1樓：匿名使用者
投籃並不是單純靠手指手腕的力量，而是一個全身協調發力的過程。投籃的力量是要從腳下開始的，自下而上的傳遞上來。即使不起跳的中投同樣要從腳下發力，不然的話就會造成上下半身脫節，投籃動作不協調。
簡單來說就是投籃的時候要微微屈膝，保持上身的穩定，從下往上的把力量傳導到投籃手上，用合適的手型把球送出去。多練習吧。
2樓：大馬桶
腕力不夠可以練啊，用腕子提水桶，我們經常這麼弄得
3樓：匿名使用者
多加練習，習慣了手型命中率自然就高了
4樓：憂傷海南
年齡不夠麼，練腕力，做俯臥撐拜，或者你出手點養成的習慣不對把
5樓：
把受舉過頭頂，手臂與胳膊呈90度，胳膊與胸部呈90度，投的時候手臂發力，手腕輕彎，投完後整個手應該是直的，具體操作還請多看姚明的投籃練習和比賽。
附錄：姚明是中鋒，你也是中鋒，你應該知道中鋒沒兩手技術是步行的，所以建議練習籃下背打加勾手，這招屢試不爽！！不信你問姚明，連他都步知道問什麼自己一轉身，連籃筐都沒看，一勾手，球就進了........
6樓：匿名使用者
開始我也做不上去。 先試著手臂彎曲時開始往上拉，這樣比較輕鬆。還可以腿稍稍用力往上跳一下。
開始時能拉多少拉多少，不出一個月基本上就可以連續拉1 到2個
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正確的姿勢就是後仰，投籃不準的原因很大一部分是由於肌肉的力量不足，同時肌肉的協調能力不好。我曾經是個籃球教練，一下是一些解決方法。1.姿勢很重要，但並不是只有一種是正確的。首先你要做的是穩定你的投籃姿勢，做到每次投籃都運用相同的動作。不要一會兒是這個姿勢，一會兒又成了那個姿勢。一般建議的投籃姿勢是 ...
打籃球怎樣投三分球，籃球怎麼練習投三分球的力量？
無他,手熟而已 只要努力練習不管是馬里昂式投籃還是喬丹式的投籃都會很準。三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓練培養的，對於一個職業運動員來說，一天不訓練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和 要付出更多天的去彌補這一天的空缺，對於業餘選手來說，三分球如果能天天訓 練的話，最好，但...