1樓：無非悄然
一般都是用keep.但是**這個要看決心的，不是一兩個月就有效果的，自律和堅持是**的鐵律
2樓：清驪
想做運動減脂的話可以用keep，不運動想躺瘦的話可以食療。
3樓：雲lian素食健康
想**應該靠自己，主要應該調整好飲食，我覺得還是吃素好，素食又健康又**，不會三高。晚飯可以少吃或不吃。早中餐吃好，堅持運動，這樣輕鬆**。
牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。。。。營養豐富。。。
我吃素始終保持在100斤左右，不**，身體健康。
現在許多明星都吃素，身材保持很好。
有沒有人用過變啦app減脂的，可靠嗎？
4樓：4123老開心
沒有把握不要出手!
@ **湯： 荷葉9g、綠茶 生地 山楂 枳實 熟大黃 決明子 澤瀉 薏苡仁 各3g。兌水 400ml，煮沸後文火再熬 5分鐘。一週瘦5斤，一月**20多斤！
5樓：
沒用過，不過用過keep，不知道正位是什麼，最好不要自己練，容易受傷。
怎麼有效減脂增肌，如何只減脂不增肌
一般認為健康 是靠飲食的節制和運動雙措施來達到塑身和 的目的。也就是說，適當節食 較大運動量 不是過大的，流汗即可，例如打乒乓球 這是我的 方法，效果很好，夏天一個月就掉了15斤多。方法 1 早餐一個雞蛋，一碗粥 小碗的 2 早餐之晚餐之間不要再吃主食，就是說午餐可免。主要 以牛肉為主，可切成條狀長...
健步機有減脂效果嗎，跟著keep做減脂有用嗎
健步機有減脂效果嗎？所有的運動都有減脂的效果的，只是多少而已。只要長期堅持，效果一定很好的。1.健步機有減脂效果，你在上面走路，它需要消耗能量，能量就是脂肪，所以漸漸的就瘦下來了。2.你可以每天花半小時至一小時去鍛鍊，很有好處。當然有減脂效果。健步機作為一種運動 儀器，的效果還是很好的，裝置通過模仿...
聽說減脂完之後看起來會顯老？在親減減脂管家裡減脂也是這樣嗎
凡是不以運動為基礎的 減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到 減脂的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害！很多 藥是麻醉你的五臟六腑再添增加一些瀉藥成分，自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？很多 藥 ...