。有推理的，動作的，槍戰的，等等。
有時候白天醒了，自己還會回憶一下，哪個情節好哪個不好，呵呵。
象做夢解數學題，做詩（我文筆很爛），夢到以後發生的事這些都有過。
有時候還會很奇怪，為什麼我文筆這麼爛做夢做的詩為什麼會那麼出色。
人的大腦太神奇了，人們對他的瞭解遠遠不夠，十幾年天天做夢的我對此深有感觸。所以那些說天天做夢就是病的理論我不怎麼贊同。
19樓：匿名使用者
據說人每天都是做夢的，就是前面做的記不住，後面做的記住了~~~我同學說的，但是我覺得我是那種不常做夢的人，那個不準
我一般都睡的很沉，進入深度睡眠狀態。。。。。睡眠質量比較好~~睡得不好的話就會做夢，多是跌入萬丈深淵那種~~我屬於那種沒心沒肺的那種，比較樂觀。。。。。。。。沒什麼心事~~建議：
1.睡前看看書什麼的，完全催眠，累了放下書就睡吧2.晚上適當的做做運動，但是不能太勞累，也有助於睡眠3.
睡前喝熱牛奶。。。。
4.可以聽廣播睡覺，廣播聲音放的小點
20樓：危思厹
多運動，少想，睡前喝杯牛奶有助於緩解，
21樓：佘信然樂端
只要睡前不要想太多太多的人與事，儘量不要去想複雜的事情and不去思考情感(尤其是傷感的.)
記住喔：睡前不想太多的事，放鬆心情.
穩穩地讓自己自然睡著是最好的辦法.
^_^願你從今睡得好！
22樓：橘子洲頭
既然你說聽**沒用，最後還有一招：是不是你睡得太多咯啊，每天只睡6個小時就好了，午休包括在內哦，這樣還可以乾點有意義的事情，堅持5天，還不行的話就每天只睡5個半小時，再堅持5天，肯定管用。不要沒做就說沒用哦！
23樓：匿名使用者
最簡單的,白天不要太累,晚上睡覺前人要儘量放鬆,喝杯牛奶,然後用溫水泡腳,安眠藥只能保證你睡著不能保證你不做夢.科學上還沒有能控制讓你不做夢的,這是正常反映
24樓：l星星點燈
還有睡前可以做一些小運動~比如簡單的瑜伽~空蹬自行車~等~有利於睡眠
實在不行最好還是去醫院看看~
25樓：匿名使用者
注意鍛鍊身體,提高睡眠質量.睡前用熱水洗腳.
26樓：
沒什麼辦法,睡前好好放鬆可能減少機率,但沒辦法不做
做夢是大腦在篩選資訊,沒什麼不好
27樓：匿名使用者
睡覺時手不要放在胸口上，那樣容易作惡夢。
28樓：
我就不同了,長這麼大,我印象中只做過幾次夢.
29樓：匿名使用者
生活不充實
精力過剩
你去做一天重的體力活
當你累得爬下就不會做夢了`
30樓：
做一下夢有什麼呢？
我晚上不做夢，白天還做白日夢呢哈哈
31樓：匿名使用者
神可以幫你~~~
是個人就不可能不做夢~~~~
這很正常~~~~
32樓：宦菱善昊嘉
最好的辦法就是不睡覺
嘿嘿(開個玩笑)
33樓：繩昶潮友靈
那一個棒子給自己的頭一下
34樓：僪白夏侯
睡前聽聽** 什麼都別想
35樓：曹谷槐
我經常做夢，基本每晚都在做，而且都是同一個事情，而且還是噩夢，每天都睡不好覺，要醒好幾次
如何才能不做夢，怎麼才能讓自己不做夢
那要看你做什麼夢了，如果你是男生，每晚做點府臥撐 仰臥起坐等累了自然睡的香，如果你是女生的話，就聽聽歌 不要太勁爆的 聽聽就能睡著了，想象也跟著 所動，就沒心思做夢了，兩者皆能 主要保持良好的心態，希望我的話對你有所作用 睡前口或心念數遍南無地藏王菩薩或每天念地藏經一遍堅持些日，包你無惡夢。這是我的...
為啥我從來不做夢，為什麼我從來不做夢,不做夢好不好
人的隨眠在腦電圖監測下可分為兩種 快波睡眠和慢波睡眠。科學已經證實，在快波睡眠狀態下人腦的活動與正常覺醒時差不多，而 夢 也多發生在此期間。每個人每晚的睡眠都總是快慢交替的，即一定都會做夢，只不過，離我們覺醒時間較近的那些夢我們可以記住。而如果是在睡眠早期做過的夢，我們就無法記住了。這是正常現象，不...
如何提高睡眠質量，經常做夢，不做夢白天也經常發睏，晚上經常熬夜，下午經常睡兩小時，最近再改作息
養成一個生物鐘的習慣，其實成年人如果睡眠時間安排的當的話，一天只需要5到7個小時睡覺就行了 晚上12點到4點鐘是睡覺最重要的時候，這段時間睡好了，一天才能有精神 你把睡覺時間安排在12點以前入睡，睡覺以前用熱水燙腳，能很好地消除疲勞感 5到6點起床，溫水洗個臉，做個頭部按摩，簡單的活動一下身體，這樣...