1樓：匿名使用者
在考試前兩小時就要吃東西，而且只能吃到七成飽。最好能吃些蛋白質含量高的食物，比如：雞蛋。喝一些牛奶，但是不能喝太多。
在臺階測試以前，千萬不要喝任何功能性飲料，比如：紅牛。因為喝功能性飲料會加快血液迴圈，導致心跳加快，大大影響成績！
在做完臺階測試後，才可以喝功能性飲料，你們可以要求引導員讓你們多休息一會兒，讓功能性飲料發揮作用後再考下一項（我們就是這樣的）。
考試之前你的日常飲食一定要調整好
有營養 有規律 睡眠充足
多吃蛋奶魚肉和綠色蔬菜
營養有有保障 不然別說喝紅牛了 綠牛也沒用還有就是睡眠休息一定要好 不要熬夜
至於功能性飲料
運動之前喝沒用
要在運動後補充體能
可以喝的
如果喝的話最好是在考前30分鐘的時侯喝 那時能充分吸收
2樓：吉祥母
劇烈運動要吃好一點，營養不能少！多喝牛奶啊！
3樓：_數字
考試之前你的日常飲食一定要調整好
有營養 有規律 睡眠充足
多吃蛋奶魚肉和綠色蔬菜
營養有有保障 不然別說喝紅牛了 綠牛也沒用還有就是睡眠休息一定要好 不要熬夜
至於功能性飲料
運動之前喝沒用
要在運動後補充體能
可以喝的
4樓：中毒遊俠
咖啡吧，最好的特濃的，咖啡裡面有咖啡因，有興奮作用。。。咖啡因又不傷身。
其實那些藥都是給我們一些信念與信心，真正的作用是很少很少的
5樓：沙淘浪大
體育不行,吃什麼也沒用,可不要因為亂吃把自己搞亂了.
怎麼學習，馬上中考了，怎麼學習，馬上中考了
中考靠的是實力但也靠 能力 考試的能力，你很快就會發現在中考中真正的名星不是那些埋頭苦練的人，而是一些你太不注意的人，比如平常學習不太認真的人，好玩的，甚至喜歡打架的人，瘋狂的看大板書的人，他們在中考中得到勝利女神的眷故，一不小心考上了重點高中。至於那些平常學習成績好的，被認定一定能考上重點高中的同...
馬上中考了四月二十號就測體育了，要求一千米三分三十，立定跳遠二米五可是我卻要四分五十才跑下來
那你從即刻開始鍛鍊，每天跑至少30分鐘。先練體能，後面的爆發力自然而來。體育沒有捷徑，加油鍛鍊吧 看你應該是初三的學生，我是初二的，我們可不可以加 你把你的考試時間和壓力告訴我，我想提前感受中考的氛圍 體育考試怎麼辦？十一月四號就要進行體育考試了 考 跑800米 投石心球 跳遠。考試前一個星期，先去...
我體育很差,準備中考了要怎麼辦，快要中考體育了，可是我成績很差，怎麼辦？
真沒有什麼好辦法，只有自己不斷努力，別人誰也幫不了你。原來我上初三的時候，有一個同學體育也特差，為了拿到滿分，他的家長和他豆付出了相當大的努力，每天他爸爸都騎自行車用繩子栓著他，帶著他跑，相當恐怖！我們都很佩服。如果你實在不行，那就去辦個擴音吧，不過那個只給及格分。所以你 還是自己努力努力，怎麼也能...