1樓：
還是要好好吃早餐，對自己好一點不要將就
2樓：阿婉美食
這樣做就有一個，簡單又有營養的早餐
3樓：夜
牛奶加麵包,又簡單又營養
早餐吃什麼簡單又營養？
4樓：匿名使用者
一日之計在於晨，早餐非常重要，因為它是你一天的**。
第一種：雞蛋+菜包或肉包+水果。雞蛋本來就很有營養，蛋白質高。再加上素包或肉包營養就更齊全了，再配上一些水果或果汁，營養齊全又均衡。
第二種：牛奶燕麥片。做法是先把燕麥先用開水衝好，再加入牛奶。燕麥中含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是補鈣佳品。牛奶的營養相信大家都知道，就不多說了。
第三種：養顏八寶粥。八寶粥中放入紅豆、花生米、枸杞等一些養生美顏的食材。女性白領如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，第二天早上熱了吃，養顏又方便。
5樓：
還是要好好吃早餐，對自己好一點不要將就
6樓：阿婉美食
這樣做就有一個，簡單又有營養的早餐
7樓：快九婧丶聽
雞蛋 牛奶 麵包
包子 水果 燕麥粥
這些食物都既簡單又營養
8樓：馴切職柏籽付
你試試小白心裡軟的黃油軟華夫！奶香很濃，配料表很健康。配豆漿或者牛奶都可以，再吃點水果就完美了！
9樓：
煮雞蛋加牛奶或者麵包，好吃營養又簡單。
10樓：溫以紅
你好，營養早餐很多的，>—————————————————————的人喜歡以前的搭配：饅頭+粥和醬菜；餅+豆漿；麵包
小學生早餐吃什麼營養，小學生早餐吃什麼最好
每天喝牛奶是最好的補鈣措施 儘管人們對牛奶有不同的認識，但適量適度是重要的飲食原則，對孩子成長也是需要的 責編注 每100毫升牛奶中含鈣量達120毫克，如果每天喝250毫升牛奶，可以獲得300毫克的鈣，相當於中國營養學會推薦的鈣供給量標準的40 這樣，再從其他食物中攝入鈣達供給量標準的50 兩者相加...
早餐怎麼吃最有營養，早餐吃什麼最有營養？
簡單來說，早餐的營養就在於一下幾種食品裡面。1.穀類食物 麵包 米飯 粥 或饅頭。2.動物類食物 雞蛋或肉。3.牛奶或豆漿等大豆製品。4.新鮮蔬菜和水果。一般上班族很難有時間去做一份早飯，在這裡小編告訴大家。可以用麵包機或者已經買好的成片面包，在裡面加一個煎蛋或者一片培根。一杯鮮美的牛奶或者是豆漿。...
早餐吃些什麼好，早餐吃什麼最有營養？早餐吃什麼好
世界各地的早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶 咖啡 粥等。早餐不建議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質 亞硝胺，會導致一些食道 肝的疾病。正確吃早餐讓您輕鬆掉秤 準備這幾樣東西掌握這幾個技巧就可以了 來個簡單的早餐烘蛋吧 熱稀飯 熱燕麥片 牛奶，麵包 包子 水餃 饅頭等，小...